吳綺莉終於看開"復工"，46歲對"例假裙"下手，好身材重回巔峰

提起吳綺莉很多人只會在她身上貼上和成龍相關的標籤，雖說和成龍之間有諸多感情糾紛，並還有一個女兒，但是吳綺莉最終還是了然一身，獨自一人，吳綺莉這一生也算是苦難頗多，感情事業皆不如人意，不過現在的她，算是放下前塵往事，重新復工拍攝寫真照的她，十分的光彩奪目。

復工之後的吳綺莉打破了以往出現在媒體鏡頭裡的形象，換上時尚的妝容和服裝之後美的不像話，顛覆了以往樸素，憔悴，甚至有些邋遢的形象，一身"例假裙"穿出了她玲瓏有致的身材曲線，讓人吸睛又奪目。

雖然很長一段時間沒有出現在鏡頭面前了，不過吳綺莉的狀態還是十分線上的，紅色的吊帶"例假裙"將S身線展露出來，露出的大片肌膚也是緊緻細膩的，即使到了"大媽"的年紀，吳綺莉的身材依然很好，開叉到大腿根的設計，露出來的大長腿也沒有輸給當下的年輕小花們。

特寫鏡頭下的吳綺莉面板也是很不錯，光滑細緻的面板滿臉的膠原蛋白，清淡素雅的妝容和之前素面朝天的她對比，美了不知道多少倍，吳綺莉46歲的狀態秒殺了多少30歲出頭的人，身材和顏值都超越一般水平線了。

如果說紅色"例假裙"詮釋了優雅集性感，那麼下面這張開叉到肚臍的黑色短裙，貼合身軀的面料，超短裙的設計，逆天的大長腿，精緻不妖媚的巴掌臉，深V領的設計露骨卻不低俗，完美詮釋了什麼叫狂野的性感。

在普通人老態盡顯的年紀，46歲吳綺莉卻依然美麗性感，其實除了性感的造型之外，吳綺莉的其他造型也讓人驚豔，西裝這種很容易被賦予職場氣息的服裝，她卻能穿不同的韻味，白色的西裝外套加上腰帶修飾腰身，搭配黑色的A字裙，吳綺莉看起來就顯得十分的優雅和端莊。

走出過去的陰霾，重新閃耀光芒的吳綺莉美的讓人心動，吳綺莉的美也是靠自己不斷提升的，她不斷的進步，用讀書、公益、運動來充實自己的生日，告別昨天，不斷的改變自己，才讓福斯看到現在優秀的她。

運動的確是對自己一個很好的投資，堅持就能讓自己更優秀的，運動之後不僅能發洩不好的情緒，還能讓你不斷變美，靠運動成功逆襲的人很多，最成功的例子就是"太子妃"——張天愛。

張天愛此時近120斤，土氣，也不懂打扮，完全默默無聞。

還未進入娛樂圈是的張天愛是一個120斤的胖妞，因為對演戲的喜愛，知道想要出現在鏡頭上就必須瘦之後，為了能達到上鏡的要求，張天愛下定決心，開始的科學的減肥之路，成功從120斤瘦到了90斤，成功蛻變。

科學的減肥方法就是：注意飲食之外，堅持有效的運動，正是這樣的自律，讓現在的張天愛脫穎而出，從小胖妞到"太子妃"在娛樂圈有了一席之位。

在《哎呀好身材》中，張天愛一整天幾乎時刻在健身。早起先在床上倒立。

早起也要做拉伸運動！

化妝間也要舉槓鈴！

連休息時間也不放過，依然在做深蹲！

清潔後，又一邊敷面膜，一邊做瑜伽拉伸。

平時堅持健身但她依然堅持著這些健身和用一多功能拉力繩

合什麼人群呢？

1.缺乏運動的上班族

2.腰腹部贅肉多的中年婦女

3.想要減肥瘦身的所有人

4.產後恢復人群

第一招:屈腿卷腹

平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。

抬起你的上半身時候收腿，像下圖小姐姐一樣，把膝蓋往胸前靠著，然後讓小腿平行地面，一直平行。

這個方法主要是針對大象腿和腰部贅肉，在

瘦腿，消耗腿部脂肪的同時，還能瘦腰收腹。

第二招：仰臥起坐

這個動作類似於仰臥起坐，對於女性來說是非常好的減肥動作。

這個動作主要是針對腰部粗，肚子有贅肉的人，可以燃燒大肚腩贅肉，讓你小腹平坦。

第三招：雙腿向上抬升

仰臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑形效果。

每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果，瘦腿的同時練出蜜桃臀！

第四招：手臂提拉

一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。

瘦手臂的同時還能改善駝背。

49元就能包郵到家的多功能拉力繩，簡單易攜帶，不管是出差還是外出都非常方便攜帶，隨時隨地都能健身鍛鍊，是不是非常划算呢？