年初時候，61歲的楊麗萍參加一次活動，露背裝的造型，姣好的身材驚豔了無數人，以至於那段時間，無論是網路新聞、微博還是朋友圈，到處都是網友們羨慕楊麗萍身材的段子！

在同齡人普遍已經蒼老的狀態下，楊麗萍的身材未免有點太好了，不管是網路上晒出的精修圖，還是被網友拍到的路人圖中，她的狀態都能說的上非常棒！如果大家仔細注意的話，自從楊麗萍出道以來，目前40多年，身材從來都沒有差過，以至於很多網友還紛紛在網上留言稱：如果一定要活到60歲，請讓我老成楊麗萍的樣子！

能有那麼好的身材，自然不是天生就可以的，除了天生不太容易胖之外，楊麗萍對自己的身材要求近乎苛刻，平時營養會非常均衡，能少吃就少吃，如果需要演出，早餐最多隻吃一片蘋果，偶爾會暴飲暴食也只是多吃一個蘋果，這大概就是網友們經常說的：仙女都是喝露水的！

其實，也不難發現，在老一輩藝術家的心目中，想要瘦，想要維持身材就要少吃，比如蔡明曾說：“要吃這碗飯，就不吃那碗飯”；比如宋丹丹曾說：“一輩子沒有吃飽過”。雖然咱們不贊同這種節食減肥的方法，但是減肥中少吃點是必須的！

但是很多人吃的少往往耐不住餓，這時候就需要一些小技巧了，比如，在飯前的時候先喝500毫升白開水佔用腸胃；吃飯的時候想吃300克的蔬菜和水果；主食選擇吃粗糧，飽腹感強熱量低；吃飯的時候多方一點醋，美味又能抑制食慾。

這樣的小技巧，只要挑選一個，就能幫助大家減少很大一截的熱量攝入，讓你持續的瘦下來！