要說到左小青，可能很多人都沒有什麼印象，但是相信大部分的人都是看過她演的電視劇的。畢竟相對來說，她在娛樂圈所帶來的好作品還是比較多的，但她實在是太低調了，但不可否認，她還是非常優秀的。

然而，目前的左小青卻出乎意料的活躍。可能是因為有新劇要跟大家見面了，所以前段時間她參加了一檔綜藝節目，給人們展現出了她那絕美的身姿。在節目上的她，還給人們展現出了什麼叫做好身材。

在這檔節目中左小青挑戰了很性感的泳裝照，當她下水之後，網友和觀眾們也都有點不太淡定了。42歲的身材依舊還是這麼的豐滿，尤其是出水的時候就更是迷倒眾人，實在太妖孽了

雖然比基尼外面搭配了一件白色長衫，但就算是這樣，還是沒能掩蓋住她那完美的身材。這凹凸有致的性感曲線也是讓不少女生都特別羨慕，對於一個42歲的女藝人來說，能夠保持這麼完美的身材，確實是很不錯的。

不誇張地說，左小青的顏值和身材，完全不比那些年輕的女藝人差在哪裡，所以該節目播出來以後，網友們都表示十分驚訝都說這42歲的身材也是逆天了。

其實，很多觀眾都不知道，在成為演員之前，左小青就是體操運動員出身的。她現在的好身材，跟之前的運動生涯是密切相關的。

已經42歲的左小青，仍舊能保持這麼好的體態，另外，緊緻的肌膚上並沒有發現法令紋，幾乎是一個少女的容貌，清純又美豔，不禁讓人感嘆：生命在於運動。

說起運動，左小青就算已經離開了運動員的圈子，但是她平時也經常去健身房鍛鍊，與教練一對一搏擊，絲毫沒有膽怯，反而是越挫越勇。這樣的左小青不禁讓人感嘆，年輕並不一定是資本，讓自己變得越來越年輕才是資本！

而且最喜歡的運動就是普拉提，普拉提給左小青帶來的不僅僅是可以消磨時間這樣簡單，普拉提最大的意義當屬給她帶來身體的年輕化，從內到外散發出來的自信！

平時更是把2/3的業餘時間投入到普拉提健身之中，只為了讓自己可以越來越優秀，在這個看臉看身材的年代中，自己可以有顏有材。

如果說，左小青健身只是為了保持身材的話，就大錯特錯。她要的不僅僅是保持身材，還要讓自己的體態變得越來越好。這是對自己的嚴格要求，更是讓自己的身體素質以及面板可以越來越好。

看外貌身材彷彿是被時光遺忘一樣，定格在了20歲。

可見，普拉提不僅能讓人保持婀娜多姿的身材，還是她們的“凍齡祕籍”！

該如何練習利用普拉提減肥呢？

其實完全不用去健身房花個幾百請教練，這個普拉提棒就可以試試，它是一個不用出門還能夠堅持健身的好工具，不管男生女生都可以使用，隨時隨地輕鬆享瘦，掌控好身材在人群中脫穎而出。

扒小妹先教大家幾組動作，讓你足不出戶，也能輕輕鬆鬆瘦下來！

動作一：纖細長腿

這個動作能鍛鍊腿部的肌肉，藉助普拉提棒，改善我們的大粗腿，有效塑形。

每天堅持做5組，每組控制在3分鐘。

動作二：纖細手臂

這個動作對手臂尤其是拜拜肉有不錯的效果。

讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。

每組20次，每天2-3組。

第三組:瘦腰收腹

這個動作能鍛鍊腹部的肌肉，輕鬆告別小肚腩。

基礎練習每組20次，每次2-3組，可逐漸增加數量，讓你擁有性感馬甲線。

第四組：翹臀瘦腿

這個動作難度稍高，需多加練習。

這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹，讓你擁有迷人的曲線身材。

每組15次，每天1-2組。

堅持一段時間後，你就能發現身材明顯變緊緻了許多。利用普拉提棒做減肥動作，不僅方便簡單，自己就能學會無需健身教練，而且效果又好，對身體的各個部位都能鍛鍊到。

想要在2020年遇見更美好的自己，那就快行動起來吧，長期的運動帶來不僅僅是身材上的變化，還有精神和面板上變化哦。