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要說到左小青,可能很多人都沒有什麼印象,但是相信大部分的人都是看過她演的電視劇的。畢竟相對來說,她在娛樂圈所帶來的好作品還是比較多的,但她實在是太低調了,但不可否認,她還是非常優秀的。

然而,目前的左小青卻出乎意料的活躍。可能是因為有新劇要跟大家見面了,所以前段時間她參加了一檔綜藝節目,給人們展現出了她那絕美的身姿。在節目上的她,還給人們展現出了什麼叫做好身材。

在這檔節目中左小青挑戰了很性感的泳裝照,當她下水之後,網友和觀眾們也都有點不太淡定了。42歲的身材依舊還是這麼的豐滿,尤其是出水的時候就更是迷倒眾人,實在太妖孽了

雖然比基尼外面搭配了一件白色長衫,但就算是這樣,還是沒能掩蓋住她那完美的身材。這凹凸有致的性感曲線也是讓不少女生都特別羨慕,對於一個42歲的女藝人來說,能夠保持這麼完美的身材,確實是很不錯的。

不誇張地說,左小青的顏值和身材,完全不比那些年輕的女藝人差在哪裡,所以該節目播出來以後,網友們都表示十分驚訝都說這42歲的身材也是逆天了。

其實,很多觀眾都不知道,在成為演員之前,左小青就是體操運動員出身的。她現在的好身材,跟之前的運動生涯是密切相關的。

已經42歲的左小青,仍舊能保持這麼好的體態,另外,緊緻的肌膚上並沒有發現法令紋,幾乎是一個少女的容貌,清純又美豔,不禁讓人感嘆:生命在於運動。

說起運動,左小青就算已經離開了運動員的圈子,但是她平時也經常去健身房鍛鍊,與教練一對一搏擊,絲毫沒有膽怯,反而是越挫越勇。這樣的左小青不禁讓人感嘆,年輕並不一定是資本,讓自己變得越來越年輕才是資本!

而且最喜歡的運動就是普拉提,普拉提給左小青帶來的不僅僅是可以消磨時間這樣簡單,普拉提最大的意義當屬給她帶來身體的年輕化,從內到外散發出來的自信!

平時更是把2/3的業餘時間投入到普拉提健身之中,只為了讓自己可以越來越優秀,在這個看臉看身材的年代中,自己可以有顏有材。

如果說,左小青健身只是為了保持身材的話,就大錯特錯。她要的不僅僅是保持身材,還要讓自己的體態變得越來越好。這是對自己的嚴格要求,更是讓自己的身體素質以及面板可以越來越好。

看外貌身材彷彿是被時光遺忘一樣,定格在了20歲。

可見,普拉提不僅能讓人保持婀娜多姿的身材,還是她們的“凍齡祕籍”!

該如何練習利用普拉提減肥呢?

其實完全不用去健身房花個幾百請教練,這個普拉提棒就可以試試,它是一個不用出門還能夠堅持健身的好工具,不管男生女生都可以使用,隨時隨地輕鬆享瘦,掌控好身材在人群中脫穎而出。

扒小妹先教大家幾組動作,讓你足不出戶,也能輕輕鬆鬆瘦下來!

動作一:纖細長腿

這個動作能鍛鍊腿部的肌肉,藉助普拉提棒,改善我們的大粗腿,有效塑形。

每天堅持做5組,每組控制在3分鐘。

動作二:纖細手臂

這個動作對手臂尤其是拜拜肉有不錯的效果。

讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時,整個胳膊也更加的緊緻。

每組20次,每天2-3組。

第三組:瘦腰收腹

這個動作能鍛鍊腹部的肌肉,輕鬆告別小肚腩。

基礎練習每組20次,每次2-3組,可逐漸增加數量,讓你擁有性感馬甲線。

第四組:翹臀瘦腿

這個動作難度稍高,需多加練習。

這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹,讓你擁有迷人的曲線身材。

每組15次,每天1-2組。

堅持一段時間後,你就能發現身材明顯變緊緻了許多。利用普拉提棒做減肥動作,不僅方便簡單,自己就能學會無需健身教練,而且效果又好,對身體的各個部位都能鍛鍊到。

想要在2020年遇見更美好的自己,那就快行動起來吧,長期的運動帶來不僅僅是身材上的變化,還有精神和面板上變化哦。

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