前段時間一則新聞刷爆網路，日本著名AV影星蒼井空老師竟然生了對雙胞胎！相信身邊很多小夥伴對蒼老師一點也不陌生吧，雖然她已退出“娛樂圈”多年，但是她的一舉一動仍然牽掛著很多人的心，特別是這次生育事件，使得很多網友疑惑：蒼老師在“圈裡”待了這麼多年，生育能力還這麼強，簡直讓人不敢相信。

還有網友評論：酸了，蒼老師在我心中也算是功成身退的第一人，還是祝福蒼老師今後可以一生順遂，永遠幸福，畢竟給我人生帶來了另一方面的啟蒙。

網友對蒼老師如此“開放”，還保持如此良好的生育能力表示疑惑與羨慕。對此，有專家指出，其實蒼老師保持如此好的生育能力與下面日常生活習慣有很大關係，一起來看看。

1、 健康的飲食習慣

作為亞洲幾個發達國家之一，日本早早就建立了健康飲食檔案，首先日本提倡飢餓飲食，即每次吃飯時都留有餘地，不會出現吃撐的現象，這樣可以遠遠降低腸胃的負擔，其次，日本人更喜歡吃魚，通過這種方式提高蛋白質的攝入量，這些措施使得人體抵抗力得到提高，出現病變的次數大大降低。

2、 注重保持個人衛生

女性朋友都知道，如果個人衛生保持不好的話就很有可能引起婦科疾病，在日本女性尤其注重這方面，比如健康生活指南規定，女性貼身內衣必須每天更換清洗，穿戴三個月時就要丟棄，這些好習慣使女性出現婦科疾病的概率大大降低。

3、 定期接受婦科檢查

隨著生活水平的提高，體檢已經變得越來越流行，可是在中國很多女性朋友並不願意接受身體檢查，尤其是婦科方面，但是在日本情況恰好相反，除了政府鼓勵女性定時檢查外，很多女性也有比較強的自我保護意識，不定時接受身體檢查。

如果女性不注重自我保護，出現婦科疾病時有哪些影響呢？1、 影響妊娠

大家都知道，女性要想順利完成妊娠過程，首先要保持身體健康，如果出現婦科疾病很容易引起不孕不育等現象，這將會給女性的生活和心理帶來巨大打擊，另外即使女性成功受孕，這些疾病也可能引發多種妊娠疾病，比如胎兒早產、畸形等情況，為此預防婦科疾病真的很重要。

2、 引發其他疾病

女性出現婦科疾病不單單會影響生育，同時還有可能引起其他疾病，比如有些女性出現婦科疾病後會使體內激素水平發生異常，精神狀態變差，免疫力降低，因此女性一定要做到潔身自愛，出現疾病時及時就醫。

看來這些，你現在知道為什麼蒼老師會保持如此好的生育能力了吧？對於女性來說，一定要注意這些生活細節，保持身體健健康康。