曾經“最醜”影后秦海璐，現在41歲的她甩肉35斤後，美的一塌糊塗

娛樂圈是一個外貌主義的地方，顏值高的人起點也會更高，但有時卻也不乏清流，比如秦海璐這樣的實力派演員，很多人認識她是通過《中餐廳》這部綜藝

實際上她不僅年紀輕輕就獲得了金馬獎影后獎項，還曾獲得過金雞獎的提名，在電視劇方面獲得過白玉蘭獎最佳女配角的榮譽，是大家很喜歡看到的一位演員。

但是就是這樣一位女演員，卻曾因為長相不夠出眾而被戲稱為“最醜影后”，在中戲就讀的時候，跟同班女同學相比也很像“醜小鴨”，也被同學劉燁戲稱為“她是班上最醜的女生”

可想而知，她在演藝路上因此而遇到的坎坷

好在秦海璐用自己的努力和專業為大家貢獻了一部又一部的優秀作品，也證明了對於演員來說：演技永遠是高於長相的。在參與拍攝口碑電視劇《白鹿原》時，她為了符合角色要求愣是在一個月瘦了35斤！

這樣程度的戲痴，才是觀眾真正喜聞樂見的！其實秦海璐的長相也並沒有外界貶低的那麼差，只要身材不是特別胖，五官還是很周正的，再加上她高冷的氣質，更是耐看又大氣。

生活裡的她，就很喜歡練習瑜伽，還在自己家的豪宅裡特意準備了瑜伽房，從練習動作來看，她的功底還是很好的。

秦海璐的圈內閨蜜——劉濤，也喜歡用瑜伽來保持身材，哪怕參加綜藝《親愛的客棧》錄製，也不忘記堅持鍛鍊

兩個用運動和健身來保持身材的人，雖然都年過四十，但是站在一起卻看起來像一對20多歲的姐妹花，不僅是瘦和好看，還有著由內而外的氣質

秦海璐和劉濤

不少網友好奇，“是怎樣一種操作方法如此奏效，年過4旬的劉濤還能活出28歲的魅力。

她曾大方迴應：“居家鍛鍊是最好的選擇”。

最近悄悄火了一種在家就可以鍛鍊的運動，那就是這根神奇的繩子。這項運動的燃脂效果可以說是無人能敵，只要10分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求~

瘦腿的效果真的非常明顯，堅持一個半月，腿型就從左邊到了右邊的效果，真的是肉眼可見的在變瘦，而且視覺上看起來都覺得腿長了不少。

除了可以瘦腿，對於矯正腿型，打造蜜桃臀，練出天鵝臂都有一定的效果，從大象腿變道又直又長的大長腿，也就只需要堅持兩個月，還能夠讓儀態也變得好看，顯得整個人很有氣質。

每天晚上利用30分鐘，總共就四個動作，堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見我，都說，你真的瘦了！

瘦身動作一：下肢減腹運動

躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組

使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。

瘦身效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。

瘦身動作二：腿部拉伸運動

雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。

功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。

瘦身動作三：練出馬甲線

雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組

堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。

瘦身動作四：複合運動

雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。

拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。

這款拉力器為什麼這麼神奇？

由4根加粗加厚的天然橡膠製成，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。

除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~

如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！

現推出套餐，拉力器+瑜伽墊購買更優惠哦！一起動起來，瘦起來吧！