孫儷《安家》片場不忘減肥，又幫朋友減了30斤，網友：神仙減肥法

“身材”是全世界女人都繞不開的一個重大問題，要知道女人可是一輩子都在跟減肥做鬥爭。現在誰都想雕刻屬於自己的S型完美曲線。要知道，雖然男人們口頭上說著更關注女人的內在，但是實際情況表面，沒有好的身材，他們完全不會care你的內在如何！

最近《安家》大結局，誰能想到孫儷和羅晉合演的這部劇現在會這麼火呢？繼甄嬛之後，孫儷又刻畫了一個深入人心的角色 — 房似錦。而劇中的朱閃閃、小樓等人物也成為了大家會茶餘飯後的談資。許多觀眾都以為孫儷只能駕馭得了古裝劇，沒想到《安家》一出，大家紛紛表示打臉，可見孫儷的演技真的是有夠精湛。

孫儷即是演員也是減肥達人，這樣的她無論何時都要保持自己的好形象，這不，就有人在拍攝現場拍下了孫儷的運動瞬間：即使揹著臺詞也不忘練起來，孫娘娘還真的是不捨得浪費一絲一毫可以鍛鍊的時間啊。

想起了之前沸沸揚揚的“孫儷幫經紀人減肥成功”的例子，當時孫儷幫助自己的經紀人郭思利用五個月的時間就減去了74斤！這一下真就是矮冬瓜逆襲成女神啊！能瘦成這樣，就連鄧超都驚歎不已，真的是太絕了！

助理之後，減肥達人孫儷再度出擊！

還沒過多久，娘娘幫別人減肥的又一案例出現在了眾多網友的視線之中：“我的好朋友@王玉小草 ，她說因為我的話刺激了她，她用了4個月的時間，減了30斤，她現在管我叫師父。”

4個月減重30斤！

天吶！這是怎麼做到的啊！許多人減肥可是廢了老半天勁都不一定能瘦10斤，於是網友們紛紛在孫儷和王玉的微博留言：求神仙減肥方法！就連鄧超都要來湊湊熱鬧。

看到這，相信大家和小編一樣，非常想知道孫儷娘娘的減肥方法，到底孫娘娘是用上了什麼神仙減肥法會如此的行之有效？短時間內幫助身邊的兩個人大幅度瘦身成功。

其實有細心的網友發現，在很早之前，孫儷就開始分享她運動健身的日常，會經常拉著小花妹妹練普拉提。和她合作過的佟大為都忍不住誇：自從孫儷開始練普拉提，那個面板和身材簡直是沒話說。

孫儷用一段視訊分享了自己的瘦身心得（重點：記得分享收藏起來！）

視訊中，孫儷一直在做普拉提，動作相當標準利落，看來娘娘平時私下經常練習。不喜歡跑步又想瘦身的小夥伴們就可以跟著孫儷動起來，普拉提不僅能塑造身體曲線，打造馬甲線、大長腿，還能培養全身協調性呢！

孫儷娘娘直言：「普拉提就是她逆生長的祕訣！」

娛樂圈裡公開的瘦身祕密（重點部分：記得收藏、分享）

為了保持好身材，張雨綺每天都會堅持進行普拉達訓練！曾一個月怒瘦7斤！

維密天使KK也說過普拉提能幫助自己塑造完美身型，讓大長腿更美麗。

器械普拉提的瘦身效果是徒手的3倍！

最近就悄悄火了這樣一根神奇的繩子，用它進行普拉提的燃脂效果可以說是無所能敵，只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求。

堅持兩個月左右，瘦了18斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！

在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）

第一招：

平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼

一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的

（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）

第二招：

準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如向上90°彎曲運動▼

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好

第三招：

這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。

4根加粗加厚的拉力繩是它的祕密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。

你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。

再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末減肥法寶可購）

站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部

趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部

▲所有的一切，現在都還為時不晚，趁自己還沒有七老八十，享受生活、多鍛鍊身體、寬容養氣、珍惜歲月中的每一個時刻！希望您能夠轉發、收藏、點贊！幫助更多需要幫助的人！