37歲孫儷分享懶人減肥法，每天堅持三個動作，網友：難怪她瘦！

說到孫儷，相信很多人都非常熟悉，特別是她與鄧超之間的相處模式更是羨煞很多人，兩個人相處了許多年目前還如同熱戀似的感情，並且有了一對子女以後，一家四口的生活更是特別的幸福開心。今天來說說37歲孫儷是怎麼保持身材的—— 37歲孫儷分享懶人減肥法，每天堅持三個動作，網友：難怪她瘦！

最近由孫儷、羅晉等老演員主演的房產中介專題電視劇《安家》正在熱播，孫儷酷愛運動和瑜伽這點估計早就廣為人知，而且她還幫助自己的經紀人成功減肥，順便將老公鄧超也影響成了健身達人。

而孫儷在劇中的表演一如既往的優質，身為房地產店長孫儷也演活了房似錦，一身職業裝在身的她看起來也是英姿颯爽，渾身都釋放著滿滿的職場女性的魅力。

劇中的她一頭利落的短髮，一身黑色職業裝，雷厲風行的樣子像極了一個拼命三郎。喜歡運動的人，身上總有一股特別有勁的樣子，這點是辨別運動與不運動最好的判斷點。

孫儷雖然是兩個孩子的母親，估計也接近40了吧，但是在健身方面從未鬆懈過，它對瑜伽的熱愛就跟熱愛自己的事業一樣，將它們當作自己的孩子一樣看待。

其實，孫儷不僅僅是在工作的時候運動，即使是在家裡她也會利用碎片時間來做一些鍛鍊。吃過飯後在廚房收拾的孫儷在手裡忙活著刷碗的同時還不忘練抬腿，而修身褲正好完美的展現出了她纖細的腿部線條和腳踝，如同少女一般。

不只是孫儷，還有43歲的陳數，最近她的劇也在熱播，除了精彩的劇情，吸引大家的還有陳數的身材！雖然已經43歲了，體重卻只有94斤，這樣的身材，在當紅的流量小花身上也不多見吧？原來她喜歡通過運動，瑜伽一練就是20年。

她每天都會留一點工作時間給自己做瑜伽，對她而言，這既是一個放鬆，也是進行調整。哪怕這個劇組人員早上5點開工，她也會4點就起床，做瑜伽可以拉伸一下。有人說這是陳數的自律，她卻說：“這是我的生活學習方式”。

我們讚賞這種知性和優雅的女人，但都是後天培養出來的。試想一下，有多少美，40在自己的年齡，也仍然是一個20多歲的生命力！！想擁有這一切，除非你具有強大的自我主宰能力，將自律融入日常生活，遠離浮躁，把每一天都過得充實豐盈。

大部分30歲以上的女明星，但看起來還是非常的年輕，而她們保持“凍齡”的祕訣就是練習普拉提。練習普拉提可以安全快速的幫助你塑性健身，促進身心健康。

練習普拉提能幫你訓練肌肉力量、重要的是很健康安全快速的幫助你塑形瘦身、促進身心健康，普拉提讓孫儷堅持了10年！

練習普拉提的不只是她們，不老女神劉嘉玲之之所以身材保持的還是這麼曼妙，普拉提也是她保持“凍齡”的祕訣！！

根據資料表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益物件可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。

今天就分享給大家37歲孫儷分享懶人減肥法——睡前普拉提運動！每天堅持三個動作，你不瘦誰瘦？

第一組動作：睡前

適合場景：床上，沙發上

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後迴圈做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！

這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49.9元就能包郵到家了，現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！