趙本山大兒子趙一楠因生病緣故，200多斤的身形一直圓潤。不過趙一楠不想一直胖下去，選擇進入瀋陽一家減肥中心，進行專業的減肥。依稀記得當初趙一楠進入減肥中心的時候，其減肥照片傳開，網友看此覺得他像發福版的張翰。

6月23日，某網友在微博上晒出趙一楠減肥近況，正在花樣跳繩的趙一楠，手腳靈活，不過不知為何跳了十來下後，趙一楠停下甩了甩腳，又捂了一下腳腕，似乎受傷疼痛，看著讓人心疼。

按說跳繩沒跌倒，不會導致腳痛，特地去翻了翻趙一楠賬號的動態，發現他此前腳環處有受傷，被人推著去就醫，畫面看人讓人心疼。

不多說，希望趙一楠早日恢復健康。再來細看趙一楠跳繩照片，只見他身穿一件黑色T恤，下搭黑色五分褲，腳穿黑色運動鞋，運動範十足。另外細看下，發現趙一楠相比初期減肥時，明顯瘦了一圈，另外看起來也更像張翰一些。

說起來之前趙一楠像是胖版張翰，但現在感覺已經不是發福版張翰，幾乎是複製貼上板的張翰，也就是微微胖一點的。

說起來趙一楠相比妹妹小球球關注度要少了很多，這主要是因為趙一楠之前不直播、不接商業活動，不過前一段時間趙一楠倒是一改常態開啟直播，開啟“網紅時代”。

除了跳繩外，趙一楠還有舉鐵等方式健身減肥。

其實說起來趙一楠明顯比起初減肥時瘦了一圈，就連趙本山也覺得不可思議，突然看到瘦下來的兒子，一下子還認不出來了。

講到這裡，可能很多人就要說了：搞笑，我缺的是減肥方法嗎？是毅力，毅力....確實，很多人之所以減肥失敗，並不是因為方法有誤，而是因為半途而廢；"堅持"二字，說起來毫不費力，做起來卻賊費力。

其實，你只需要在剛運動的幾個月克服懶惰，咬牙堅持著；在這過後，你就會對運動上癮，自然而然的就能堅持下去，就像每天要睡覺一樣，不運動反而會渾身不自在。

跳繩是減肥的最佳運動之一了，而想要快速地通過跳繩來減脂塑性，那麼就必須要擁有一款可以"負重"的多功能跳繩來增加減脂的效率。

普通的跳繩都是一根細細的塑料，難免絆腳不說甚至還會抽到自己；而鋼絲跳繩則是採用了人體工程學設計，防滑握把就算是劇烈甩動也不會輕易脫手。

還有耐磨的PU包裹著加了鋼絲的繩體也更加結實耐磨，繩子的力量能夠帶動胳膊大浮動甩動，就像兩側有一股力量波在推著你，不用太累就能做連成貫動作，跳躍起來也更輕鬆。

它可以在手柄上增加負重，讓你在更短的時間內消耗更多的脂肪。而且可以通過個人需要來調節負重，負重跳繩10分鐘=普通跳繩1小時。（鋼絲跳繩文末可購買，價格相當實惠）

對於很多想減肥的朋友來說，跳繩是再好不過的方法，畢竟跳繩不受時間和地點的限制，自己在家就可以練習，而且瘦身效果比其它運動更加明顯。

跳繩由於運動強度較大，所以無需每天堅持，一週3~4次方可，每次堅持30分鐘，變化效果十分明顯。一家人一起堅持跳繩，變化更是顯而易見，而且互相監督效果會更好。

只要堅持2個禮拜，體重就能唰唰往下掉，不僅體型變得更加有型，整體給人的氣質也提高了不少！

體重減輕後，不但面板沒有出現鬆弛，反而變得更加的緊緻。

從消耗熱量到強身健體全方位覆蓋，簡直就是把“私教”請到家。只要每週堅持3-4天，身材就會看見肉眼可見的進步。