產後恢復對於大部分寶媽來說都不是件容易事，尤其是身材恢復，一般來說都需要半年之久。但明星們在這方面似乎就與眾不同了，很多明星產後恢復那叫一個迅速，真真是讓人羨慕。

情人節向佐一家三口秀恩愛，郭碧婷素顏搶鏡

昨天2月14日是情人節，各大社交平臺上熱鬧非凡，很多明星們都秀起了恩愛，各種曬合影，展現甜蜜。除了熱戀中的情侶，很多已婚夫婦也都來湊熱鬧，不少網友都忍不住吐槽，“真是狗糧吃到飽。”

其中向佐曬出的一家三口合影就很惹眼，吸引了不眼球。照片裡的郭碧婷素顏出境，面板十分白皙，一臉的笑意非常開心。

女兒向芷穿著一身粉白色的衣服，小臉肉呼呼的，不過被貼上了一張墨鏡的貼紙，看不出娃的容貌，頭上還被爸爸扣上了一頂棒球，小寶貝看起來嘻哈味十足。

除了一家三口的合影，還有夫妻二人的合影和郭碧婷的個人照，不過無論從哪張照片上來看，郭碧婷的狀態都非常不錯，笑得很燦爛。少女感十足。

在另一張一家三口的全身照合影裡，郭碧婷的身材顯露無疑，兩條大長腿非常惹眼，而且臉上的肉肉也少了許多，整個人看起來恢復的非常不錯。兩人的狀態看起來都非常好，非常甜蜜，並且相處的非常自然。

自從二人官宣結婚後，郭碧婷很快就給向佐生下了一個女兒，並且兩人已經很久沒見面了。甚至因此引發了不少人惡意揣測，覺得是不是夫妻感情不合，豪門生活沒那麼幸福。

這次情人節合體秀恩愛顯然是打了某些人的臉，二人很享受婚姻生活與帶娃的日常。

郭碧婷前陣子在安以軒孩子的滿月酒上曾露臉，當時還有明顯的雙下巴。前幾天影片拜年時整個人明顯恢復了不少，依然是黑長直的造型，雖然沒有徹底恢復往日風采，但顯然瘦了許多。

並且從身材上來看，郭碧婷產後恢復的顯然也不錯，好氣質依然如初，絲毫也沒有豪門闊太般的盛氣凌人。看起來非常舒服。

之前郭碧婷曾公開表示，自己想要生3個孩子，從現在她恢復的速度來看，離她要二胎日子可能也不會太遠了。

畢竟郭碧婷已經36歲了，算是高齡產婦了，不過既然找到了自己的真愛，知道自己想要什麼，想必她也有了自己的計劃，產後能恢復的這麼快這麼好也是很厲害了。

寶媽們怎樣才能在產後快速的恢復身材？

像郭碧婷這樣的明星確實不少見，很多明星寶媽都能在產後第一時間恢復身材，這也讓我們很多普通人非常羨慕，其實想要產後快速恢復身材也是有竅門的，我們只要做好以下兩個方面，產後快速恢復身材也不是什麼難事。

1）首先是飲食方面

產後想要快速恢復身材，飲食是很重要的一環。寶媽們平時要多喝溫開水，這樣可以幫助身體提高基礎代謝率，提升脂肪的消耗，幫助身材儘快減脂，同時也有助於面板彈性的恢復。

之後在飲食上注意少吃多餐，確保三餐定時定量的前提下，三餐之間如果餓了可以少量吃一些營養食物，幫助身體恢復。

最後在日常食物上也一定要注意，多吃蔬菜，適量蛋奶，在保證營養充足的前提下少吃魚類肉類。不要熬夜，遠離重口味、油膩的食物，這樣身材恢復的速度更夠進一步加快。

2）其次是產後運動

想要產後快速恢復身材，除了注意飲食，自然還要合理適當的運動。運動初期可以從產後體操開始嘗試，合理的產後體操能有效幫助寶媽的身體機能恢復，對子宮、盆底肌的恢復也很有幫助。

其次可以嘗試一下產後瑜伽，這對子宮的收縮和復位都很有幫助，還能增加腸道蠕動，幫助消化系統恢復，對腹肌、盆底肌的修復也很有好處。

等到身體恢復到一定程度，寶媽們就可以嘗試產後快走和產後慢跑了。這兩項運動都能有效幫助寶媽減掉脂肪，甩掉肥肉。不過慢跑不適合產後不久的寶媽，至少要恢復3個月左右才可以進行。

產後快走更適合新手寶媽。可以幫助寶媽很快燃燒體內脂肪，把多餘的糖類和脂肪都消解掉，幫寶媽快速又健康的恢復身材。

產後恢復身材不是一朝一夕的事情，我們普通大眾也沒必要像明星那樣急於求成，在保證安全健康的前提下逐漸恢復身材才是我們該做的。