45歲的徐靜蕾幾乎每隔一陣就上一次熱搜，總能成為輿論的風暴中心。每次被爆懷孕之後，徐靜蕾都會出來澄清，不過有一次她的澄清方式就很“另類”了。

徐靜蕾在自己的社交賬號上分享了一張健身照，並配上這樣的文字：”人言可畏，老子減肥“，言語依舊驚人。這才是大家認識的那個徐靜蕾。

照片中徐靜蕾正在努力健身，一身運動風的打扮，做著運動幅度比較大的運動，力證自己沒有懷孕。不過大家的注意點已經不在她的肚子上了。

今年已經45歲的她怎麼還是還是少女的模樣啊？鏡頭中的她素顏扎學生馬尾，身穿運動裝，這樣子的徐靜蕾怎麼還能這麼美啊！

徐靜蕾生活灑脫，顏值和身材也線上，看看她公佈的照片，這是一個45歲的女人嗎？回自己的母校，說這是應屆的學生都有人信的吧？

徐靜蕾晒出一段在健身房鍛鍊的短視訊，附文：“這個世界對胖子太刻薄了，我在改變自己還是改變世界兩個選項裡，選擇了先強壯自己，將來再改變世界。”

在不懈的努力下，徐靜蕾成功在1個月時間瘦掉了16斤，從此變成了一個身材超瘦的”姑娘“。大家也可以看到徐靜蕾的減肥方法，其實主要就是健身，這也是她的減肥祕訣，健身的減肥方法說簡單也簡單，說難也難。

對於女生來說，天天去健身房，也沒有那麼多時間，也沒辦法堅持。

對於40歲的殷桃來說，這門功課貌似完成得也非常輕鬆。她在社交媒體上晒了幾張旅遊的照片，凹凸有致的好身材真是讓人羨慕。

十幾年前，這部由朱德庸漫畫《澀女郎》改編的電視劇《粉紅女郎》那可是一代人心中的黃金記憶。已然成為經典之作的《粉紅女郎》一直有翻拍計劃，傳說悄悄開機了：殷桃飾演萬人迷、宋軼飾演結婚狂、夏若妍飾演男人婆、趙今麥飾演哈妹。

那麼為什麼“萬人迷”這個角色會有殷桃出演呢？有網友說，因為殷桃在7天的時間內，減重20斤，現在的殷桃身材美得不像話！出演“萬人迷”絕對是正確的選擇！殷桃能這麼快速瘦身，她坦言她的減肥方法很簡單！

那麼大家一定都想知道40歲的殷桃的減肥方法是什麼呢？

現在瘦下來的殷桃，真的是太美了，完全看不出是40歲的樣子！其實，殷桃也是靠去健身房健身運動！

很多女生不想依靠運動減肥，那有沒有更好一點的辦法呢？

每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？

很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

鍼灸、拔罐、絕食，

甚至於連減肥藥都有試過，

但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。

我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！

而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！

好的減肥方法，不是因人而異，

而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，

甚至於不分男女老少，

都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。

沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。

並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？