從"瘦"演員到"胖"導演，趙薇的人生就像過山車，身材決定發展

趙薇雖然算不是是靠顏值走紅的女藝人，但是她的顏值卻是一直線上的。很多熟悉趙薇的粉絲都知道，她已經漸漸開始退居大熒幕，並向著幕後的方面發展，在導演這條路上更是走得順風順水。不過，趙薇臺前和幕後的差距還是蠻大的，尤其是對身材而言。

做演員時候的趙薇不僅身材纖細，而且還非常有氣質，當年飾演《還珠格格》中的"小燕子"時，幾乎可以說是她顏值的巔峰時期，甚至一度成為萬千少男們心目中的"夢中情人"。

其實，身材確實是可以決定發展的，趙薇發福那段期間幾乎不怎麼露面，甚至開始漸漸被人淡忘，關於她的訊息基本上也都是負面的。然而，當她瘦下來以後，不僅頻頻亮相於各大綜藝節目，就連人也有自信了許多，那些所謂的負面新聞自然而然也就慢慢淡化了。

同樣有過發福經歷的女藝人還有霍思燕，那段時間的霍思燕情況要比趙薇嚴重很多，體重從原來的不到100斤直接飆升到150斤。所以，那時候的霍思燕不僅事業不順利，而且她還開始變得極其自卑，不願意面對公眾、面對媒體，甚至一度達到了一見到鏡頭就開始躲避的狀態。

不過，等到霍思燕再次亮相的時候可以說震驚到了所有人，不僅僅是因為她恢復了以前的身材，重點是那時候的她要比剛剛出道時還要瘦，一時之間霍思燕如何變瘦的方法成為了人人都想知道的祕密，甚至這件事情還上了熱搜。

霍思燕本人也是相當大方的，後期她在某節目中完整地向觀眾吐露了自己瘦下來的心路歷程，其中就包括她瘦下來的"小祕密"

就是因為這個拉力器，每天只需30分鐘以上，堅持一個月讓你的肚腩從凸出到平坦。還能美化胸部線條，甩掉拜拜肉和大象腿。很多人減肥都只想到跑步，但跑步這類有氧運動，因為沒有針對性減肥塑身效果都不明顯，因為沒減對地方！

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如何練習？

一、舒展雙腿

躺在墊子上，雙手緊握車把，保持在胸前，雙腳踩踏板，雙腿反覆向上推60度，感受大腿的力量。每組20次，每天2-3組。（如下圖所示）

此動作對腿部線條的塑造非常有效。一段時間後，象腿也可以變成鳥腿。

二、收腹小運動

首先，坐在地上，雙腳固定在踏板擔架的踏板上，雙手托住擔架，躺下，伸直你的腿，保持直，然後把它們放起來（最好是90度）。手臂和腹部肌肉都有這種動作，但更傾向於腹部肌肉。（如下圖所示）

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叄、整體運動

這組動作接近仰臥起坐，把腳放在腳踏板上，躺下時增加張力。每組15次，每天2-3組。運動量可以根據自己的情況來決定，但建議每天不超過12組。（如下圖所示）

這組動作鍛鍊腿部、腰部和腹部，脂肪燃燒效果更好，容易疲勞。建議每2-3組後稍作休息。

這款拉力器是用天然乳膠材料製成的，強度高，彈性好。防滑泡沫手柄柔軟，腳踏板的紋理設計能有效防止打滑。

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