從前的明星說到自己的減丨肥經驗都是一字真言——餓

但是近幾年卻能夠看到越來越多的愛豆開始踏入健身房

保持身材也不再說只吃水煮青菜

而成了每天不停歇的做各種運動

而nh愛豆的健身風氣

似乎是金鐘國開始帶起來的

簡直是一個行走的健身房

李東海、鄭允浩、李棟旭、田柾國等都開始練起了肌肉

尤其是李東海似乎有發展成第2個金鐘國的趨勢

而內娛的“金鐘國效應”好像是從白敬亭開始被受到關注的

以前的白敬亭是little白，現在的白敬亭是big白

但是對於男愛豆健身

大部分的粉絲態度卻十分相近

那就是——我要炸了健身房！Plgg不能舉鐵！

主要是因為愛豆們一健身就“過度”

肌肉越來越紮實

失去了粉絲們喜歡的纖細少年感

而對於女愛豆來說

健身後的身材真是能讓人彎成蚊香的程度

到底是為什麼，愛豆們紛紛開始健身了呢？

健身，其實是一種自我保護

愛豆錢來得快，但是工作量和練習量也是不容忽視的當紅愛豆的通告滿到睡覺時間都沒有2個小時

身上有傷、免.疫力差、腰痛腿疼什麼的簡直不要太正常

就拿金鐘國來說，雖然看上去這麼strong

其實他的頸椎是有問題的

從高中開始頸椎就是彎曲的

他選擇健身的其中一個原因

是為了讓脊椎附近的肌肉更加有力

起到支撐彎曲的脊椎的作用

經常健身能夠提升身體的抵抗力、力量水平和心肺能力

能夠支撐愛豆大量的舞蹈訓練和通告強度

當愛豆的競爭很大，還要面對很多的惡評

壓力是可想而知的

所以近幾年因為抑鬱而出事的不在少數

而運動能夠分泌多巴胺，釋放愉悅因子

趕走壓力和抑鬱，讓情緒更加的正面

無論從生理還是心理來說，都是一種保護

現在社畜們的壓力也並不小，還經常加班加點

不妨通過健身來釋放負面情緒，提升身體素質

以免成為下一個社會新聞的C位

健身，身材管理必經之路

觀眾和粉絲對於愛豆的身材是特別嚴格的他們胖了，覺得身材管理沒做好，沒有盡本職工作

瘦了又覺得太瘦了，人都脫像了

當愛豆也真是南上加南

而健身，無疑是保持健康又能讓自己“穿衣有肉，脫.衣顯瘦”的不二法門

而且肌肉練出來了

就算是睡覺也在消耗熱量

因為每增加一公斤肌肉就能多消耗75-110卡路里

做夢都能瘦不再是夢想，你值得擁有！

何老師一直是童顏團的C位，看上去小小隻，還有“女團腿”

就是因為他也有堅持健身啊！

衣服底下藏著這麼結實的肌肉呢！！

女明星同款體態養成

健身之前，養成良好的體態也是很重要的哦！

健身是一種自律、健康的生活方式

你的愛豆顏值這麼高都還在動

你還有什麼理由繼續靜下去呢？