​ 毫無疑問，中國女演員是中國女人中最漂亮的一部分存在。而女人的戰爭從古至今都存在，女明星在戰場般的娛樂圈更不用說，不論從什麼方面，即使是好友同臺，心裡也會暗暗對比，即使臉上笑容燦爛，但是誰也不知道他們的內心。

兩人之間對比的無非就是美醜、胖瘦、黑白，尤其是胖瘦，對比結果基本上決定了得勝者。

現在提起李湘，大家首先想起來的肯定都是她的身材，李湘是中年發福的代表人物。

李湘從生完王詩齡以後就一直瘦不下去，不僅臉上的肉很明顯，連腰都一度不見了，我們已經完全忘記了她以前纖細的模樣。而老公王嶽倫也是同樣的身材，甚至自己的寶寶Angela也是如此，看來婚姻狀況非常幸福，一家三口都在變胖。

而與李湘同年出生，都是44歲的趙薇現在是什麼模樣呢？

看到這張圖大家肯定都看不出來這也是個孩子的媽媽吧？

趙薇現在可是一個人生贏家啊，後來她又參與一些商業，在這方面，她也非常機智，獲得了不少的收穫，很多人都沒有想到，一個演員再參與商界的時候，竟然也能那麼成功。真讓人佩服，作為一個人生的大贏家，而且她自己的家庭也是美滿幸福的，她通過了自己的努力一步一步向前衝，也是越來越優秀了。

當年趙薇生完孩子之後也曾胖過。

發覺自己過於肥胖後，趙薇決定減肥。

趙薇剛減肥的時候也曾用錯方法，一開始她使用節食的方式來減肥，結果把自己的胃給餓壞了。後來她僱了一個私人健身教練，那個教練每天就教她做一種運動。

這個運動很有效果，一個月就見效了，也不受時間地點的限制，隨時隨地都可以鍛鍊。

林心如在節目上曾說過，自己產後能恢復得這麼好，是趙薇教她如何減肥，這個方法十分有效，堅持一個月就有很明顯的效果。

方法就是堅持做普拉提運動，這個運動十分有效果，每天只要花不到30分鐘，堅持一個月，就會發現整個人精神面貌都變了。

那麼什麼是普拉提運動呢？

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的課程。

簡單來說，普拉提運動就是運用一根拉力繩，每天不用半小時，做3組動作，堅持一個月就能達到理想的減肥目的，完成蛻變。

現在社會節奏太快，大部分人都沒有時間去健身房！而且那昂貴的費用也是普通人難以承擔的。所以普拉提這個運動就十分適合福斯，能夠快速並有效的達成減肥目的。

適合場景：床上，沙發上

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後迴圈做5組。

建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。

適合場景：客廳，臥室，宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。

第三組：高階爆汗

適合場景：居家，健身房，宿舍

這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。

這樣好用隨時隨地能健身的拉力器，現在只要49元就可以買到真的不要太划算！3月4月不減肥，7月八月大秀身材的時候就只會徒傷悲，點選下面圖卡 盤它！