相信很多人都看到那一部催淚大劇《情深深雨濛濛》深情的書恆讓很多人認識和記住了古巨基。

在這麼亂的娛樂圈裡古巨基一直潔身自好，和自己的貼身助理陳韻晴日久生情，相戀近20年後喜結連理，因為老婆比古巨基還大四歲（公開資料中陳韻晴是1968年出生，而古巨基是1972年出生），結婚時老婆已經超過45歲屬於超高齡產婦了，還以為他們不生孩子了。

沒想到在2020年3月份時，古巨基在自己的個人社交平臺上官宣孩子的出生，孩子叫Kuson長得也非常可愛，肉乎乎的，看得出來養得很多。

之後就時不時看到古巨基曬娃了，特別是每逢節目時都會經常曬一下自己可愛的孩子。

母親節曬娃感謝自己的老婆，祝老婆節日快樂，父親節也是曬娃，告訴孩子爸爸愛他。自己的生日也曬娃，元旦時更是曬出孩子可愛的動聽的笑聲。

情人節更是曬出一家三口身穿大紅喜慶衣服的相片，全家福裡一家三口都是露齒微笑，如出一轍的笑容看得出來他們都很幸福。

基仔對孩子的愛也可以體現在字裡行間中，看他照顧孩子時的樣子說明平時孩子也是親力親為照顧，非常上心。

看著肉嘟嘟的Kuson，笑的時候露出了兩顆小乳牙，一歲多的孩子確實是很可愛。孩子一歲之後從嬰兒變成幼兒，飲食習慣也大不同了，家長一定要及時進行調整。

孩子在一歲以後，飲食方面需要進行六個方面的調整，家長別忽略

第一個調整：夜奶要停了

很多孩子到了三個月時晚上就可以睡上6個小時，有些天使寶寶晚上會乖乖睡上6個小時，讓媽媽也可以得到很多的休息。

而到了6個月之後新增輔食很多孩子可以睡上8個小時左右，理論上吃輔食後孩子從生理上晚上不需要喝夜奶了。

但有些孩子可能因為白天沒有見到媽媽，或者是白天沒有喝飽，晚上還會起來喝夜奶，這時候家長就要找到原因，儘可能慢慢的斷了孩子的夜奶。

一般到了孩子一歲之後夜奶最好要斷掉，因為對於一歲以後的孩子來說睡得好甚至比吃得飽更重要。吃飽的問題最好在白天就解決了，晚上主要拿來睡覺，睡覺可以讓孩子的大腦得到更好的休息，可以讓孩子的生長激素快速分泌，讓孩子白天學習能力更強，長得更快。

加上孩子一歲之後大多已經長了四顆以上的牙齒了（當然也有些孩子牙齒長得遲和慢比如像基仔的兒子一歲多才是兩顆，只要孩子在一歲時已經長出牙齒都不用過於擔心）長牙還頻繁喝夜奶不利於孩子牙齒的健康。

孩子一歲之後：晚上臨睡的時候可以給孩子喝一杯奶，之後給孩子刷牙，講故事，關燈睡覺，給孩子建立一個完整的睡前程式更有利於孩子入睡。

孩子在一歲之前吃的食物叫輔食，6個月前奶給孩子提供100%的營養，7－12個月時輔食可以給孩子提供大概30%的營養，70%的營養還是由奶來提供。

但是這個比例會讓孩子一歲之後有變化，孩子一歲之後70%的營養由飯菜來提供，飯菜不再是輔食而是主食了，30%營養由奶來提供。一歲之後飯菜一定是慢慢成為孩子最經常吃的食物。

一歲之後孩子每天的奶量最好不要超過600毫升，一天給孩子喝奶不要超過三次，其他的時間給孩子吃飯菜。

飯菜最好的成型的，軟的飯或者面，顆粒狀的菜，要慢慢讓孩子練習自己的咀嚼能力，才能慢慢過渡到成人的飲食，才能更好的消化吸收食物的營養。

一歲之後家長更要細心給孩子制定食物，儘可能花樣多一些，每天食物的種類也要多一些，比如給孩子吃麵不要單純煮麵，而是要在麵包加番茄，肉丁，冬菇，青菜，紅蘿蔔儘可能把不同顏色的菜配合在一起，不但可以讓孩子看起來想吃，而且營養更均衡。

一般顏色不同的菜營養價值也大不相同。建議一天給孩子吃的菜超過12種。比如上午吃雞蛋中午吃瘦肉晚上吃魚，不同的蔬菜，不同的水果不同的肉類營養都不同，人類是雜食動物，別給孩子吃太單一的食物。（當然如果孩子過敏能吃的食物有限的除外）

第三個調整：從不加鹽到加少量的鹽

孩子一歲前每天需要的鈉可以透過母乳，奶粉和輔食攝入，所以不需要加鹽。

孩子一歲之後需要的鈉量增加，加上孩子的味蕾相對成熟了，所以可以在孩子的輔食中少量加鹽。但是不能加太多，每天加鹽控制在2克以內。

建議家長可以在網上買一個2克限鹽勺，一歲之後孩子的食物還是需要家長另外煮的，所以每天用限鹽勺裝好孩子的鹽，一天的食物就只放這麼多鹽就不會超了。

還是注意的是，除了少放鹽之後，含鈉高的食物也最好別讓孩子經常吃。比如家裡的鹹菜，臘味這些含鈉量都非常高，吃上一小片就不止2克鹽了。

在給孩子買食物時也儘可能選擇鈉低的，比如我們吃的麵條為了讓麵條更有彈性一般都會加入大量的鈉，一歲孩子吃麵條儘可能選擇兒童低鈉麵條。

給孩子做食物時加了鹽就不要放醬油，醬油的含鈉量也是極高的。

第四個調整上：孩子做菜時放點植物油

一歲前孩子經常吃米粉或者吃一些肉粥，這些食物本身含有脂肪，不需要另外加油，或者只需要加5克左右的油就可以了，而孩子一歲之後建議可以每天吃10克-15克的植物油。

植物油中的多不飽和脂肪酸有利於大腦的發育，植物油中還會含有孩子生長髮育需要的脂溶性維生素。

給孩子吃的植物油可以考慮買核桃油，核桃油中的α-亞麻酸的含量在 10%～14% 左右，而亞麻酸在體內可以轉化了DHA，有助於孩子大腦和視力的發育。

當然核桃油價格相對比較高，也可以給孩子買玉米油或者是大豆油或者是花生油等。

第五個調整：讓孩子學會自己吃飯

孩子在10個月左右會出現一個自己吃飯的敏感期，搶著家長的餐具想自己吃飯。建議家長放心讓孩子去吃。

不要怕孩子吃得滿地都是，衛生可以搞。孩子的興趣失去就找不回來了。

不要怕孩子吃不飽，孩子吃不飽家長可以喂一喂。學吃飯重在學習，也是一種樂趣，孩子在學習過程中很好的鍛鍊自己的手眼協調能力，很好的讓孩子對吃飯產生興趣。孩子以後不容易挑食。

第六個調整：讓孩子學會用杯子

孩子一歲之後手眼協調能力已經加強，吞嚥能力也大有長進，建議家長建議讓孩子學會用杯子喝東西。不要再用奶瓶喝奶了。

因為孩子的牙齒長出來了，長期用奶瓶喝奶就容易讓奶液和牙齒接觸更久，增加齲齒的風險。

美國兒科學會育兒百科建議母乳餵養到一歲的孩子甚至不需要用奶瓶了，直接用杯子喝水就可以。

一歲之後孩子從嬰兒變成幼兒，飲食方式也大有改變，家長要提前瞭解孩子的生長髮育情況制定合適孩子身體的飲食方式和餵養方法，讓孩子長得更高，變得更聰明，快樂成長。