好身材，真的是女人一輩子的追求！

試想下，如果你有——

緊緻的蜂腰、修長的雙腿、性感的鎖骨、傲人的酥胸、纖細的手臂、渾圓的翹臀……一刻不停的散發魅力，這誰頂得住？

這不，隨著《花木蘭》北美定檔，中國第一位迪士尼公主，天仙姐姐劉亦菲也開始了全球刷臉模式。

前一段時間，刷到劉亦菲的美照，真的是驚呆了，膚如凝脂、腰枝手可盈握，修長的手臂，真可謂仙女本仙！

說起劉亦菲，大家的第一印象就是"仙"；

精緻靈動的外表，不食人間煙火的氣質，被很多人奉為永遠的 "神仙姐姐"。

然而 ，人生並不會一帆風順的。 “又瘦又美” 這個詞早已成了女明星們的“標配”。但如果女明星一旦發福變胖，免不了被網友“嘲”！

因為易胖體質，臃腫的身材，天仙就經常遭到網友群嘲， 甚至有嘲笑天仙胖了之後變成了“天蓬姐姐“。

就算長成劉亦菲也是一胖毀所有啊”！

▲大圓臉，水桶腰，真的很顯老。。

▲大象腿，不僅顯矮，體態更是沒氣質。。

時光總會優待自律的女人，練瑜伽、練舞蹈、健身房，讓身體保持最佳狀態，劉亦菲一個不落。

甩肉20斤，瘦身成功的她，“又美又瘦”只要一出場，便成為美得不可的尤物，又靈又仙讓人驚豔！

▲天鵝臂、一字肩、小蠻腰，年輕了起碼10歲！

果然，身材好的女人，能活成一束光！身材，才是女人最好的名片！

可是，女人過了25歲後，肌肉流失，基礎代謝率下降，想要瘦出好身材，那真是難上加難！

33歲劉亦菲卻能快速瘦下來！不僅瘦了，還有腰有腿，曲線優美！

你也許會覺得，肯定是因為她有錢有時間，肯定各種內外保養，才能隨時都能保持這麼好的狀態。就算髮胖也能速瘦下來。

那像我們這樣的普通人只能承受歲月的洗禮，無奈地變老變胖。

還真不是，直到我遇到這位小仙女，看到更多普通人的變化

我才發現：只要找對方法， 我們普通人也能輕鬆變美變瘦！

普通人瘦身真的有整容般效果！

20歲的美是基因是運氣，25歲以後的美，全靠自己認真保養。

▲做夢都想瘦出像這樣的好身材！

我，一個普通人，也通過簡單的方法， 輕鬆快樂地瘦下25斤，瘦出前凸後翹好身材！

不僅沒復胖，還擁有了開掛的人生！

如果你也想躲過歲月的鐮刀，輕鬆變美變瘦，不妨花2分鐘看看我的經歷，相信你一定會有收穫！

1月狂甩20斤

當你又瘦又美，世界看你的眼神都變了

我是顏婕，現在的我體重90斤，腰圍56cm，別看我現在身材還不錯。幾年前減肥的101種痛，我也通通經歷過！

曾經的我腰腹肚腩凸顯，經常被人誤以為是“懷孕”，120斤，很典型的“梨形身材”，上半身纖細，下半身肥胖，結實的水桶腰，大象腿……

▲經常有人問我是不是懷孕了！

那個時候，我最討厭的就是夏天！無論穿什麼都擋不住我的肥肉，去海邊穿泳裝秀身材更是妄想！

單身了好多年，好不容易經介紹一個很聊得來的男生，結果約在咖啡廳見面，剛見到上半身的時候看得出來男生還很開心，等我站起身來，露出大大的肚子，人家的眼神就變了，我知道，這就是黃了……

所以，努力瘦身成為了我每天的必修課。

▲被肚子影響的我

為了減肥，我也做過很多嘗試，結果要麼效果不好、要麼完全堅持不下去：

劇烈運動：健身過程非常累，短時間還很難看到效果，控制不當還容易受傷；

節食：每次多吃點東西就跟犯罪一樣，簡直是身心的雙重摺磨，如果得了厭食症就虧大了；

各種減肥“神藥”：完全沒效果，有的單純就是瀉藥，反倒還把身子吃虛了；

……

好身材沒見到，人倒是快廢了。

絕望的我，本以為要帶著這一身的肥肉度過餘生。直到——

一次聚會，我看到以前公司裡的比我還胖的胖妞變得又高又瘦！所有男生都直勾勾的盯著她看，滿滿的“女神範兒”！

▲曾經的胖妞現在的身材就像這樣！纖腰細腿！

我趕緊換到她身邊，軟磨硬泡問她減肥的方法，她靦腆一笑：“你去試試瑜伽吧！”

就這樣，抱著試試的心態，我開始嘗試瑜伽。（胖妞能瘦下來，我一定也可以！）

我必須要說，這次嘗試，是我這輩子做過最正確的一件事了——

短短1個月，不節食，不吃藥，我的小蠻腰、大長腿、直角肩、蝴蝶背全出來了！

我不僅瘦了，還健健康康、漂漂亮亮地瘦了！

體驗過減肥的難，我深知這個世界對胖子有多殘忍。

為了讓更多像我一樣的胖妞能收穫好身材，我毅然轉行，走上專業瑜伽的道路：

2009年，我開始習練專業瑜伽並順利拿下了瑜伽教師專業資格認證；

2010-2016年，我分別奔赴俄羅斯、義大利、巴黎、瑞士、德國、馬來西亞等進修瑜伽課程；

2015年，為了進一步學習更專業有效的瑜伽形式，參加英國大師Richard的lyengar培訓；

2016年，為了研究精準瘦身減脂的方法，我還參加了紐西蘭大師Vincent老師的理療私教培訓，並取得美國瑜伽教練聯盟RYT教練證書。

▲一口氣拿下了各種各樣的榮譽和證書

我還摸索出了一套適合中國女性的瘦身方法，將它命名為 “顏婕瑜伽”。

之所以說它適合中國女性，並不是我瞎吹。

這是我結合 10年來在各國的專業學習 ，以及自己在 塑形領域長期訓練 給出的答案：

其實，中國女性沒有自己想象的那麼胖，更多的原因是手、腿、腹等部位的肉鬆鬆垮垮，不夠緊緻，才會“顯得胖”；

“顏婕瑜伽”是從區域性到整體，不僅減脂，還注重塑形，精準雕琢身體線條。曲線一出，100斤能比90斤的人看上去更美！

當然，方法行不行，我自己說了不算。得看看其他人的反饋：

我創辦的瑜伽館，全國各地慕名而來的學員，經常擠滿了教室，課程名額期期爆滿。

我還成為了微博官方認證的瑜伽健身博主、各大平臺爭相邀請的瑜伽塑形課程導師。

再說件我挺驕傲的事：我還在好幾個綜藝節目現場教授 秦嵐、維嘉、謝楠 等明星名人瑜伽練習法，還被當場誇獎：“這是非常讚的瑜伽課程”！

此外，我還成為了 CCTV、地產大亨潘石屹 的特邀瘦身教練。

10年瑜伽教學，幫助上萬名女性，打造又美又瘦好身材

這些年下來，我的“顏婕瑜伽”幫助了上萬名女性收穫好身材。

在我看來，她們最大的也是最好的變化不是身材，反而是心態。

瘦下來後，她們從原來的的畏縮、自卑變得Sunny、自信，對未來更有底氣！

我的學員朋友晶晶 ，就經歷了這樣的蛻變——

生完寶寶的她死活瘦不下來，只敢穿寬大的衣服遮掩自己的肥肉。原本溫柔體貼的老公也變得越發冷漠，常常對她冷言冷語。

那時的她從不敢照鏡子，變得無比自卑。

找到我後，進行了10天的瑜伽訓練：

第1-3天，熱身喚醒肌肉，通過簡單舒緩的瑜伽動作，外調內養，讓全身氣血疏通開；

第4-7天，精準雕琢曲線，通過瑜伽+普拉提，對腹、腰、背、胸等區域性高效燃脂，緊緻線條；

第8-10天，矯正不良體態，通過瑜伽+芭蕾，拉伸提拔，改善駝背，O型腿等問題，提升氣質。

短短10天，贅肉消失了，直接瘦回產前！迷人的體態也出來了： 天鵝臂、蝴蝶背、小蠻腰、大長腿……

▲體重輕了，曲線也出來了

現在的她，每天練半小時瑜伽，就能保持身材！老公也重燃愛意，溫柔體貼更甚從前！

女人的身材就像名片，時刻彰顯著你的生活層次。 想要又美又瘦好身材，就要有好的塑形方法。

這方法， 不會讓你倍感痛苦，還能精準高效幫你塑造麴線 。

顏婕瑜伽就是其中之一。

它是 “快速瘦身+精準塑身” 的針對區域性的精準訓練，可以很快地訓練核心肌群，達到牽一髮動全身的效果。

練對了，想瘦哪瘦哪，還能讓你體態、氣質更上一個層次！

只需10天，就能在擁有健康的同時打造優美身形。

現在，我想請你閉上眼想想：

想不想擁有一出場就氣質驚豔的天鵝頸？

想不想擁有讓人忍不住多看兩眼的傲人酥胸？

想不想擁有穿什麼都婀娜多姿的小蠻腰、蜜桃臀？

想不想只靠身段和絕佳氣質，就吸引所有人的目光？

如果答案都是想，如果你也想要走到哪裡都自帶光芒，請你千萬不要錯過我這門 《10天極速瘦身，性感女神瑜伽課！》！

不論你是什麼身材！都能通過我的方法，蛻變氣質優雅女人：

@隨風 32歲

跟老師學瑜伽之前，減肥一直是我心裡的痛！

作為運動白痴，學瑜伽前我還擔心自己學不會，沒想到，動作真的不難也不多！老師還會很詳細的分解動作，還有錯誤示範糾正！平時在家就能練！

說說我的成果：原來160斤， 1個月後瘦到了130斤 。現在我每天練半小時就能維持在102斤。不僅如此，我的身材也變好了： 胳膊細了， 小肚子沒了，還有了馬甲線！

從沒想過，變美變瘦可以這麼容易！

@平姐 29歲

平時工作太忙，經常熬夜加班，結果不知不覺就胖了20斤！最愛的游泳也不敢去了（哪裡還敢穿泳衣！），也開始變得不自信了。還因為胖被同事嘲笑我是不是懷孕了！

學了“顏婕瑜伽”後， 瘦了10斤不止 ，還從頭到腳發生了蛻變！ 水桶腰、大象腿、麒麟臂通通不見了！

重點是！一點也不累！有瑜伽、普拉提和芭蕾，內容豐富又簡單，我真的是第一次減肥減得這麼享受！

瘦下來，是我們愛自己的方式。

不只是為了愉悅自己，更是為了自己的健康，為了不將就的生活態度。

女人不論到了什麼年紀，都不要向體重低頭！

為了讓更多人得到更好的瑜伽體驗、能從中受益， 顏婕老師 ，潛心打造出這套超值的【10天極速瘦身】Lady body性感女神瑜伽課！

本課程融合2位專業導師之所長編排的課程內容，全面、有效、快速的幫你解決減脂路上的所有問題~不僅高效燃脂瘦身，更能精準矯正體態。

課程一共有 17課時： 針對全身 各個部位 ， 用50多個瘦身體式 ，芭蕾、瑜伽、普拉提等多種運動方式，帶大家精準瘦身、提升氣質。

課程還有獨家瘦身飲食指導：吸取之前暴食、錯食的教訓，如果不能做飯還可以點一些健康清淡的外賣，教你吃飽不餓的方法。附贈15天超強瘦身食譜，乾貨滿滿不節食，輕運動打造好身材！

課程能夠帶給你什麼？ 教學大綱先睹為快

3大訓練法 17節 精緻視訊課程

頂級瑜伽私教親授

基礎動作+專項訓練+核心訓練

腰細2cm，腿細5cm，背薄2cm

不需任何器械

在家就能練起來

專為女性定製，減脂不壯碩

3、安全有效，適合初學者

詳細分解動作要點、發力感覺和常見錯誤示範

4、在家就能練

不需任何輔助器材，告別健身房

5、不枯燥，更易堅持

芭蕾、瑜伽、普拉提多種風格融會貫通

6、釋壓減齡

消除緊張情緒，釋放心理壓力

7、超強飲食搭配

老師獨家瘦身飲食祕籍，簡單便捷

女人的身材就像名片，時刻顯示著你生活的樣子。

想要又美又瘦好身材，就要有好的塑形方法。

這方法， 不會讓你倍感痛苦，還能精準高效幫你塑造麴線。 顏婕瑜伽就是其中之一。

這套課程不僅幫你精準極速瘦身塑形，還會帶你經歷一次氣質的蛻變。減脂、塑形、體態、美顏、氣質一步到位。

如果你想：

25歲時，別人開始出現小肚子，你身姿輕盈；

35歲時，產後迅速恢復身材，重獲緊緻，輕鬆做辣媽；

45歲時，沒有人能猜出你的真實年齡；55歲時，別人趟醫院，而你心肺功能越來越好，

想不再受減肥的苦，輕鬆掉秤？

想減掉全身贅肉，瘦出小一碼的自己？

想練出小蠻腰、蜜桃臀，雕塑全身曲線？

如果答案都是想，如果你也想要走到哪裡都自帶光芒，請你千萬不要錯過這門 《Lady body性感女神瑜伽課！ 》！

好身材，真的是女人一輩子的追求！！