坐月子是每個孕婦生完寶寶之後都會經歷的一個事情，月子如果坐不好的話，很容易會留下一些病。比起普通人，大家似乎更關注明星生寶寶，明星的一舉一動都惹人注意，比如之前唐嫣和羅晉的結婚。兩個人都是非常低調的明星，前段時間糖糖剛生下了一對雙胞胎，考慮到最近疫情的關係，他們沒有利用微博告訴大家。

而她的丈夫羅晉在新劇宣傳期間，從以前帥氣的小夥，一下子變成了留著小鬍子的憔悴男人。被大家問到為何如此憔悴的時候，羅晉說起，要照顧兩個孩子真的非常累，一般來說在月子期間比較疲憊的是媽媽，但沒想到他居然比產後媽媽還憔悴。

眾所周知娛樂圈的人都是不差錢的，而他居然能幫自己的老婆"坐月子"，讓大家都非常羨慕，網友紛紛感慨：有一種"好丈夫"叫羅晉。大家不要看產婦坐月子的時候，整天躺在床上吃吃喝喝，其實這裡面的辛苦沒有生育過的人無法體會。而寶爸在妻子坐月子的時候，也應替她們分擔一些事情，這樣媽媽才不會覺得太過勞累。

那麼寶爸應如何照顧產後媽媽呢？

1、注意飲食

寶爸在飲食上，一定要替產婦把關，因為媽媽生完寶寶之後，恢復期的飲食一定要格外注意。一般來說這期間的飲食主要以細膩柔軟為原則，也就是食物一定要細軟，同時也要保證清淡一些，不要太油膩，這樣寶媽才好消化。

另外月子期間也要注意少食多餐，均衡營養，因為寶媽在月子期間大多數時間都躺在床上，偶爾才下床活動，因此飲食熱量也要有所控制，否則吃得太多就會造成肥胖，這也是很多媽媽都非常擔心的一個問題。

2、照顧寶寶

剛生下來的寶寶，每隔三四個小時就要吃一次奶，吃完奶之後還要給寶寶拍嗝哄睡。如果所有事情都讓寶媽一個人來做的話肯定非常累，而且也會休息不好，特別是晚上，剛喂好寶寶，自己特別困的時候孩子又醒了，產後根本沒有睡整夜覺的機會。

因此爸爸也應參與其中，下班的時候主動照顧寶寶，在孩子醒來時可以多陪他們玩一會兒，讓媽媽有補充睡眠的機會，讓她們得到足夠的休息。

3、陪寶媽適當運動

現在很多寶媽都比較年輕，比起老一輩人坐月子，年輕寶媽更講究科學。很多產婦在剛生完寶寶之後都不會吃太多營養品，也不會每天大魚大肉，更不會讓自己一整天都躺在床上。

為了美，為了產後迅速恢復身材，這些寶媽都會在月子期間進行相關的運動。因此爸爸們也可以參與其中，在陪伴寶媽做運動時也要注意觀察，千萬不能讓媽媽做太過激烈的運動，否則也會影響到身體恢復。

4、不要惹媽媽生氣

寶媽分娩之後由於激素的關係，心情會格外差，而且情緒也會很緊張，同時內分泌失調的現象也會更加嚴重，這不僅會影響到自身心情，身邊的家人其實也會"遭殃"。

因此產婦在坐月子的時候，爸爸們千萬不要惹產婦傷心，應讓產婦保持樂觀的心態，多理解產婦，感謝她們為家的付出，與她們多多溝通。如果媽媽們有消極情緒的話，爸爸也應及時排解，因為在這個時期寶媽需要家人的理解，同時也需要丈夫的鼓勵以及包容。

中國女性生完寶寶之後都會坐月子，而坐月子也講究科學方法，這樣才能幫媽媽更好地調養身體。此時丈夫也要多多關心寶媽，照顧寶寶，陪媽媽共同度過這關鍵的時期。

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