61歲倪萍瘦成孫儷，瘦身效果太顯著，坦言：減肥方法簡單科學！

說到央視主持人倪萍，應該說是無人不知無人不曉吧，畢竟是央視春晚的當家主持人，但近些年的倪萍很少出現在公眾視野了。

倪萍1959年出生于山東，從小生活在一個單親家庭，1979年倪萍考取了山東藝術學院，1980年倪萍出演了《女兵》從此走上了演藝之路，從山東藝術學院畢業後倪萍被分配到了山東話劇院工作，1988年倪萍去了中央電視臺擔任業餘節目主持人。

憑藉自身優秀的主持能力很快就調入到了央視，在這期間她還參與了《雪域》、《那五》兩部電視劇的拍攝，憑藉《雪域》還獲得了第6屆中國電視金鷹獎最佳女配角獎。

倪萍接受採訪時再次提起之前自己身體最胖時的遭遇，當時有網友看到倪萍身型走樣後就直接毫不留情的評論說"這麼大的臉就別上電視了，我們真是看不下去了"等等一些針對倪萍的負面評論，而倪萍看到後也表示很扎心。

但倪萍隨後也會想，在自己整個主持生涯中為觀眾展現的肯定不會那麼盡善盡美，但觀眾們也依然寬容呵護著她，甚至當她最胖的時候也沒有拋棄過她，倪萍也突然覺得可以理解網友們對她的負面輿論，於是她也下定決心必須要瘦身。

雖然倪萍今年已經60歲了，出現在綜藝節目《王牌對王牌》的現場時，她還是能夠和關曉彤、華晨宇這些年輕人打成一片。倪萍作為央視老一輩主持人，在很多人心中還是很值得尊敬的。

不久前，倪萍經紀人在微博晒出了一組倪萍的工作照，感嘆"女神迴歸"！

有圖有真像↓↓↓

這還是以前人們印象中的"倪萍奶奶"？明明是倪萍姐姐嘛！

倪萍老師也在微博迴應熱情粉絲

告訴大家：

減肥"祕訣"完全靠自律！

有句話叫：

優秀的人不一定都是自律的，

但自律的人通常都會比較優秀。

減肥成功有多重要？看一看倪萍就知道了，成功瘦身的她一朝迴歸女神狀態，吃瓜的群眾立馬不淡定了，她是怎麼做到的？她開玩笑說是餓著，這當然是句玩笑話，但這也從側面體現出了很多人的極端的瘦身方法。

那麼正確的方法是什麼呢？據她的經紀人透露，倪萍在專業健身教練的指導下，在控制飲食的同時，配合適當運動，差不多半年左右吧，最終甩掉了20斤肥肉。敲黑板：成功減肥需要飲食和運動的配合。

我們知道，孫儷作為娛樂圈的健身養生達人，無論是在家休息，還是在劇組拍戲，總是不忘記健身。所以孫儷的身材一直保持的非常完美。最近《安家》的熱播，又讓她火了一把。

近日，孫儷釋出一段視訊，和網友大方分享自己的瘦身心得，看完視訊的小夥伴紛紛表示女明星也太拼了吧，這樣鍛鍊難怪身材保持的那麼好。視訊雖然只有短短兩分鐘，但是孫儷透露自己其實練了一個小時。

視訊中，孫儷一直在做普拉提，動作相當標準利落，看來娘娘平時私下經常練習。即便是要求身體相當柔軟的拉伸動作，孫儷做的也非常輕鬆。這麼一整套普拉提練下來，難怪孫儷氣色看上去那麼好。不喜歡跑步又想瘦身的小夥伴們可以跟著孫儷動起來，又能拉筋，又能瘦身，完全一舉兩得。

下面很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法：

相信許多肥胖的人都會給自己找各種各樣的藉口來證明自己不是懶，而是根本沒有時間和條件去運動。要嘛說健身房私教昂貴，要嘛就說家裡也沒有條件買各種各樣的器械。

上班族說我每天忙得連吃飯的時間都是爭分奪秒的了，哪裡還有時間跑去健身呢？我是真的不知道要怎麼在家也能運動，但是好身材我也想要擁有啊！

想要告別“蝴蝶臂”和“水桶腰”擁有迷人的好身材，其實真的不難，在家就可以做到的！

在這裡給大家推薦一個足不出戶就可以輕鬆練出馬甲線、筷子腿和少女臂的運動神器——仰臥起坐器。

這款健身器適合：在家帶孩子的寶媽、沒時間運動的上班族和任何想要減脂塑性的人。那要怎麼鍛鍊呢？下面幾組動作告訴你！

這組動作主要是給久坐的上班族和腰腹贅肉多的人群設計的，上班族平時久坐，腰腹部容易堆積脂肪，久而久之“游泳圈”就被這樣坐出來了，用這組動作，每個動作做30次，一天做6組，一個月下來你就能看見“水桶腰”的腰圍肉眼可見的變小了，下一個小蠻腰就是你。

這兩個動作主要是針對腿部和背部、臀部的，適合生完孩子的寶媽和臀部扁平的人群，每個動作做25下，一天迴圈做8組，厚實的背膀不見了，扁平的臀部變得更有線條，S型的身材誰不愛呢？

這個動作主要是練手臂的，可以讓你在一個月內告別“麒麟臂”練就纖細少女臂，這個動作一次25下，每天做6組，一個月後，美美的無袖背心和吊帶裙等著你來秀~

不要再為自己懶惰找各種各樣的藉口，為自己的美麗好身材負起責任吧，瘦下來你就會知道自己到底有多美！

你瘦下來的不是脂肪，是你開掛的人生和羨慕的目光！

這樣好用隨時隨地能健身的仰臥起坐器，現在只要2杯奶茶錢就可以買到真的不要太划算！3月4月不減肥，7月八月大秀身材的時候就只會徒傷悲，點選下面圖卡 盤它！