張愛玲曾說：“真正的美不會變老，而是會消亡。”想要抵禦衰老，唯有運動是最好的方法，依靠運動來保持一個年輕的狀態。正所謂白髮佩戴花君莫笑，歲月從不 敗美人。

朱珠的長相也是屬於甜美中又帶著一股英氣，可甜可鹽。 慵懶又不失犀利的眼神，標誌性的酒窩，笑起來簡直是美翻了！！芭姐也是被她的顏值所折服，8次入選全球最美100面孔，重新整理了蟬聯記錄，也可以說是為國爭光了。

此前熱播的電視連續劇《精英律師》已經結束。我不知道有多少人跟我一樣。本來是為了靳東看這部戲的，但卻被“慄娜”給嚇了一跳。無論是顏值、能力、穿搭，她都令人十分羨慕不已。

由朱珠扮演的“慄娜”一角也成功“豔壓”女主，成為了討論度最高的存在。特別是慄娜扭腰”話題也衝上了熱搜，被大家反覆觀看

因為慄娜出現了18集，換了33條裙子，整部劇最多達穿了80套。大家都開玩笑著說“劇組的資金都花在慄娜的服裝費上了”，但每一款都被朱珠駕馭得如此風姿綽約，可想而知這個投入回報比還是很值的.

慄娜的身體有多好呢？大家可以看一下她和藍盈瑩飾演的戴曦身材對比，可以說優勢非常明顯

包括在劇中跟王鷗同框的時間，看起來也是朱珠會吸睛一些

很多觀眾覺得，慄娜的每一條裙子是非常好的！ 事實上，對於朱珠來說，漂亮的衣服只是加分項。能夠把這種“極度挑人”的芭比粉連衣裙也高貴淑女的風格，才是真的讓人服氣

也有很多觀眾發現，其實慄娜的扮演者朱珠今年己經35歲，雖然不具有年齡優勢，但顏值依然很能打，連續8年登榜全球最美100張面孔，也是中國唯一一位有此殊榮的明星

不僅長相可冷豔可溫婉， 在劇中我們也可以看到，35歲的朱珠身線依然苗條又緊緻，沒有一絲贅肉，穿起修身的旗袍也是輕輕鬆鬆

難怪人家的35歲看起來最多25歲，而當被問及如何保持身材，朱珠的做法卻跟大家印象中的女明星不一樣，她坦言自己“什麼都吃，體脂並不低，儘量保持一定的新陳代謝和肌肉量”

翻譯一下就是這位漂亮姐姐平時碳水、蛋白質、甜品都會吃，但通過運動來平衡，不能夠失去對身體的控制力。不得不說，這個分享非常真誠，其實翻翻她的分享的日常中，也不乏運動的身影

多巴胺，簡單說就是可以讓人感受到快樂的物質，這位姐姐簡直就是把運動當做快樂源泉呀~哪怕深夜的時候，也不忘努力和用功。

看到上圖的分享，朱珠的粉絲也在下面紛紛留言“天吶，美是有道理的”、“美麗也屬於你這個愛運動的人呀”。其實除了上面的運動，跑步、拳擊、跳舞都是她生活裡不可缺少的一部分。

朱珠的狀態也證明：通過磨礪得到的美麗會更加持久。運動的確不是一件容易的事情，很多人提到就避之不及，可你羨慕的女明星，明明身材比你好卻還比你還努力，所以你有什麼做不到的呢？

娛樂圈很多小花其實都在偷偷運動讓自己變美，前段時間同被稱為“國民閨女”關曉彤在網上發了自己在家裡運動的視訊。

視訊中的關曉彤身材比例非常好。只見關曉彤藉助了個仰臥起坐穩定器，健身輔助器看起來非常實用的樣子，一個人在家裡的時候沒有人幫你壓腿，就可以藉助這樣的輔助器，自然是方便。其實關曉彤的身材很好，有170釐米的身高，依然在家堅持做運動，果然保持好身材果然是每一個女生都會做的事情。

說實話，健身房我是去過的，可是每次面對複雜且龐大的健身器材，我都表示，不會用，不會用~

大家也知道，練腹肌最快的方法無非就是——仰臥起坐！

但是咧，這動作每次都必須要有個人幫忙壓住腿才行，沒有女朋友...太難了~

但這款仰臥起坐輔助器，操作就十分簡單，健身小白都會用。

雙腳分別放在輔助器兩邊，並且夾住中間的柱子，躺下來就可以開始仰臥起坐了~

像這個小姐姐一樣，是不是一點也不麻煩？

起落的時候，就像有人在按住你的雙腳一樣，讓你安心使出腹部的力量，不翹腳。

家裡有瑜伽墊的，就鋪一張瑜伽墊，沒有的話，只要地板乾淨，躺上面就能動起來，簡單方便。

每次下班，回了家想練就練，比去花錢去健身房好多了。

動作一：全身拉伸

在運動前都是需要熱身拉伸的，用這款輔助器進行全身拉伸，可以做到更好的開啟自己的身體，可以在放鬆肌肉，運動之後再進行一遍拉伸，可以緩解疲勞。

動作二：平板支撐

這項網紅運動大家一定不陌生了，不過真正練習起來其實是比較難的，而且很難做到比較標準的姿勢，有這款輔助器的話，你就可以又快又好的完成動作，還能讓你堅持的更久噢

動作三：仰臥起坐

這個動作大家也是比較熟悉的，難度雖然不大，但常常需要別人幫忙才可以完成，而這款健身輔助器，讓你自己可以隨時隨地“虐腹”

動作四：俯身挺背

看起來有點難度，但有了健身吸盤的幫助，就可以事半功倍，把雙腳放在吸盤上，雙手放在腦後做俯身挺背

想要擁有一個她這樣的身材氣質其實並不困難。通過健身的途徑你也能夠塑造好身材！

健身圈裡面有這樣一句話"三分練，七分吃"。如果是的話，你需要從現在開始，鍛鍊自己！

現在的上班族，上學黨想運動又沒時間，有沒有不出門就能健身和運動的方式呢？

擁有一款好用的仰臥起坐輔助器了！

這樣訓練難度都比較低，不過燃燒的熱量卻不比跑步低，也可以get的拆卸和安裝方式，體積小巧輕便，出差旅遊也都是可以攜帶的噢。

有盆友懷疑，這個玩意這麼小，會不會支撐不住？大家不用擔心！雖然很小，但它的底部吸盤很大。只要把這個黑色的把手搖下來，就能在地板上吸的非常穩啦~

經過測試，它能夠最大承受130斤的重量，把腳、把手放上去根本達不到這個量級。而且我也和基友試過，兩個人一起拔都拔不動，好像長在地板上。

吸在木質地板，瓷磚，大理石等平滑的地板都可以，不過提醒大家，要在平穩的的地方使用。如果是瓷磚的話，也儘量避開接縫的地方，吸得才會更牢固，使用起來也更安全~

有了它，你還甘心躺著當個胖子嘛？在這裡建議大家每天練習半個小時到一個小時，收穫的不只是好身材，還有好體魄~