說起趙薇，想必大部人總能想到那《還珠格格》裡古靈精怪的小燕子。不熟悉趙薇的人，對她的印象也可能會停留在當年那個紅遍大江南北的電視連續劇《還珠格格》中，她扮演的是古靈精怪的姑娘小燕子。現在想想當年真的是男女老少吸粉眾多。

身材對於女明星來說，毋庸置疑是放在首要地位的，畢竟如果胖了的話，面對鏡頭時，簡直就是公開“處刑”，所以女明星們都會努力保持身材，而趙薇，則是屬於胖時被吐槽，瘦下來之後為人驚歎的型別。

也許是因為大家的話激起了趙薇改變的決心，所以她實施了自己的減肥計劃。決定開始減肥！她穿上了一條超短褲，一雙又直又瘦的腿完全搶了鏡子，而且沒有多餘的脂肪，臉型看起來很瘦，馬上就變了，整個人都變成了少女一般。從那以後，她一直堅持科學的飲食和健康的運動來保持健康。

近日，有媒體拍到了趙薇現身於某活動的一組照片，要知道趙薇今年已經43歲了，可照片中的她一款摩卡色的髮型十分凸顯氣色，長髮配上空氣劉海，這樣的髮型是很減齡的，搭配一抹紅脣，這樣的趙薇實在是太驚豔了，說她18歲我都信！

記得之前趙薇出現在機場，因為一雙纖細的美腿被網友推上了熱搜，趙薇全新的面貌一下讓廣大觀眾眼前一亮，不僅熟悉的雙下巴，麒麟臂沒有了，瘦身成功後的小燕子標誌的大眼睛彷彿也變得更加有神，整個人的精神氣質都判若兩人。

可以看到現在的趙薇，身上完全沒有贅肉了，絲毫沒有臃腫的感覺，整個人年輕有活力，臉部輪廓清晰，顏值重回巔峰，宛如一個少女，實在是看不出來她已經43歲了！

想要健康地瘦下來，想要穿得上小碼的漂亮衣服，其實很簡單，合適的方法和正確的執行，趙薇曾經在接受採訪的時候說過的一句話：“我是個急性子，所以減肥不喜歡慢慢來，那就一個月瘦20斤”，對於趙薇減肥的理由，趙薇的回答也很是霸氣，“突然有點煩自己胖”簡單8個字，只是因為自己煩了，厭倦了自己的這種狀態，不為取悅別人，不在乎別人說什麼，自己開心舒服就好！真的是太霸氣了。下面就給大家總結一下正確有效的方法。

她到底是怎麼減肥的？

01、堅持六個字“管住嘴，邁開腿”

有網友指出她比小燕子的時候還瘦！我們都想知道趙薇是靠什麼減肥的。畢竟，生下女兒後，她的新陳代謝變得非常緩慢，短時間內很難減肥。趙薇透露，她減肥是“管住嘴，邁開腿”。飲食管理非常重要。

02、自制蔬菜汁

她會喝無脂蔬菜汁，由黃瓜、蘋果、番茄和苦瓜製成。根據個人喜好加入大蒜、洋蔥、胡椒和其他果汁。事實上，聽起來並不好，但趙薇堅持每天喝它們是為了健康和減肥。

03、堅持運動

她是個極度自律的人，堅持運動健身，所周知，對於減肥而言，有氧運動是非常適合減肥的，它能大量消耗卡路里，達到減脂塑形的效果。

今天就來說說普拉提，普拉提是一項有氧運動，很適合沒有固定運動時間的朋友！特別是上班，帶孩子人群，去健身房，去跑步，其實這些都不需要！只需要一根繩子。讓小編來介紹一下這根繩子的魔力吧！通過以下幾個簡單的動作就可以達到完美身材：

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

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