54歲鞏俐與71歲丈夫又火了！身材更緊緻了，穿緊身裙線條健美

鞏俐又又又火了，這次是因為身材！

一身黑色緊身包裙，襯托了她凹凸有致的身材，小腿緊緻又健美，走起來氣場強大。

看過她威尼斯機場照的人都在感嘆：這哪是54歲？34歲吧？！

鞏俐和丈夫一路十指緊扣非常甜蜜，雖然兩人一個54歲一個71歲，但是有說有笑完全像初戀一般，兩人穿著也十分低調，丈夫還是一貫的短款夾克非常顯年輕，身材也保持的非常好完全不像71歲，說五十多歲差不多，鞏皇則是墊肩風衣配短裙的搭配看起來氣場十足，超霸氣

不過鞏俐這造型似乎氣場更強了，尤其是墊肩風衣走路帶風，嘲鏡頭看過來時有種不怒自威的感覺！

不過脫掉風衣鞏俐又立刻變身幸福小女人，笑起來連氣質都變得溫柔了，像是熱戀中的小女生，再看鞏俐這身材也完全是小女生的既視感，最近一段時間沒見鞏俐這身材變得更加緊緻有型了，穿上緊身衣曲線畢露，一看就是常年堅持健身的身材，54歲看著像34歲的狀態！

和丈夫一起走出來竟然十分的養眼，完全就是帥哥美女的配置。

把外套脫掉，鞏俐的好身材完全呈現出來，穿黑色的緊身上衣搭配灰色緊身包臀裙，小細腰和大長腿一個不少，主要是她的身材面板完全沒有老態，而是非常緊實健美的感覺，又颯又美氣場slay，這種被外媒讚譽的最美東方女性果然名不虛傳，最能經受時光和世人眼光的考驗。

這次再見鞏俐真的感覺身材比前幾個月更好了，看得出來她的心情狀態都超好的，今年鞏俐又有一部令人期待的電影《中國女排》，上次現身還是她出現在中國女排訓練場，實地體驗人物，觀察生活

邊看邊做筆記超認真，從動圖來看身材比現在豐腴不少，很多網友都說太像郎指導了，往那一坐就有那種氣場。看來鞏俐為了角色又瘦了一些呢，作為演員她是那種為了角色做一切改變的人，這份敬業與專注成就了今天獨一無二的鞏皇。

甚至在最近的大片中鞏俐也要求造型和女排有關，能夠展現女排的風貌，首次挑戰運動裝上封面的鞏俐

拍大片都這麼認真敬業，她真的從未停止挑戰自己啊，不過結果竟然還不錯，時髦運動風。

瞧瞧這是什麼神仙身材？？

這套穿運動背心配紅色小短褲的搭配也太有範了，外面搭一件短款小夾克颯爽帥氣，鞏俐這身材真絕，54歲這狀態我真是酸了。

54歲身材跟27年前一樣，好身材全靠自律

從鞏俐對自己身材的把控也不難看出，她完全沒有因為年紀而懈怠了自己的人生，反而時時刻刻保持了對自己的嚴苛。

網友們評價"魅力不減當年"並非空穴來風。

去年的鞏俐，身材窈窕，曲線很美

1993年時的戛納電影節，鞏俐在海邊穿著打褶白襯衫與黑色西褲，沒有什麼多餘的配飾，隨便擺了幾個pose，卻展現了最純正的東方美，可能那時20多歲的鞏俐也沒想到不經意拍攝的照片直到現在都能被大家所稱讚。

27年前的鞏俐，跟現在沒差別

這份賞心悅目的美的背後，其實離不開自律兩個字。

據悉，鞏俐十分注重飲食，平常吃粗糧代替主食，少油少鹽，多吃高纖維蔬菜和水果，每天保證2000ml的飲水量，忌油炸甜品。

與此同時，還堅持做運動，堅持跑步，去健身房打卡運動，做一些有氧運動，平板支撐很厲害了，男生都比不過她。正是堅持健身運動，才擁有好身材。

據說，鞏皇尤其喜歡力量訓練。

她經常做的訓練跟我們平時常常做的跑步游泳，剛好是相輔相成的，沒有力量訓練的減肥是毫無意義的，因為力量訓練會讓你在停止運動的時候，繼續燃燒脂肪。

普拉提也是力量訓練的一種

54歲的她,肩部肌肉和腿部的肌肉都非常緊實，因為它連續20年保持了健身的好習慣，身材雖然看起來有肉感，但是整個人的身體狀態和緊實程度堪比甚至比20多歲的年輕人，還要優秀！

娛樂圈的不老女神，都離不開自律

雖然每天去健身房健身也是非常科學非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！而且昂貴的課程費用也讓大家望而卻步。

所以鞏俐和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊普拉提運動的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行3組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！

你沒看錯，你只需要擁有一條多功能拉力繩每天堅持三個動作，就能夠輕鬆瘦身！

①平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿繩中，開始反覆20次做仰臥起坐的姿勢。

②直抬腿的動作，相比上面的動作這個比較輕鬆，一天兩組，一組30次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒。

堅持使用一個月你就能發現身材上的明顯變化，腹部肌肉明顯緊實很多，今天小編專門給大家爭取到福利，49元即可包郵帶回家。每天晚上邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，2020年給自己一個瘦下來的機會，同時也請為了家人，給自己一個更健康的身體！