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54歲鞏俐與71歲丈夫又火了!身材更緊緻了,穿緊身裙線條健美

鞏俐又又又火了,這次是因為身材!

一身黑色緊身包裙,襯托了她凹凸有致的身材,小腿緊緻又健美,走起來氣場強大。

看過她威尼斯機場照的人都在感嘆:這哪是54歲?34歲吧?!

鞏俐和丈夫一路十指緊扣非常甜蜜,雖然兩人一個54歲一個71歲,但是有說有笑完全像初戀一般,兩人穿著也十分低調,丈夫還是一貫的短款夾克非常顯年輕,身材也保持的非常好完全不像71歲,說五十多歲差不多,鞏皇則是墊肩風衣配短裙的搭配看起來氣場十足,超霸氣

不過鞏俐這造型似乎氣場更強了,尤其是墊肩風衣走路帶風,嘲鏡頭看過來時有種不怒自威的感覺!

不過脫掉風衣鞏俐又立刻變身幸福小女人,笑起來連氣質都變得溫柔了,像是熱戀中的小女生,再看鞏俐這身材也完全是小女生的既視感,最近一段時間沒見鞏俐這身材變得更加緊緻有型了,穿上緊身衣曲線畢露,一看就是常年堅持健身的身材,54歲看著像34歲的狀態!

和丈夫一起走出來竟然十分的養眼,完全就是帥哥美女的配置。

把外套脫掉,鞏俐的好身材完全呈現出來,穿黑色的緊身上衣搭配灰色緊身包臀裙,小細腰和大長腿一個不少,主要是她的身材面板完全沒有老態,而是非常緊實健美的感覺,又颯又美氣場slay,這種被外媒讚譽的最美東方女性果然名不虛傳,最能經受時光和世人眼光的考驗。

這次再見鞏俐真的感覺身材比前幾個月更好了,看得出來她的心情狀態都超好的,今年鞏俐又有一部令人期待的電影《中國女排》,上次現身還是她出現在中國女排訓練場,實地體驗人物,觀察生活

邊看邊做筆記超認真,從動圖來看身材比現在豐腴不少,很多網友都說太像郎指導了,往那一坐就有那種氣場。看來鞏俐為了角色又瘦了一些呢,作為演員她是那種為了角色做一切改變的人,這份敬業與專注成就了今天獨一無二的鞏皇。

甚至在最近的大片中鞏俐也要求造型和女排有關,能夠展現女排的風貌,首次挑戰運動裝上封面的鞏俐

拍大片都這麼認真敬業,她真的從未停止挑戰自己啊,不過結果竟然還不錯,時髦運動風。

瞧瞧這是什麼神仙身材??

這套穿運動背心配紅色小短褲的搭配也太有範了,外面搭一件短款小夾克颯爽帥氣,鞏俐這身材真絕,54歲這狀態我真是酸了。

54歲身材跟27年前一樣,好身材全靠自律

從鞏俐對自己身材的把控也不難看出,她完全沒有因為年紀而懈怠了自己的人生,反而時時刻刻保持了對自己的嚴苛。

網友們評價"魅力不減當年"並非空穴來風。

去年的鞏俐,身材窈窕,曲線很美

1993年時的戛納電影節,鞏俐在海邊穿著打褶白襯衫與黑色西褲,沒有什麼多餘的配飾,隨便擺了幾個pose,卻展現了最純正的東方美,可能那時20多歲的鞏俐也沒想到不經意拍攝的照片直到現在都能被大家所稱讚。

27年前的鞏俐,跟現在沒差別

這份賞心悅目的美的背後,其實離不開自律兩個字。

據悉,鞏俐十分注重飲食,平常吃粗糧代替主食,少油少鹽,多吃高纖維蔬菜和水果,每天保證2000ml的飲水量,忌油炸甜品。

與此同時,還堅持做運動,堅持跑步,去健身房打卡運動,做一些有氧運動,平板支撐很厲害了,男生都比不過她。正是堅持健身運動,才擁有好身材。

據說,鞏皇尤其喜歡力量訓練。

她經常做的訓練跟我們平時常常做的跑步游泳,剛好是相輔相成的,沒有力量訓練的減肥是毫無意義的,因為力量訓練會讓你在停止運動的時候,繼續燃燒脂肪。

普拉提也是力量訓練的一種

54歲的她,肩部肌肉和腿部的肌肉都非常緊實,因為它連續20年保持了健身的好習慣,身材雖然看起來有肉感,但是整個人的身體狀態和緊實程度堪比甚至比20多歲的年輕人,還要優秀!

娛樂圈的不老女神,都離不開自律

雖然每天去健身房健身也是非常科學非常好的減肥方法!但其實現在社會節奏太快,很多人都沒有時間去健身房!而且昂貴的課程費用也讓大家望而卻步。

所以鞏俐和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊普拉提運動的方法,就是利用一根拉力繩,每天花20分鐘,進行3組動作,只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的,而且不反彈,能夠完美保持好身材!

你沒看錯,你只需要擁有一條多功能拉力繩每天堅持三個動作,就能夠輕鬆瘦身!

①平躺在瑜伽墊上,緊握拉力繩的海綿把手,腳踩進蹬腿繩中,開始反覆20次做仰臥起坐的姿勢。

②直抬腿的動作,相比上面的動作這個比較輕鬆,一天兩組,一組30次,這個動作針對小腿肌特別有效,加速腿部脂肪燃燒。

堅持使用一個月你就能發現身材上的明顯變化,腹部肌肉明顯緊實很多,今天小編專門給大家爭取到福利,49元即可包郵帶回家。每天晚上邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊,2020年給自己一個瘦下來的機會,同時也請為了家人,給自己一個更健康的身體!

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鞏俐

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