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作為被孫儷評價為“拼命三郎”的女演員,張佳寧在出演了《知否》之後,人氣暴增,再加上人長的漂亮,作品和演技也很出色,所以給人印象很深!

作為一個1989年出生的女演員,今年的張佳寧已經30歲了,但是在劇中飾演的角色,卻非常少女,尤其是因為保養有道,所以根本看不出來一絲一毫的違和感。而且,張佳寧的身材也超級好,身高168cm,體重只有94斤,這樣的身材,在女演員中也絕對是首屈一指的!

這樣的好身材,當然不僅僅是天生的,為了保持身材,張佳寧還特別去學習了如何合理飲食,每次進組之前,都還會先斷食3天,就是為了能上鏡的時候更好看!關於她瘦下來的方法,在張佳寧的微博裡有很多生活方式值得大家學習,首先,多吃蔬菜和水果,吃低脂肪的肉類,每天多走路,能站著就不坐著,這些都是非常值得學習的!

其中,有一種肉食是在張佳寧的飲食中一直都有出現的,這種肉食也是張佳寧維持體重的一個祕密!

這個食物,其實就是魚肉。魚肉的熱量很低,但是飽腹感卻特別好,吃上一小塊兒魚肉,就會有飽的感覺,一天都不會感覺到餓。所以,在張佳寧的食譜中,一直都有魚肉的位置,這也是咱們減肥中特別推薦的一種食材,想要減肥,試試把魚肉加入你自己的食譜中吧!

如果你不喜歡吃魚肉,那麼吃一些豆腐也是不錯的,豆腐的主要營養是蛋白質,飽腹感也特別強,非常適合減肥中吃。

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