作為被孫儷評價為“拼命三郎”的女演員，張佳寧在出演了《知否》之後，人氣暴增，再加上人長的漂亮，作品和演技也很出色，所以給人印象很深！

作為一個1989年出生的女演員，今年的張佳寧已經30歲了，但是在劇中飾演的角色，卻非常少女，尤其是因為保養有道，所以根本看不出來一絲一毫的違和感。而且，張佳寧的身材也超級好，身高168cm，體重只有94斤，這樣的身材，在女演員中也絕對是首屈一指的！

這樣的好身材，當然不僅僅是天生的，為了保持身材，張佳寧還特別去學習了如何合理飲食，每次進組之前，都還會先斷食3天，就是為了能上鏡的時候更好看！關於她瘦下來的方法，在張佳寧的微博裡有很多生活方式值得大家學習，首先，多吃蔬菜和水果，吃低脂肪的肉類，每天多走路，能站著就不坐著，這些都是非常值得學習的！

其中，有一種肉食是在張佳寧的飲食中一直都有出現的，這種肉食也是張佳寧維持體重的一個祕密！

這個食物，其實就是魚肉。魚肉的熱量很低，但是飽腹感卻特別好，吃上一小塊兒魚肉，就會有飽的感覺，一天都不會感覺到餓。所以，在張佳寧的食譜中，一直都有魚肉的位置，這也是咱們減肥中特別推薦的一種食材，想要減肥，試試把魚肉加入你自己的食譜中吧！

如果你不喜歡吃魚肉，那麼吃一些豆腐也是不錯的，豆腐的主要營養是蛋白質，飽腹感也特別強，非常適合減肥中吃。