章子怡泡麵只吃4口，鞠婧禕一口麵包要嚼31下，蔡徐坤一個餃子嚼100下……

明星都有一套嚴格的形象管理，在吃這件事上搞出太多新聞，因此看到尹正121口吃春捲的熱搜，小e第一個想法就是明星太自律了，細嚼慢嚥活該身材好。

然而開啟尹正吃播才發現，我們與明星也有共同點。

01

關注娛樂新聞的人都知道，近期電視劇《鬢邊不是海棠紅》開播。

本以為掉鏈子的會是霸總黃曉明，沒想到他早已去油成功，略顯富態的尹正捲入輿論漩渦。

雖然還沒開播時，尹正就和觀眾打預防針說商細蕊有點變化，但沒想到的是差別居然這麼大……一代名伶成了慈祥老奶奶，衝擊力不亞於李蘭迪《夢迴大清》。

根本原因，就在於吃。

你見過明星這麼狂放的吃法嗎？拳頭大小的春餅，擱女明星那兒能吃一天，尹正一口就咬掉半個。

至於嚼121下這件事，這麼大塊頭的春餅不細嚼慢嚥能成嗎？

尹正堪稱此表情包的民間代言人：

我可以去你家吃春餅嗎，就6個。

商細蕊每次演出前必吃一碗肘子，尹正也就實打實地吃，逮著餅乾糖葫蘆油餅也是一頓霍霍。

看到這些景象，小e想說：這不就是我吃炸雞燒烤火鍋的樣子嗎？

胡吃海塞過後，我們“亡羊補牢”也和尹正121口春餅有異曲同工之妙：把不自律的行為加以美化，從而做到了“偽自律”。

癥結不在於是否細嚼慢嚥，而是吃6個拳頭大小的春餅，對明星而言本就是過頭。

02

當然了，尹正吃多少關小e啥事。只是投射到生活當中，我們就沒有“偽自律”嗎？

曾看過一檔南韓綜藝《let美人》，37歲的南韓女性金世恩自曝減肥20年從未成功，體重常年高達95公斤。為了揭開謎底，節目組記錄下她的一天。

早上起床，金世恩第一件事喝水。這個習慣很健康，除開喝的是糖水以外。

麥片+脫脂牛奶的早餐，配置也很OK，然而她喝了1升牛奶半斤麥片。都知道粗糧有利身體，金世恩接著又給自己補充5個紅薯半斤多堅果。

為了消化，她躺在床上抬腿運動，不到一分鐘結束。

11點結束早餐的金世恩，攝入約3900大卡熱量，是成年女性兩天攝入量總和。類似的情況還發生在金世恩的午餐、晚餐以及加餐中。

你說是脫脂牛奶、麥片、粗糧、雞蛋不好嗎？其實是吃法出了問題。

減肥20年屢戰屢敗的真相，揭露的只是“偽自律”。

03

減肥的女孩們堅持吃了一週草，計劃給自己一點補償，反手約了火鍋點了大份炸雞；學生黨決心做完功課再刷手機，結果學習不到兩小時，一沾手機就玩到了太陽落山；不睡覺的夜貓子，堅持早睡了幾天，獎勵自己一天通宵看劇。

類似的“偽自律”，充滿了我們的生活。

我們用補救策略來抵消罪惡感，但現實並不如願：放開吃一頓火鍋炸雞，減肥成果白搭；學習兩小時，冷卻cd一整天……

真正的自律是什麼？

套用健身圈的一句話，好身材是良好生活習慣的附屬品，而不是終極目的。

真正的自律，是不再刻意去做，因為這些習慣已經形成肌肉記憶。而“偽自律”，只會讓生活更加失控。