黃曉明瘦身30斤後大變樣，顏值重回巔峰，網友：一點都不像44歲
這個社會，已經不單單是看臉的時代，人與人拼到最後，拼的就是身體，身材好，就是一種實力，這是個以貌取人的時代，沒人有義務透過你臃腫的身材，去發現你優秀的內心，你的身材，就是你的名片
黃曉明瘦身30斤後大變樣，顏值重回巔峰，網友：一點都不像44歲男星還是女星他們都是很重視自己的身材狀態的。在娛樂圈中減肥以後形象大變的例子也是很多的。最近前不久靠著“明學”大火的黃曉明就是因為自己瘦身後的形象變化被人說是整容，不知道你們是否已經有了解過這件事情了呢？
黃曉明瘦身30斤後大變樣，顏值重回巔峰，網友：一點都不像44歲提起黃曉明，網友對他的評價是冰火兩重天，喜歡他的人認為他演技精湛、富有愛心，是個耿直的山東漢子，討厭他的人覺得他為人油膩霸道，尤其在《中餐廳》中的表現讓人感覺不可理喻，身邊不少朋友對黃曉明最多的評價就是”油膩”。
黃曉明瘦身30斤後大變樣，顏值重回巔峰，網友：一點都不像44歲油膩這個詞其實有雙層意思，一方面是指黃曉明形象油膩，這跟他總是扮作霸道Quattroporte耍帥有關係，另一方面指他圓滑的性格，《中餐廳》播出以後，黃曉明形象大跌，他在公眾場合也真誠反思了自己的問題，並表示有所改變。差不多三個月過去了，出現在媒體面前的黃曉明大變樣，他換了新發型，身材也變纖瘦了。
黃曉明瘦身30斤後大變樣，顏值重回巔峰，網友：一點都不像44歲之前黃曉明因為明人名言一直慘遭網友們的炮轟，而且也被吐槽太油膩！不過最近他卻換了一款新發型，這也是與楊穎結婚以來的大突破。燙了羊毛卷髮型的他瞬間減齡10歲不止，越來越有南韓歐巴的既視感，當然油膩感也瞬間消失，不知道你們喜歡這樣的黃曉明嗎？
黃曉明瘦身30斤後大變樣，顏值重回巔峰，網友：一點都不像44歲黃曉明一直堅持健身減肥，30斤肉去了之後，大面頰縮小，氣質也比以前乾淨多了，身體似乎真的做出氣質變化。
黃曉明瘦身30斤後大變樣，顏值重回巔峰，網友：一點都不像44歲現在的黃曉明無人不曉他的身材，尤其是他的胸肌和腹肌。曾一度令一些男粉激勵健身，要練成他這樣身材，在當時熱度持續了好長時間。都說肌肉是男生最好的衣服，而鍛鍊是男生最好的化妝品。
黃曉明瘦身30斤後大變樣，顏值重回巔峰，網友：一點都不像44歲當然，黃曉明要想維持這樣的好身材更離不開對自己嚴格要求，圈中更是有"健身成癮"這一說，如此可以想象日常運動量有多大了。
健身讓黃曉明變得精氣神十足，好身材是提升氣質的第一步，想要逆襲成為男神、女神，沒有捷徑可以走，只有堅持健身才能逆襲。
一時之間，黃曉明的“瘦身祕籍”也同樣火遍了大江南北，幾乎半個娛樂圈的男女藝人都開始紛紛效仿黃曉明的做法。
那麼黃曉明的“瘦身祕籍”到底是什麼呢？其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條，提高柔韌度的運動，它就是普拉提。每天只堅持做四個動作，就能輕鬆減脂！我們一起來學習一下吧！步驟如下：
1、站立拉伸首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
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