前言：我們一直對娛樂圈內的女星"凍齡術"羨慕不已，然而殊不知，真正會保養的還是那些男星們，年過三十仍舊恰同學少年，還越來越帥，他們到底是怎麼保養的呢？

我們先來看看89年的任嘉倫，這個膚白貌美的青澀樣，在他身上絲毫看不到歲月留下的痕跡，一身天空藍的套裝十分襯托膚色，長款的風衣設計顯得任嘉倫英俊灑脫，怎麼看都是清秀如斯的男孩子，你可知道他已經是孩子的爸爸了！

別看任嘉倫已經破三了，但他那種陌上公子世無雙的溫潤氣質真的太可了！尤其適合劍眉束髮的古裝扮相，從《大唐榮耀》中的李俶到《錦衣之下》中的陸繹，所飾演的角色都給觀眾留下了深刻的印象，讓你很難相信任嘉倫已經31歲了。

同樣，新晉流量小生羅雲熙也不再是年輕的小鮮肉了，88年的他可是個出道10年的老演員，然而英俊有型的外表常常能迷惑當事人的年齡，讓人誤以為他是剛出道的小生，現代裝造型文藝，古裝造型溫潤，又是一個可以靠臉卻偏要靠實力的男孩子。

距離《公主小妹》的播出已經有十幾年了，還記得當年飾演男主弟弟的南風璘嗎，他就是胡宇崴，當時和吳尊這一對顏值cp可謂是驚豔了歲月，現在觀眾都已經長大成人，而胡宇崴還是當年的樣子，經過歲月洗禮甚至於更帥了！

從《王的男人》開始，李準基就是小練非常喜歡的南韓男星之一，獨特的單眼皮小眼睛看上去很有魅力，憑藉俊朗的外形和出色的演技吸引了眾多觀眾的喜愛，現在的他已經38歲，雖然不再是黃金的發展時期，但顏值和身材仍舊十分耐看，絲毫不輸小鮮肉。

包括37歲的徐海喬，仍舊在新劇中飾演著17歲的少年郎，穿著學生裝毫無違和感。想知道他們如何保養的這麼好，就要看看這些人的共同點了，哪有什麼駐顏術語有的不過是勤勉認真的生活習慣，幾十年如一日的保持著罷了。

首先就是運動習慣，不管是男星還是女星，都需要注重自己的熒幕形象，那麼身材管理一定必不可少。羅雲熙曾線上直播自己擼鐵的過程，腹壁和四肢修長有力，動作嫻熟，一看就是經常鍛鍊的人，想要保持機體活力，運動一定必不可少。

其次是規律的生活作息，不要仗著年輕消耗自己的身體，否則就會老的特別快。雖然明星常常需要熬夜拍攝和錄製節目，但結束後一定要保證充足的休息，不要一味睡覺，簡單輕鬆的有氧運動和瑜伽鍛鍊也可以緩解肌肉的疲勞，提高活力。

最後，拒絕一切不良習慣，包括抽菸、喝酒、不愛清潔等。作為男生的通病，想要改正過來需要對自己足夠"狠"，壞習慣的養成不光會損害健康，上了年紀以後更容易成長衰老的加速器。

所以想要保持年輕的面板和身材狀態，就得先從這些最簡單的做起。

#春季運動力##練瑜伽生活#