電視劇《安家》最近引起廣大關注房似錦的吃飯方式更是讓人驚呆連戲內同事都在吐槽哪有胃口這麼大的女人？而且吃這麼多還不胖？

圖片來自於電視劇《安家》截圖

女神孫儷的苗條身材是如何保持的？有什麼瘦身祕訣呢？下面請拿出你的小筆記本，跟著小纖一起探索38歲孫儷狂吃不肥的祕密！

清淡蔬菜湯

大家可以通過微博裡看到，孫儷經常喝湯。不知道大家有沒有關注到，湯裡基本上是蔬菜。

和肉湯相比，蔬菜湯不僅熱量低，還含有很多維生素、礦物質等營養素。飯前喝一碗，能提高飽腹感，減少正餐熱量的攝入。

正確喝茶

同時，喝茶也是保持健康和利於減肥很重要的一個“幫手”。但是要注意，晚上不建議喝茶哦，會影響到睡眠。

茶葉中含有豐富的茶鹼、茶多酚。

茶鹼可以促進血液迴圈，加速脂肪分解；茶多酚能有效抑制身體對糖類的吸收，並阻止糖類轉化為脂肪，減少脂肪囤積。

勤於泡腳

孫儷每天晚上的必做之事就是泡腳，而且泡腳水中要加薑片。每次到了一些重要節日，她都囑咐大家一定要記得泡腳。

泡腳，有助於提高你的睡眠品質，進而促進瘦素分泌，幫你控制食慾；另外它還能促進血液迴圈，提升身體代謝，緩解水腫。

堅持運動

想保持好身材，或者想要脂肪能快速燃燒，運動是必不可少的。

有氧運動能促進多餘熱量的消耗，讓脂肪燃燒。中國營養學會建議，每週應至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上。

堅持日常身體活動，平均每天主動身體活動6000步；儘量減少久坐時間，每小時起來動一動，動則有益。

想要健康輕鬆瘦身，除了減肥祕訣之外，一定要堅持不懈。