唐嫣生雙胞胎後首爆照，熟悉的瓜子臉身材稱完美！女同胞羨慕嫉妒唐嫣生雙胞胎後首爆照，熟悉的瓜子臉身材稱完美！女同胞羨慕嫉妒

唐嫣與羅晉自從官宣結婚後，就被稱為娛樂圈的"金童玉女"，而平時她們倆人也挺低調的，很少在社交平臺釋出動態。

最近各種訊息爆出唐嫣產下龍鳳胎，訊息一出都備受關注。更有網友爆出與唐嫣好友李心艾的聊天截圖：私信問唐嫣是否生了龍鳳胎並得到了確定的回覆。這算是被好友官宣了嗎？但是偏偏等不來這兩夫妻的官宣，並沒有做出任何迴應。

之前d音上也有網友曝出，稱與唐嫣同小區，透露已當媽～順利產下龍鳳胎！po出的照片也跟之前唐嫣他倆住的小區非常像了。看來這事兒八九不離十了，至於為啥沒有正式官宣，可能也是不想讓福斯太多關注了。我們吃瓜群眾也給新爸爸新媽媽多一點時間，照顧兩個寶寶！希望這一家人都幸福呀！

自曝唐嫣產下龍鳳胎後也現身社交平臺晒出了自己的美照，照片中的唐嫣也是粉嫩似少女，頭上戴著黑色貝雷帽，圓圓的黑色邊框眼鏡非常吸睛。面板看起來非常紅潤，並且素顏也是非常好看，身上穿著粉色的帶有愛心的休閒衛衣。唐嫣可是一直戀愛都不太順利，之前與"渣男"邱澤情傷太重。現在看樣子，真的很幸福了。

雖然女人因為懷孕生子容易發胖，身材走樣變形，何況是唐嫣一下子就生了倆。但從照片來看似乎一點也沒有變化！反而是愈發水靈，臉依舊是熟悉的瓜子臉。粉絲也感嘆，真為她感到開心！

最早認識唐嫣，是從仙劍開始的。紫萱這一角色不知道迷倒了多少少男少女！這個甜美的蜜桃女孩不靠炒作，低調有禮貌，不走流量，口碑相當好！除了自己的作品，基本很難在綜藝裡看到她。

唐嫣是個正宗的上海人，吳儂軟語非常溫柔！她畢業於中央戲劇學院，還被張藝謀選上"奧運寶貝"赴希臘參與"中國8分鐘"而正式出道。從第一部作品《仙劍三》，到後來的金玉良緣》《何以笙簫默》《克拉戀人》《錦繡未央》等影視作品，獲得了很高的呼聲，觀眾對她的認可度更加的深入，後成為第11屆中國金鷹電視藝術節金鷹女神。

這些都能說明她是個實力派想要專供表演技術的紮實演員！這年頭想憑真本事一直走下去的女明星真的不多見了！

唐嫣最開始出道時還真的挺年輕，臉頰也屬於比較圓潤的型別。但是隨著年齡增長，卻越發覺得瘦削了不少。172的身材卻瘦到了86斤，雖然這對於常人來說真的有點太瘦了，但不得不好奇她在塑造身材方面究竟有什麼用的祕訣？

但唐嫣自己應該就有透露過減肥方法。唐嫣那麼喜歡美食，但日常的食物還是大量的蔬菜和一點精瘦肉。

除了飲食上極度自律外，也需要適當的運動。雖然糖糖貌似沒有透露自己的運動方法（畢竟不靠炒作和八卦的藝人，能搜到她的事情也真的很少），但是不少人節食就可以瘦下來，可沒多久就又胖回去了，所以糖糖狀態能一直保持這麼好，私底下肯定做了不少運動！經常會看到一些街拍圖，發現唐嫣著裝都像是馬上要去健身房一樣。

單純靠節食大部分是減的水份，並沒有把脂肪真的消耗掉。眾多女明星減肥離不開合適的運動！運動可以加速人的新陳代謝，脂肪也會隨之被代謝掉。而且還可以塑形，把身型練到理想的狀態。

通過運動瘦下來的妹紙基本上都不容易胖回去，不會反彈。但是選擇合適的運動至關重要。畢竟不少女生因為跑步跑出肌肉腿，並不是只要運動就會瘦。我們需要練習像瑜伽普拉提這種即收緊肌肉同時還會拉伸的運動。

有句話叫：

優秀的人不一定都是自律的，

但自律的人通常都會比較優秀。

減肥成功有多重要？看一看唐嫣就知道了，成功瘦身的她一朝迴歸女神狀態，吃瓜的群眾立馬不淡定了，她是怎麼做到的？她開玩笑說是餓著，這當然是句玩笑話，但這也從側面體現出了很多人的極端的瘦身方法。

那麼正確的方法是什麼呢？據她的經紀人透露，唐嫣在專業健身教練的指導下，在控制飲食的同時，配合適當運動，差不多半年左右吧，最終甩掉了20斤肥肉。敲黑板：成功減肥需要飲食和運動的配合。

下面很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法：

而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！

很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！

進行這4項動作：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

文末可購買同款拉力器

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個品質優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。