林心如罕見秀恩愛！夫妻連微笑也是神同步，身材更是一大亮點！林心如罕見秀恩愛！夫妻連微笑也是神同步，身材更是一大亮點！

說到林心如相信大家都是不陌生的吧！她是娛樂圈裡知名度很高的女演員，當年的一部《還珠格格》可是把她推上了頂峰，成了家喻戶曉的明星，此後更是憑藉自己出色的演技出演了很多優秀的電視劇，深得大家的好評與支援。

林心如不僅在事業上很成功，婚姻也是相當的幸福美滿，她跟老公霍建華是因戲生情，漸漸地擦出愛的火花，最終走到一起，現在也是有一個漂亮可愛的女兒，過著令人羨慕的生活，在此小編也是祝福他們能夠白頭偕老，永遠這麼幸福的過下去。

去年，霍建華林心如在巴厘島遊玩大秀恩愛，在一張照片中，霍建華夫妻倆共同望向遠方，不知是盯著女兒，還是發現好玩事物，就連微笑也是神同步，看得出兩人也是默契十足，這才是秀恩愛的最高境界吧！

近日，有網友曝出一組林心如在某活動上的照片，身穿一襲淡粉色的拖地長裙，十分的好看，那白皙的面板，精緻的五官，也是把她的臉龐襯托的很完美，脖子上的項鍊跟耳環也是為她整個的造型增添了不少的色彩，笑起來的時候露出那淺淺的酒窩，真是迷人至極！

然而當鏡頭拉開距離之後，一身長裙也是把她的好身材展現的淋漓盡致，林心如硬是把43歲活成了23歲，完全不像媽媽級別的人，這樣的她真是美出了新高度呢！

看的出來結婚後的林心如過的很幸福啊，不然怎麼笑起來都這麼甜！

雖然生活很幸福，但是林心如卻從未對在健身方面從未鬆懈過，為了保持身材和身心健康，她對健身的熱愛就跟熱愛自己的事業一樣，將它們當作自己的孩子一樣看待！

說到健身運動，林心如是娛樂圈出了名的健身達人，並且演技顏值雙線上，已經有一個孩子的她完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，而仰臥起坐就是她“保持凍齡”的祕訣！

仰臥起坐能幫你訓練肌肉力量、重要的是很健康安全快速的幫助你塑形瘦身、促進身心健康，健身讓林心如堅持了10年！

練習仰臥起坐的不只是她，不老女神李若彤之所以身材保持的還是這麼曼妙，仰臥起坐也是她保持“凍齡”的祕訣！！

根據資料表示：做10分鐘的仰臥起坐，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。

每次在羨慕別人的身材時，還不如自己也開始養成自律的習慣，那麼你會愛上運動給自己帶來的改變！！

但是很多人總會以“忙、懶、窮”等理由搪塞過去，覺得運動是有錢有閒的人才玩得起的，卻沒發現在越來越流行在家健身了，省錢、省時、簡便的健身小工具也越來越多！！

今天給大家推薦這一款關曉彤同款多功能仰臥起坐器，不用去健身房，不用別人按著腳，就能輕鬆坐仰臥起坐！

接下來就給大家分享一組藉助仰臥起坐輔助器基本的訓練動作：

一、平板支撐

雖然叫做仰臥起坐輔助器，但是它的作用可不僅僅是仰臥起坐，還可以協助健身的朋友完成多樣健身訓練。

平板支撐對於四肢以及腰腹的訓練都會有針對性的效果，平板支撐剛開始練習的時候還是比較吃力的，別看這是一個簡單的動作。

這個動作的針對範圍比較廣，剛開始健身的朋友每天堅持練習三組，每組堅持1分鐘左右。

二、仰臥起坐

仰臥起坐大家都不陌生，對於腰腹鍛鍊很有針對性，但是很多人想要做也做不好，我就是這樣，躺下去後根本就起不來。

輔助器可以助力，一個人也能夠完成仰臥起坐，訓練後腹部肌肉會有痠痛感，多練幾次，等身體適應後就會更加輕鬆。

每天練習3組，每組10個，等適應後再逐量增加。

三、肩背部訓練

趴在瑜伽墊上，腳腕後部頂著輔助器，不一定要雙手向後抱，但是要儘量不使用手的力量。

這個動作主要針對肩背部、腹部以及腿部的贅肉，每天練習3組，每組做10個，觀察身體適應情況，則可以根據實際情況進行增減。

四、針對下肢

下肢的肥胖會讓人看起來有一種“壯碩”的感覺，所以下肢訓練要加強，進行特別的針對訓練。

下肢的線條感對身材比例有很大的影響，下肢線條比較纖細勻稱的朋友，看起來也會更加高挑。

每天堅持做3組，每組5~10個，雙腿儘量伸直向上，達到最大程度的上伸。

只要家裡有一小塊空地，就可以隨時隨地的練起來了，而且它安裝使用也很簡單，不需要男朋友幫忙，你也能搞定哦

強力橡膠吸盤設計，完全不用擔心會滑動噢，如果在底部加點水，還會更牢固哦

細節設計也很人性化，用起來方便又有安全感，避免受到運動傷害

小編覺得特別好的一點就是，它有三個檔位設計，所以各種身材和年齡段都能完美匹配，一器在手，全家鍛鍊而且它不挑裝修環境，只要地面平整乾淨，就可以開始練起來了

每天只需要半小時，改變看得見