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刷電影《激戰》之前，看了一段影片，是彭于晏跟張家輝“飆肌肉”的畫面，著實令人驚豔。

眾所周知，彭于晏是自律達人，對於健身特別有“癮”。

很小的時候，彭于晏體弱多病，而且貪吃貪睡，是個圓滾滾的小胖子，稍微一運動，就氣喘吁吁，汗流浹背。

有一次，彭于晏在床上養病，上廁所的時候，看見媽媽拜觀音菩薩，她虔誠祈禱，臉上卻是淚光閃爍。

媽媽盼望自己的孩子，早日康復，以後結結實實地長大成人。

彭于晏的內心被震撼了，從那一刻開始，他決定開始健身，不讓媽媽擔心。

漸漸地，彭于晏把運動當做了日常。清晨起來，茶餘飯後，睡覺以前，都是他鍛鍊的“黃金時段”。

一段時間以後，彭于晏的身體素質有了很大的提升。跑步三公里，也不再上氣不接下氣。身上的一些小毛病不翼而飛。

媽媽肯定了他的努力。但也給出的建議，請老師教學，要有方法，有規律，持之以恆，而不是不遺餘力。

後來，彭于晏明白了媽媽的良苦用心。

他在訪談節目中說：“雖然每天運動半小時或一小時，當下並不會帶來什麼改變，但日積月累，你會發現自己有了強大的內心，人也會變得比較開心。”

詩人馬雅可夫斯基說過，世上沒有比結實的肌肉和新鮮的面板更美麗的衣裳。

當一個人身體健康，他就會精神抖擻，瀟灑風流，對人生充滿信心，生活裡充滿陽光。

2

俗話說得好：水停百日生毒，人歇百日生病。運動好比靈芝草，何苦去把仙方找。

我的一個朋友張旺，以前也是個宅男。沒事就愛在屋子裡待著不動。

張旺的名言是，站著不如坐著，坐著不如躺著。一有空就躺在床上刷手機，小影片，小遊戲，小電影，沒完沒了。

累了就睡，睡醒了繼續刷，餓了就點外賣，反正一個人吃飽全家不餓。

有一天，他接到一個電話，是老夥計趙雲打來的。趙雲跟他差不多，在一個單位當個小頭頭，兩個人在一起喝酒的時候，很有共同語言，還大言不慚地說，一個是俞伯牙一個是鍾子期。

趙雲打電話，就是想讓再見他一面。

原來，趙雲在一個酒局喝酒的時候，突然倒地不起，被120直接送到了ICU。

搶救過來以後，趙雲第一個就想到了自己的“老戰友”張旺。

張旺到了醫院，看到趙雲的慘狀，眼淚止不住流了下來。

他內心的恐懼一下子升到了極點。他把安慰的話說了一火車，推心置腹。

沒想到，他們那次見面竟然是永別。

趙雲完全是迴光返照。當天晚上就離開了人間。

想一想，他都後怕。

自己的生活習慣，跟趙雲如出一轍，抽菸，喝酒，打麻將，一旦嗨起來，從來沒有時間觀念。

他不就是自己的前車之鑑嗎？

喝酒一時爽，事後火葬場。

太可怕了，張旺一下子把所有的“業餘愛好”都戒掉了。

開始跑步打卡，保溫杯裡泡枸杞。

3

達·芬奇說過，運動是一切生命的源泉。

這一點我深有體會。

我的運動，緣起於前女友王菲。

那時候，我們剛認識不久，她喜歡面板麥粒色，有八塊腹肌的男生。這一點，可太有難度了，因為我比較懶散，對於運動毫無興趣。我覺得運動，那是浪費時間的“傻子行為”。

工作忙忙碌碌，生活雞毛蒜皮，本來就夠耗費精力的了，還要去花錢辦卡，去健身房擼鐵；到街頭一路狂奔去呼吸汽車尾氣；或者在公園裡跟一群退休老幹部跳健身操……

有那功夫，還不如喝杯咖啡，侃侃大山，追一部韓劇來得舒服呢？

因為王菲，我決定改變一下自己。

王菲才貌雙全，身材曼妙，能跟我談戀愛，是我前世修來的福氣。

她常用一些名言來激勵我。比如，現代醫學之父希波克拉底說，人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。

比如，醫學家蒂素說，運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。

再比如，科比說，無運動，不青春。

為了美好的愛情，為了幸福的明天，我豁出去了，鍛鍊鍛鍊，堅持不懈。

後來，王菲悄然離去，成了別人的新娘。

而運動，卻成了我不離不棄的伴侶。它變成一種習慣，逐漸在我身體里根深蒂固。

如果哪一天不運動，我就會如坐針氈，百爪撓心。

運動，讓我日漸強大起來。對於失戀這件小事，我完全能夠雲淡風輕，一笑而過。

我幽默地對自己說，天涯何處無芳草，這個不行咱再找。哥們兒，加油！