2021年的春節，電影《你好，李煥英》成為一匹黑馬，是所有人最初沒能想到的。很多朋友都知道，這部電影是賈玲為了懷念她意外離世的母親李煥英而創作出來的，她幾乎把全部的心血都投入在這部電影上。

賈玲說：

“母親去世後，即便我上了春晚，我能嫁得很好，我再怎麼怎麼樣，我都始終很難開心起來。晚上躺在床上就會想，我媽不知道，失去她，我失去了過年的意義。”

每次提起母親，賈玲都會忍不住泣不成聲，母親的離開對她而言，是一個遺憾，很多次午夜夢迴，她都會想起母親的模樣。

子欲養而親不待，恐怕是賈玲，也是我們這一輩子最難以跨越的一道坎。“父母在，人生尚有來處；父母去，人生只剩歸途”，原來，這句話這麼真實，這麼扎心。

不能接受父母的典型

那麼，趁我們的父母還未老去，如何才能真正愛自己，接受自己的父母呢？在開始講解方法之前，我們首先來看幾個身邊的例子：

24歲的年輕的女孩子，她的父親性格比較懦弱，膽小，賺錢的能力也很差，在這個女孩子五六歲的時候，媽媽因為受不了丈夫的懦弱和無能，就跟爸爸離婚了離婚。

然後她的媽媽嫁他鄉，再也沒有回來過，雖然這個女孩子在姑媽的幫助下順利的長大也接受了高等教育，畢業後也找了一份不錯的工作，但是她一直對自己的家庭以及出身感到羞恥，她也很害怕別人問起她爸媽的情況，所以她會盡量減少社交，也沒有幾個真心的朋友，她總擔心父母離婚的事情會被別人知道父親的無能，媽媽的無情，讓她蒙羞，她也總是擔心別人，一旦知道她的家庭情況，就不願意和她交往，她擔心別人會因此而看不起她，所以在人群中，她就像一個揹負著秘密一樣難以跟人輕鬆和諧的相處，其實是因為他自卑，看不起刺激，才會覺得別人會看輕她，因為她無法接受自己父母的樣子，才會覺得別人不會接受她。

給大家分享一個我的親戚的孩子的故事，這個男孩子上了初中之後，經常在同學面前吹噓自己家裡有很多錢，說自己的爸爸是做大生意的，他怎麼和父母一起坐飛機到外地出國去旅行？他的媽媽在她過生日的時候幫他舉辦了很盛大的生日party，到時候他邀請班上所有的同學參加，等等，其實這個孩子說的一切都是謊言，他的父母只是很普通的平常人家裡也沒有什麼錢，他之所以撒謊，也是因為內心自卑，對自己平凡的出身感覺到羞恥，他想透過謊言讓自己獲得同學更多的關注和喜愛，我很理解這個撒謊的孩子，我想在他的心裡，他多麼希望自己的父母是完全不同的。

再給大家分享我的一個女學員小琴的故事，她告訴我在她14歲那一年，她第一次到縣城去讀初中，那個時候她已經在農村生活了十多年，上學放學都是走路去的，所以來到縣城很不適應，坐車一坐上縣城的公共汽車，她就會暈車噁心想吐，為此，她覺得很苦惱尷尬而且自卑，剛好那個時候她的同桌是一個非常優秀的成績很好，長得也很漂亮的縣城的女孩子，她們兩個關係不錯，有一天這個縣城的女孩子就邀請小琴去自己的家中做客，那是小琴第一次到縣城的家中去做客，她看到佈置得非常漂亮的，很溫馨典雅的家，看到自己的同桌長得很年輕又美麗的媽媽，她看到他們一家人看起來過得非常和諧，那個時候，小琴就想要是我有這麼一個好的家庭就好了，要是我也出生在縣城，有這麼一個美麗的媽媽就好了。多年以後，小琴的媽媽在閒聊中間突然說起女兒在整個初中時期從來沒有請過同學到家裡玩或者吃飯，媽媽覺得是因為小琴的性格很孤僻，不會交朋友，而其實小琴自己心裡知道，但是因為她不能接受自己的出生環境，她對自己家裡的瓦房那些很骯髒的廁所，還有那些黑掉皮的牆壁，還有面朝黃土背朝天的農村的父母，她不能接受，所以如果把同學請到家中，會讓她覺得沒有面子，會感覺到羞恥。

為什麼做不到接受父母？

那今天我想給大家分享的是，我看到有很多的孩子有很多的成年人到今天都不能夠自信，不能有真正的力量，不能夠完全去施展自己的才華，很大程度上正是因為他們無法接受自己的父母，當一個孩子無法接受父母的時候，他就無法從父母那裡拿到力量和愛，他也就沒有了源泉，他也就感覺到自己是非常的脆弱和孤單的，所以這樣的孩子常常沒有辦法得到支援。

為什麼很多人做不到接受父母呢？因為我們總是希望自己有一對完美的父母，我們對父母有很多理想化的投射，期待他們是富有的，美麗的，地位很高，受過高等教育，被人尊重，對我們溫柔，而且充滿愛給我們無條件的愛。所有的孩子都希望父母是完美的，因此孩子常常常不能接受父母的不完美。

我們不接受父母本來的樣子，也是因為我們自己的內心沒有長大，我們的內心有一個孩子，那是一個充滿幻想的孩子，那個孩子希望父母無條件的愛我們，希望父母永遠以我們為中心，滿足我們所有的需要，正因為小的時候，我們太弱小了，所以我們無法接受父母的不完美。

但是真相是也許你的父母貧窮，社會地位低，你從小就體驗到了物質的匱乏，或者感覺到自卑；也許你的父母對你非常的嚴格，他們常常會因為一點小事責罵你，不給你肯定和認可；他們常常喜歡把你跟其他家的孩子去比較，也許你的父母沒有受過什麼高等教育，他們無法給到你更好的資源；也許你的父母在你很小的時候就非常的粗暴，開口就罵，動手就打；也許你的父母沉默寡言，不善表達情感，你感覺不到更多的愛；或者也許你的父母身體並不健康，或者長得不帥，也不漂亮，等等等等。

無論我們的父母是怎樣的，富有或者是貧窮；地位高或者是地位低；寬容或者是嚴格；受過教育或者沒有受過教育；溫柔或者是粗暴；善於表達或者不善於表達；健康或者不健康，以及所有這些方面其實我們都是無法改變的。我們不能選擇誰是我們的父母，也無法更換或者改變，所以我們唯一能做的就是接受自己的父母。我所說的接受你的父母並不是叫你認同你的父母為人處事的方式，而是接受他們是你的父母，接受他們給予你生命這樣一個最簡單的事實，就算父母什麼都沒有給到我們，給到我們生命本身這一點就已經夠了，就已經值得我們去尊重和感謝。

所以如果我們希望自己能夠自信，堅強，勇敢；如果我們希望自己能夠活得更加快樂和輕鬆，那麼我們一定要做的就是接受自己的父母。

實修練習：更好地接受父母？

實修練習：如何接納自己的父母？00:0010:15

今天呢，我們就來教大家來實修，如果方便的話大家可以跟著音訊進行練習，如果不方便的話就可以按照以下文字介紹進行操作。

關於接受父母的部分，大概需要十分鐘，現在我先邀請你來到一個安靜的地方去讀書，嗯，找一張椅子坐下來，讓他自己慢慢的安靜下來，可以先嚐試做深呼吸，深深吸氣，然後緩慢地吐氣，請你連續做十次的深呼吸，當你呼吸的時候，去讓自己的肩膀開始慢慢的放鬆，因為當我們的肩膀放鬆的時候呢，我們的整個人和身體開始慢慢慢地放鬆下來，好，我會給到你一點點的時間，音樂繼續，你開始慢慢的放鬆自己，我開始引導你閉上眼睛，想象你的父母坐著，或者就站在你的對面。父親在你的右邊，母親在你的左邊，對用你的方式能夠看到他們，你可以很清楚地看到父親的臉，看到母親的臉，或者你能夠看到他們的音容相貌，你能夠看到他們的表情，他們穿什麼樣的衣服，他們有什麼樣的姿態，他們此時此刻看著你，會有什麼樣的一種感受，去充分的去感覺，此時此刻，你內心所浮現出來的這個畫面，嗯，現在緊緊閉上眼睛的時候，看著自己的父親，我會引導你就對父親說，以下的這段話，你可以說出來。

也可以在心中去重複我所引導的話語，看著爸爸，看著爸爸的眼睛，爸爸，你是我唯一的爸爸，也是最有資格做我爸爸的人，嗯，我完全接受您為我的爸爸完全接受您給我的一切，是的，也接受因此而需要付出的所有代價，嗯，請您接受我為您的孩子。

生命經由您和媽媽傳給我，裡面已經包含我所需要的全部力量，愛和支援，就算我有其他的需要，我也會應用你們所給我的，我自己去過的，我知道在我的人生路上不管遇到什麼，你們給予我力量，愛和支援，都已經足夠讓我去成長和經歷，我會做很多好事，讓爸爸你以我為榮，未來我會有自己的家庭或者我已經有自己的家庭，我會好好的把生命傳下去，我將會很好地照顧我的家庭，我會去建立成功快樂的人生，請允許我用這樣的方式去表達對你的愛，感謝和尊重爸爸，我把您放在我心中最重要的位置，在那裡你每天都知道我做的好事，也每天都能感受到您對我的愛和支援，如果我活得更好，請您支援我。

對媽媽表達一下的語言，媽媽，您是我唯一的媽媽，也是最有資格做我媽媽的人，我完全接受您為我的媽媽，完全接受您給我的一切，也接受因此而需要付出的所有代價，媽媽，請您接受我為您的孩子啊，生命經由您和爸爸傳給我，裡面已經包含我所需要的全部力量，愛和支援。就算我有其他的需要，我也會應用你們所給予我的，我自己去獲得，我知道，在我的人生路上不管遇到什麼，你們給我的力量，愛和支援，都足以讓我去經歷和成長，媽媽我會做很多好事，讓您以我為榮，我會照顧好我的家庭，我會建立成功快樂的人生，請允許我用這樣的方式表達對您的愛，感謝和尊重媽媽我把您放在我心裡最重要的位置在那裡，您每天都知道我做了什麼，我也每天都能感受到您對我的愛和關心，媽媽，謝謝您，媽媽我愛你。當你說完以上這些話依然也可以想象你走上前去擁抱媽媽的感覺，抱住媽媽，在媽媽的懷中，好好的去感覺那份充分的愛，直到你覺得足夠才慢慢地分開。

然後我邀請你來把爸爸和媽媽的這份愛和力量融入到自己的內心去想象它們像兩道白光，開始進入到你的身體，然後這道光溶解在你身體所有的細胞中間，無論什麼時間遇到什麼樣的事情，當你需要父母的愛的時候，你就能感覺到這份溫暖，這份愛的能量的傳達，這個練習對於改善我們自己跟父母的關係都得到父母的愛與力量，有非常明顯的效果，尤其是那些我們自己跟父母的關係並不是很和諧的朋友，你可以重複多次地去做這個練習，當然，你可以在現實生活中去面對真實的父母，也做相同的表達。

2021，希望你能真正學會去接納自己的父母，不要讓賈玲的遺憾也成為你的遺憾。