娛樂圈的明星們對外表都十分苛刻，就像秦嵐所言私底下的女明星一個個瘦得骨瘦如柴，因為這樣上鏡頭才好看。那麼問題來了，為什麼明星們能夠那麼瘦，很多人都以為是靠健身，或者他們就是天生吃不胖的。比如吳宣儀就稱她一天可以喝8杯奶茶，還不胖。這個明顯只是人設。大家看看就好。

萬事都不能只看表象。就像倪萍提起蔡明，她很好奇蔡明都已經57歲了為什麼還能保持那麼好的身材？蔡明就說了一句話：要想吃這碗飯就別吃那碗飯。這一句話很好地闡釋了娛樂圈中明星瘦的原因，就是少吃。沒有人會天生不胖的。尤其是娛樂圈中的明星們作息不正常，有的時候拍戲到凌晨一兩點，如果再吃一點夜宵，能不胖嗎？

張歆藝和袁弘兩夫妻也是打算減肥，張歆藝發胖是因為產後胖了幾十斤，導致現在還有20斤的肉在身上，她和老公袁弘兩個約定一起減肥。看了袁弘張歆藝午餐吃得6道菜，才知道原來明星們瘦下來就是靠餓出來的。

為什麼這麼說呢？你認真看的話就會發現袁弘和張歆藝沒有吃一口米飯，只吃蔬菜和水果，唯一一旁肉菜就是水汆湯的牛肉。讓我們普通人真的看了一點食慾都沒有，黃瓜和胡蘿蔔一點味道都沒有，還有一旁是土豆，看著也是用水汆湯過，沒有味道的。整個午餐下來，一點油水都沒有。

這就是為什麼我們說的明星們都是靠不吃瘦的。比如張天愛長達兩年都是吃黃瓜和雞蛋，瘦了20斤。更多的女明星晚餐基本是不吃的，這樣才能維持好的身材。秦海璐也在真人秀中透露已經多年不吃白米飯了。這就是明星們瘦的原因，說白一點就是靠不吃。

如果讓你每頓都這麼吃，再配合一些健身運動，你也會瘦下來的。歸根結底就是明星們太自律了。沒辦法，人家是吃這一行飯的，身材和臉蛋就是他們的飯碗，自然會維持很好。當然萬事過猶不及都不好，晚餐還是一定要吃，要不然餓壞了胃，對身體也會造成很大的影響。

相比張歆藝來說，袁弘更加的自律。張歆藝畢竟是母乳媽媽，她不能吃那麼清淡，要不然也沒有營養供給孩子。這裡插一個比起他們的午餐，更有看點的是袁弘和張歆藝的感情。他們兩個人的相處方式讓人明白了愛情是相互的，一個優秀的男人背後都有一個好的女人。

還有一個細節，吃完飯之後張歆藝主動起身去洗碗。短暫的三天探班時間也過去了，張歆藝臨走前向為袁弘做一些事情，還特意叮囑袁弘要用靈芝泡水喝，像極了媽媽叮囑孩子的畫面。就像張歆藝所言袁弘骨子裡就像是一個孩子，她也十分願意配合他。張歆藝認為給孩子最好的愛，就是父母相親相愛。

迴歸正題，大家看看就好，我們普通人又不靠臉和身材吃飯。我們工作就是為了能夠放開大吃大喝，美食本來就能治癒一切。辛苦工作了一天，不就是為了晚上那一頓豐盛的飯菜嗎？