41歲周杰倫瘦回顏值巔峰，靠昆凌親傳瘦身法，網友：學會想胖都難

要問娛樂圈最愛奶茶的明星，絕對非周杰倫莫屬，江湖人稱“奶茶專業戶”，更有的粉絲為了得到偶像的關注，專門提著奶茶去看周杰倫的演唱會。由於極度喜愛喝奶茶，讓周杰倫的體重一度高達200斤，胖的連粉絲都認不出來。近日周杰倫在社交平臺上釋出一組照片，肉眼可見的清瘦了許多，瘦回顏值巔峰。

要知道前幾年的周董徹底放飛自我，不管是從粉絲路透圖還是媒體釋出的照片中，都可以看到他永遠緊緊攥著奶茶，體重也是飛速的上漲。曾經的周杰倫是一枚小鮮肉，要胸肌有胸肌，現在的周杰倫變成發福的中年大叔，心寬體胖已經是不爭的事實了。

所以當週杰倫瘦了空降熱搜的時候，粉絲和網友的驚呆了！

照片中的杰倫還是那個“傲嬌”的樣子，戴著墨鏡帥氣十足，肉眼可見的好像真的瘦了不少！看小朋友那充滿崇拜的眼睛，彷彿再說：瘦下來的杰倫哥哥好帥~

當網友都在疑惑周杰倫是要戒掉奶茶了？事情的真相卻是，周董要拍廣告拍電影了，還會出新專輯，暫時捨棄奶茶，要為工作的準備瘦出新高度了~

為什麼周杰倫減肥就跟玩的似的，而我們減肥就這麼難？事情的原因是昆凌逐漸看不下去周杰倫因為奶茶逐漸發胖的身材，帶著周杰倫開始了健身，並且好好地秀了一把恩愛，還上了熱搜！

都知道周董的老婆昆凌身材非常好，身為模特的她，除了擁有超級誘惑的事業線，更讓人驚訝的是，她的馬甲線居然也是線上的！難怪周董每次開演唱會的時候，都能瘦成原來的二分之一，原來有一個健身達人的老婆在身邊督促。

那麼天王嫂是怎麼保持如此好的身材，昆凌曾在接受採訪時說：最喜歡的減肥運動是普拉提，她練了10多年普拉提！普拉提運動在娛樂圈中非常的流行，除了蔣雯麗，還有孫儷，劉濤、閆妮都是靠普拉提瘦下來的。

以上這些表明普拉提是最可行的減肥方法，昆凌每天都在健身房中做普拉提訓練！但是大部分人都沒有時間，更別提去健身房了。

所以昆凌大力推薦了一款在家裡就可以減肥的方法！

用一根拉力繩，每天空出30分鐘，做4種不同的動作，一個月堅持做下來，就可以達到10-20斤的目的，並且不出現反彈，還可以保持完美的身材，擁有滋潤的面板！

步驟如下：

動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿

平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓

文末可購買同款拉力器

一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~

（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）

動作二：加強訓練

準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

動作三：拉伸運動

這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

最後一個動作：手臂拉伸訓練

前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓

一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；

這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~

我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。

為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~原價399元！現在，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！