"香港小姐"鐘楚紅老了！面板鬆弛得嚇人，靠祕訣維持十八歲身材！"香港小姐"鐘楚紅老了！面板鬆弛得嚇人，靠祕訣維持十八歲身材！

鐘楚紅60歲老的很優雅，脖頸紋深又多，反而比刻意扮嫩要漂亮！

60歲鐘楚紅一點不顯老，綠色條紋連衣裙優雅清新顯年輕，顯有韻味

現在的鐘楚紅已經60歲了，但依舊風采不減當年，在紫色紗衣的籠罩下，可以看出她身材管理的非常好了。整個人看起來非常性感，她的性感也是眾所周知的，記得有一句話是這樣講的：“再發發不過周潤發，再紅紅不過鐘楚紅”。

但之前有人曝出鐘楚紅生活中的照片，看她素顏的臉蛋，面板看起來真的是非常的滄桑啊，而且還有點鬆弛，整體看起來就像是老年人的面板一樣，果然明星多半還是要靠包裝。

不過大家並沒有過多糾結她的面板問題，畢竟人老了，面板難免有些許鬆弛。不過這個年齡和很多同齡人比，狀態已經很好了，想必這也和平時健身有著莫大的關係。

每次她一出現，關注點始終還是在她的身材上，真是顏值不夠，身材來湊啊！鐘楚紅平時運動範圍廣泛，也曾因為老友周潤發是資深登山愛好者而深受影響愛上登山，早前紅姑就由馬鞍山徒步登山到西貢，非常享受其中的樂趣，60歲依舊魄力驚人。

其實一開始她也並沒有健身的習慣，本身也特別愛吃。所以健身前的她也一度發福過，身材也並不穩定，體態有些偏向豐滿的型別，手臂明顯粗壯了許多。後來才開始嘗試運動，因為很少運動過，所以她選擇的運動是難度比較低、燃脂速度快的普拉提，沒想到效果顯著，身材更甚從前。嚐到甜頭的她，慢慢愛上了運動。

直到現在，她還在依靠普拉提維持身材，畢竟在家裡就能做，又不限制年齡段、做起來又不會太累的也只有普拉提了。運動有可能阻擋不了皺紋，但是可以讓你容光煥發，延緩你衰老的速度。據說，她每天堅持做4個動作，就能輕鬆瘦身！讓我們一起來學習下吧~

步驟如下：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個品質優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

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