37歲蔣欣瘦成王子文，體重不過百，告別微胖，直言減肥方法很簡單

都說春天不減肥，夏天徒傷悲。春天馬上就要到了，現在的女明星都忙著減肥，每天各種減肥的貼子健身的通稿啊，看得人眼花繚亂的，不過減肥的成功怎麼樣還要看路人的反應了。

有網友在香港某個購物中心偶遇到了蔣欣，對蔣欣讚不絕口，說蔣欣真人又高又瘦，一點都不胖，而且還立馬化身蔣欣的小迷妹。

可以說蔣欣的這波圈粉很成功了，從網友發的照片來看，蔣欣確實瘦了很多啊~！蔣欣那天穿著黑色打底褲長款牛仔衣，帶著帽子，和幾個工作人員在香港購物，網友看著她的背影甚至還說蔣欣的背影都堪比鄭爽了，都是瘦的細胳膊細腿的！

雖然網友沒有拍到正臉，但是從照片看來蔣欣的氣質還是不錯的，據說蔣欣真人臉蛋超小，面板又白，而且還是素顏沒化妝的情況下都如此吸引人眼球，確實很美了！

照片中的蔣欣沒有露出很多身材的看點，但是腿已經瘦了很多，遠處看著就是一個瘦子啊，想不到蔣欣這次還真的是減肥成功了！

其實前段時間，有網友偶遇到的蔣欣還不是這樣的，當天網友拍到的蔣欣是純粹的肉嘟嘟的體型，甚至側面看起來還有點小肚腩。

而且在劇場拍某個翻拍瓊瑤劇，蔣欣的造型都還被網友說過有點辣眼睛的！不過仔細看身材也沒有多差勁，小肚腩沒有了的就是感覺衣服穿著怪怪的。

在《歡樂頌》中扮演樊勝美，被很多觀眾吐槽太胖，但還算勉強符合劇中感性有餘，精幹不足的角色：

也許是網友的呼聲讓蔣欣意識到身材還是有必要管理一下了，畢竟好歹是個明星，於是每天看到蔣欣的畫風都是這種，穿著健身衣在健身房各種自拍啊，各種姿勢和角度啊。

而且再看蔣欣臉上的汗水，都是那麼點微微出汗的樣子，那個時候大家都還在疑惑把健身房當自拍聖地的蔣欣到底能不能減肥成功哦？

不過蔣欣除了自拍之外，還真的在下狠功夫，之後她每天除了跑步，還會練各種器械，什麼舉重俯臥撐提拉，蔣欣是忙得不亦樂乎。

在身材上的努力，被看見只是時間問題。

蔣欣的減肥方法大致說來也特別簡單，就是堅持運動和控制飲食。但減肥過程往往描述起來都挺簡單但其過程艱辛，要長久對抗人好逸惡勞的本性，難的都是自律和日復一日地堅持。

其實還有點懷念之前那個胖胖的蔣欣，但由於職業原因，明星總是要承擔著比普通人多很多的形象壓力，對於身材的控制付出的也要嚴格得多。

畢竟，輝煌都是用汗水和努力換回來的。

每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？

很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

鍼灸、拔罐、絕食，

甚至於連減肥藥都有試過，

但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。

我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！

而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，雖然只是將飲食調整了下，換了個吃法，但是卻讓我成功瘦了48斤，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！

好的減肥方法，不是因人而異，

而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，

甚至於不分男女老少，

都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。

沒有人願意告訴你真實的減肥方法，因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來，這是人性使然，就像俗話說的那樣，除了父母外，沒有人希望你過得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下來後，逢人便說是通過健身成功減肥的，事實上我知道，她總共就去過健身房幾次，而且每次只是象徵性的擺拍，然後去朋友圈炫下而已。

並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以，你認同嗎？