在綜藝《做家務的男人》最新一期裡，傅首爾和老公“老劉”一起到袁弘家做客，作為第一次出鏡的“老劉”，與妻子傅首爾的一系列有趣對話和眼神，讓網友直呼：被塞了一嘴糖！甜翻了！

同時，“傅首爾和老公相處模式”火速登上微博熱搜榜第五位！

究竟是什麼樣的相處模式，讓網友如此激動呢？

通過節目，我們發現，其實沒有什麼“山盟海誓、驚天動地”的大場面，而是看起來很日常的夫妻對話與互動。

老劉說話的時候，傅首爾充滿愛意地摸摸老公的耳朵。

傅首爾想給袁弘打下手，老劉：你別裝了。你怎麼不給我打下手？

傅首爾對袁弘的燒牛肉讚不絕口，老劉在一旁看著媳婦兒一臉開心，從不做飯的老劉說：我學還不行嗎？

但也正是這些甜蜜的小日常，不僅讓網友吃到了糖，也傳達出了傅首爾和老劉，在婚姻裡自然而然地和諧溝通，讓大家感受到了生活的有趣與真實。

1、 溝通之於婚姻，猶如血液之於生命

同樣還是在《做家務的男人》中，朱丹曾作為觀察員出演。說到吵架，她提起了老公週一圍。有一次吵架，週一圍說：“我現在是給你臺階，如果你不走下來的話，待會兒這個臺階就沒有了。”在一眾嘉賓紛紛面露疑惑的時候，朱丹接著表示：以後都不想吵架了，婚姻裡就是一個願打一個願挨。

許多觀眾看到這裡，會覺得這份婚姻裡，朱丹明顯是比較弱的一方。當然，這只是離開了語境的一句話，我們並不能由此而下定論。但可以看出來，婚禮裡，爭吵無處不在。

克里斯多福在《親密關係》一書中指出：無論兩個人彼此多麼關心、多麼般配，總會發生分歧和爭吵。

面對難免會有的爭執和爭吵，只要夫妻之間有良好的溝通方式，那麼吵架並不可怕，反而會促進感情的親密。但如果夫妻二人心裡都彆著一股勁，認為誰先服軟誰就輸了，而一直冷戰的話，那麼就真的會損害親密關係了。

黃執中在《奇葩說》中說到：人生的困擾，說到底，十之八九，問題都處在人際關係。

那麼婚姻作為人際關係的一種，出現的問題，十之八九都與溝通有關。也就是說，婚姻是否幸福，與溝通的品質息息相關。

2、 溝通的誤區：說話就是溝通

閨蜜雨晴最近很苦惱，因為她和老公冷戰快一週了，不僅讓浪漫的十一遊變得不開心，回來了兩人的關係也不見好轉。

原來，小兩口訂了國慶去海邊玩，雨晴原打算跟團遊，但老公想給老婆定製一個專屬的浪漫之旅。於是雨晴就安心地跟著老公出發。

但到了地方，老公訂的民宿卻不好找，幾番折騰，雨晴很累，也有些不耐煩，就抱怨道：“早都說了跟團遊的，你非要自己弄，現在連民宿都找不到。”老公本來就很著急，聽到雨晴的指責，雖然也生氣，但沒有吭聲。

而雨晴並沒有注意到老公的情緒，繼續嘟囔：“後面幾天，還不知道要出啥亂子。”這一下，老公就忍不住了，自己的精心計劃，雨晴只有“早知如此，何必當初”，那自己出的力又是為了誰？

於是兩人，在陌生的街道上，吵了起來。

我問雨晴：你倆後來有溝通嗎？雨晴撇撇嘴：有啊，我們照常每天出去玩，可是總覺得很彆扭。

有時候，我們認為，我都和你說話了，還不夠嗎？其實，這只是進入到了“溝通”的誤區裡。

誤區一：溝通就是日常寒暄

有的婚姻裡，日常問候一句不少：“你回來了。”“飯做好了。”“來吃飯吧。”“我上班了。”可這些相敬如賓的話語，就是溝通嗎？如果每天夫妻二人的交談僅限於此，那麼這並不能算作有品質的溝通。

誤區二：溝通就是“官方口吻”的交流

還有一種常見“溝通”，就是對家庭行程的告知：“好久沒回爸媽那了，咱們這週六回去看看吧。”“這週六三哥的生日，叫咱們過去玩。”諸如此類的，就像在公司裡，被通知去出差一樣，這些話語也只能稱之為交流，而非有效溝通。

第三種誤區，就更常見了，“水費什麼時候交的？”“孩子最近數學成績不太好，報個輔導班吧。”“家裡米快沒了，記得買袋米回來。”生活裡，針對家庭公共事項的討論，同樣，也不能算作好好溝通。

那麼，什麼才是好好溝通呢？首先要知道什麼是溝通。

溝通是人們分享資訊、思想和情感的任何過程。這種過程不僅包含話語，也包含肢體動作、情緒、物質環境等任何可以賦予資訊以含義的東西。

簡而言之，溝通是人與人、人與群體之間資訊、思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢。因此，溝通不僅是資訊流動，更重要的是讓情緒得到理解。

婚姻裡的溝通是一門學問，想要擁有幸福的婚姻，是離不開高品質的溝通的。

3、 如何進行高品質溝通？試試這三個小技巧！

第一, 認真傾聽。

有時候，不是愛人不說，而是愛人在說的時候，我們的不專注成為溝通的阻礙。

可可經常吐槽老公大維，有時候兩個人坐在客廳看電視，可可和大維說話，大維經常沉浸在手遊裡，要麼應付地“嗯”一聲，要麼就是零反應。

為此，二人沒少吵架。大維卻覺得委屈：我玩的入迷了，根本不知道啊。但大維不經意的忽視，卻讓可可覺得：大維不重視她。

這樣造成的後果，要麼就是可可不喜歡和大維說話了，要麼就是可可以“不重視”來鬧脾氣。不論哪一種，都會影響親密關係的和睦愉悅。

溝通，就是一人傾訴，一人傾聽，有時候，傾聽比傾訴更重要。

第二, 少用反問句。

在語言中，反問句是情緒最強烈的一種，說的人覺得很有氣勢，聽的人卻會覺得過於壓迫。由此，被激起的矛盾也並不少。

比如，同樣是表達：別玩遊戲了，咱倆聊聊天。陳述語氣：“這局結束，咱倆說會兒話，好不好。”反問句：“難道我還沒有遊戲重要嗎？陪我說話不行嗎？”

很明顯，反問句的語氣要壓迫的多，但同樣的內容傳達，用愛人更容易接受的陳述語氣，不是更好嗎？

第三, 多一些情緒關注，少一些道理評判

生活中，我們習慣性地講道理。可有時候，過於教條地評判，會讓愛人更受傷。尤其是在愛人表達出一些情緒的時候，比如難過，失落，委屈。

這種時候，再抓住道理，一板一眼地評判，是極有可能讓好好交流演變成一場“你不懂我，你別說了”的衝突。

而另一種情況，就是你想要表達你生氣了，這時候大多數人，會直接生氣地說：“你怎麼這麼討厭，快走開！”這樣的話，原本放低姿態準備道歉的愛人，可能被“嚇”地不敢說什麼了，於是陷入了冷戰。

不如在生氣的時候，直接告訴愛人：“你這樣做我生氣了。”表達出情緒，給兩個人一個溝通的機會，才能解決問題。

婚姻中的溝通，關注愛人的情緒、直接表達情緒，都是很重要的細節，也是可以避免衝突、解決問題的關鍵。

因此，在你有情緒的時候：表達情緒，而非情緒地表達。在愛人有情緒的時候，關心愛人的情緒，而非滔滔不絕地揪住問題不放。

溝通是一門學問，需要我們在生活中慢慢學習、精進；溝通也是一把鑰匙，可以讓相愛的人更加親近。

幸福的婚姻，從好好溝通開始！