青春永駐是對人們尤其是女性最大的祝福，誰都希望自己的容顏能夠永葆青春，就像歌壇男神譚詠麟所說的那樣，自己永遠都是25歲。

但是理想是美好的，現實卻是骨感的，誰又能真正抵擋住歲月的腳步，成為凍齡男神或者女神呢？

說到凍齡，人們很快能夠想到趙雅芝，還有劉嘉玲，年輕時的她們在熒屏上光彩奪目，魅力四射，是無數人心目中的女神。

可歲月荏苒，現在的趙雅芝已經是一名年近70歲的老人，劉嘉玲也不再年輕，但是她們兩人每次出鏡時，依然能夠給人們帶來驚喜，就好像歲月從來沒有在她們的身上留下痕跡一樣。

如今，趙雅芝和劉嘉玲仍然會出現在一些影視作品中，同時在綜藝節目中，我們偶爾也能看到她們的身影。

大熒幕上的她們，除了越發成熟的氣質，並沒有一絲一毫衰老的痕跡，因此，在大多數網友們的心中，這兩人就是“凍齡女神”最好的代表人物。

然而當劉嘉玲和趙雅芝的無修街拍照在網上曝光時，網友紛紛感慨自己被騙了。

哪有什麼凍齡女神，離開了美顏和修圖，離開了化妝品護膚品的堆砌，她們的臉上也佈滿了皺紋，長滿了斑點，蒼老之態顯而易見。

所以說，歲月對人們還是公平的，哪怕是天生麗質，美了一輩子的女神，都抵擋不過歲月的侵蝕。

但是有一點我們卻不得不承認，那就是這些“凍齡女神”的身材都是很“能打”的，非常的苗條勻稱，這和她們的自律有很大的關係。

如何才能讓自己保持最佳的狀態？

1、足夠的自律性

自律的人是可怕的，因為只要他們一旦下定決心，就沒有任何因素能夠阻擋住他們的步伐。

所以當人們對自己的面板和身材有要求時，自然不會做出不利於面板和身材的事情，只會讓它們變得越來越好。

2、良好的作息習慣

如果想讓自己顯得年輕，那麼一定要注意睡眠的質量和時間，有句話說美人是睡出來的，這並不是因為愛睡的人找理由，而是情況確實如此。

只有堅持足夠的睡眠，尤其需要注意的是避免熬夜，這樣才能讓自己擁有好的面板，自然會有年輕的狀態。

3、健康的生活習慣

管好自己的嘴，邁開自己的腿，雖然說起來容易，但是做起來卻很難。想讓自己更年輕更健康，那麼就要注意飲食的健康，儘量避免垃圾食品的攝入。

同時也要堅持每天進行必要的運動，哪怕只是簡單的飯後散步，只要堅持都能讓人們變得更有活力。

4、樂觀的生活態度

我們每個人在生活中都會遇到一些讓自己不愉快的事情，有的人會因此唉聲嘆氣，感慨命運的不公。

但有的人就會樂觀面對，用自己的勇敢和堅持去戰勝困難。在唉聲嘆氣中的人會一天天地老去，但是樂觀面對生活的人，只會讓自己更有光彩。

當然正確的審美觀的培養，對人們保持好的狀態也有很大的作用。

父母怎麼培養孩子的審美觀？

1、讓孩子多接觸美的事物

我們生活中的美隨處可見，關鍵在於人們是否有發現美的眼睛。

比如帶孩子一起去大自然中感受自然的色彩，自然的聲音，去看一看花草樹木的生長，看一看小鳥大象的生活，這些都能讓孩子有美的感觸。

2、讓孩子多注重內在的美

有的孩子認為美就是呈現在表面的，比如衣服上有閃閃發光的珠子，鞋子上有星星點點的亮片。這雖然也是美的一種，但卻是片面的美。

真正的美是由內而外散發出來的，是一個人的氣質，才華，修養的體現，讓孩子擁有內在美，才會讓他們真正的欣賞美。