《紅顏舊》這首歌唱的非常有味道，5個姐姐古風男裝造型，每一個都英姿颯爽，少年意氣。阿蘭又拉二胡又唱高音，非常積極的想要留下來；張柏芝英姿勃發，宛若《河東獅吼》中的妝容，讓我們又想起了最好的張柏芝，一雙眼眸滿是星光；楊鈺瑩聲音最穩定最亮，絕對的大VOCAL；5個人把“陌上人如玉，公子世無雙”的氣質演繹的絲絲入扣。

《快樂寶貝》這一組在排練的時候，因為劉卓給那英提建議說跳的不齊，那英就想要撤掉“鋼琴琴鍵”的設計，重改動作，遭到其他姐姐的一致“抵抗”。其實無論是那英還是其他姐姐，初衷都是為了把舞臺效果呈現的更好，但那英顯然有點詞不達意了，說出來的話讓人感覺她是嫌動作難，耍大牌搞一言堂。最後說服不了隊員，自己還躲在其他教室委屈的哭起來。不過後來她也意識到自己的問題，畢竟是隊長，畢竟是團隊表演，還是要少數服從多數。

憑心而論，“鋼琴琴鍵”的設計還是挺不錯的，如果去掉了真的會讓舞臺效果大打折扣。那英一直以來給人霸氣直爽、快人快語的印象，沒想到在這個節目裡總是在哭，暴露出情緒不穩定的小女人一面，看著也挺可愛的。最後她們組的表演挺成功，拿到全場第一名，她也借勢把鍋甩給劉卓，說就因為劉卓提意見才導致她們姐妹吵架，這種小孩脾性也是沒誰了！

個人認為，周筆暢、吉克雋逸這一組的《無樂不作》才是最燃炸的舞臺，又是斜坡跑酷，又是吊威亞挑戰高難度，每一個姐姐都酷帥拽颯！

由於那英組意外拿到一名，破浪組的姐姐們也臨時調整戰術，由李菲兒組的《哪吒》去挑戰楊鈺瑩組的《紅顏舊》。張馨予組為了整個破浪組的團隊利益，相對於犧牲自己，去挑戰最強的吉克雋逸組。雖然最後張馨予組的《來》表現的性感魅惑，但還是沒能“迷住”現場的觀眾，輸給了對手。

最終宣璐、阿蘭、左小青、金巧巧、程莉莎遺憾出局。阿蘭、宣璐確實有點可惜！

張馨予、陳小紜、董潔成功換位到乘風組。

《哪吒》這首歌中，最出彩的當屬蔣璐霞，雙截棍耍的漂亮，一腳飛踢也技驚四座。此後在單獨拉票環節，她更是表演了一連串的摔、翻、滾等高難度動作，她的前隊友江映蓉和陳梓童都不敢看，心疼的哭了，確實能感受到蔣璐霞對於這個舞臺的尊重和珍視，她身上本就有傷，還是做各種危險動作，拼了命的想要留下來。

而這一組在表演完每個人都拿出名牌介紹自己的段落更是催人淚下，尤其是左小青那句話：“我是演了半輩子戲，還需要介紹自己的左小青”，太扎心了！

程莉莎的評價也特別好：我們每個人都應該經常性的舉起自己的名牌，告訴大家我是誰，我在幹什麼，我在努力的做著自己喜歡的事情！

透過第二季的《乘風破浪的姐姐》，我們能看到現代女性的堅韌與倔強，勇敢與拼搏；尤其是設定了“尋找巾幗英雄”的環節，更是展現了各行各業，女性的強大力量。