看到一則讓人痛心的訊息：

今天下午14:33分，知名音樂人、演員趙英俊因癌症去世，年僅43歲。

也許你對他的名字陌生，但你一定聽過他創作的《大王帶我來巡山》、《送你一朵小紅花》。

又或許，你曾在熒屏前匆匆瞥見過他的模樣：一個爆炸頭，一張富有喜感的臉龐。

他是個極重情義的人：

戚薇說，趙英俊是她的伯樂。王源說，趙英俊是他的師父。張靚穎說，趙英俊總會毫無保留地給他最誠懇的建議。薛之謙說，他的成功離不開趙英俊的幫助。

他是個極有才華，又愛慘了音樂的人。

電影《港囧》、《唐人街探案》、《縫紉機樂隊》的主題曲，均出自他。

生命的最後時光，他吃著止痛藥，在家錄下了遺作《送你一朵小紅花》。

所有人都知道，這首歌是送給在癌症中掙扎的人們。

卻不知道，他同樣在唱他自己。

兩年多與病魔抗爭的時光裡，他早早為自己寫下了遺言。

真是捨不得啊！我太愛這個世界了，太愛這個時代了，也太愛我所過著的生活了，太愛音樂和電影了。我還沒娶我愛的人為妻，還沒有生一個孩子，還沒帶爸媽去海邊衝浪，還沒去鳥巢開演唱會，還沒當電影導演，還沒看到祖國統一，還沒看到海賊王的結局.....

樂觀灑脫背後，滿是對世界的眷戀。

1月，他開始拒絕朋友的探望，只說：“不要來看我，別忘了我就好。”

昨天，是包貝爾與他最後一次聊天：“我又想你了，想和你訴苦。”

趙英俊回覆道：“我愛你。”

誰又能想到，這會是最後的告別。

（2月2日，趙英俊與包貝爾聊天截圖）

看過這樣一句話：“最強悍的第三者，永遠都不是別人，而是命運。”

誰也沒有想到，在最好的年紀，癌症會將他帶離這個世界。

人生，沒有那麼多來日方長。

生命脆弱，我們的身體，也真的沒有想象中能扛。

-02-

《奇葩說》曾有一期辯題，刺痛了無數人：感興趣的工作總是996，我該不該辭職？

其中一名辯手說，媽媽告訴她想辭職就辭職，少賺點錢無所謂，身體最重要，媽有錢。

可李誕卻說：如今女兒可以依靠媽媽，那媽媽以後身體不好了能依靠誰呢。

“人生中有一些苦，是不得不吃的。”

是啊，年輕時的我們，太需要拼命了：

消耗自己的時間和健康拼著掙更多的錢，拼給家人更好的生活。

“三十歲以前，可以用身體換錢，大不了三十歲之後，用錢換命。”

可現實卻是，掙錢容易，健康卻再難有。

主持人華少近幾年肉眼可見的發福，後來，他在節目裡道出原因：

發胖是因為兩個肺管破裂，他當即吐了500cc的血。

而這一切，都是工作太忙沒有休息時間，吃飯不規律導致的。

演員李冰冰的身體也垮了。

“自從2015年底一場大病之後，我突然感覺身體變得不好了。

我會容易累，也不像以前那麼有力氣，我突然發現，我虐不起自己了，它真的會報廢。”

茨威格在《斷頭王后》中曾說：

“她那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。

透支了多少健康，身體都記得。

-03-

“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人。”

如今，癌症卻已經開始追著年輕人跑了。

全球最新癌症資料顯示：

2020年，預測全球新增癌症人數共計1929萬人。而大約每4名新增癌症患者中，就有1名發生在中國。

抗癌協會也公佈過這樣一組資料：我國癌症發病年齡提前了15-20年。

原來50-80歲才容易患上的癌症，已經提早到了35-55歲。而其中，約2/3的癌症患者不治而亡。

“閻府路上無老少”正成為現實，而這一切，都與對身體的透支緊密相關。

周西，白領，一個雷厲風行的女人。

曾有一整年的時間，她總是熬夜到三點，好像永遠放不下手機，關不掉電腦，丟不了工作。

她有熱愛的工作，喜歡的男孩，愛她的媽媽。可這一切，都在26歲那年，被“癌”打破。

而她，從沒想過“卵巢癌”會發生在自己身上。

“我希望每一個在努力拼搏、奮鬥的人，在他們滿滿的行程表裡面留出那麼一點點的空隙，為自己的健康考慮。”如果有一天未來和意外裡，是意外先來，你最想要的是什麼？你承擔得起這份責任嗎？”

于娟，32歲，復旦教授，兩個孩子的媽媽。

她從沒有在晚上十二點前睡過覺，早睡也在凌晨1點左右，通宵更是常事。

2009年12月，她被確診為乳腺癌晚期。

“人活一輩子，你會發現，任何的加班、給自己太多的壓力、買房買車的需求，都是浮雲。如果有時間，好好陪陪孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”

後來，她終究沒能留在這個讓她無比惦念的人間。

2011年4月19日凌晨，于娟去世。

劉凌峰，37歲，一名二胎爸爸，也是個“工作狂人”。

一個月出差5次，每天工作13個小時，抽菸應酬更是家常便飯。

2018年6月，連續幾天腹瀉但依然堅持出差的他，終於去醫院做了檢查。

被確診為胃癌。

“大家一定要關注健康，菸酒不碰，在家吃飯。萬萬不可認為自己身體好，就無視一切規則，那麼這宇宙最強大的力量，一定會帶給我們懲罰。”

這，是他在病床上發自肺腑的忠告。

請不要再把再把透支身體當做拼盡全力了！

癌症的年輕化，不是“運氣差”，而是過度消耗身體付出的代價。

癌症從不是猝不及防，而是透支身體的蓄謀已久。

-04-

《西藏生死書》寫道：我們是一個沒有死亡準備的民族。

哪怕見過太多猝然離世的悲劇，無數人一聲嘆息後，依然吃著最方便的快餐，喝最烈的酒，熬最深的夜。

殊不知，當你肆意揮霍健康的時候，命運正悄然給人生的終結擰緊發條。

李開復曾經被喻為“鐵人”：

無論幾點，員工給他發郵件他一定在五分鐘內回覆。睡覺對他來說，就是吃虧。在他看來，每天少睡一小時,生命就被延長了一小時。

可“鐵人”終究還是凡人。

得知自己罹患淋巴癌時，他發現腦海中閃過的每一個遺憾，都與工作沒有關係。

“褪去光環，我此刻只是一個呼吸之間就會頓失所有的病人。大部分的臨終病人最大遺憾是沒有和自己的家人有足夠的時間在一起，而不是後悔自己事業沒有達到巔峰。這樣一個事情，我們每一個人都是臨死才要想到嗎？”

人生下半場，拼的是健康。

願看到這篇文章的你：

1.少吃外賣，不粗茶淡飯，葷素合理搭配，保證飲食的健康和規律性，這是遠離癌症的第一步。

2.每天睡夠7-9小時，晚上11點前入睡。如果有條件，請午休10-30分鐘。

3.少吸菸少酗酒，保證情緒穩定。

4.不久坐，每半小時起身活動一下，每週保證一定的運動量。

送上一朵小紅花，願平行世界不再有病痛。

也請記得，名利、財富並非人人可得，但至少，我們還擁有明天。

別為難自己的身體，慢慢走，才能好好愛。這一生很短，願我們都不留遺憾。