相信很多人認為女明星生孩子，身材是不會走樣的，看完楊冪、Angelababy產後的身材就更加肯定了。但是這種情況都是因人而異的，不是所有人產後身材不會走樣，比如，張歆藝，因為生孩子，產後體重暴增十幾二十斤，導致身材走樣。

在和老公袁弘拍攝綜藝節目《做家務的男人》的時候，張歆藝的外形遭到觀眾的吐槽，直言胖得像是換了個人。也有網友甚至懷疑是否張歆藝曾經在臉上打的破尿酸太多了。

而張歆藝本人也正視了這個問題，然後就開始她的減肥之路。在節目中她還和老公袁弘以香菜汁和蠶蛹為賭注定下了“減肥之約”。然而張歆藝只花了10天就瘦下20斤，為此還登上了微博的熱搜。

減肥之前，張歆藝的體重達到了65kg，減肥過後，體重回歸到了55kg左右，平均一天減掉兩斤體重的速度，快到令人咂舌。

減肥成功之後，張歆藝的自信得到了提升，而昔日穿不上的衣服，現在都可以完美駕馭，袁弘看張歆藝的眼神中都散發著光芒，秒變小迷弟啊！果然人瘦了之後，精氣神和顏值真的會發生很大改變。

減肥成功的張歆藝也在微博上分享了她的減肥心得：“對自己狠一點當然是減肥的前提，碳水，糖，高熱量的東西能不碰就不碰，運動，好好睡覺生活規律也是必要的。

相信很多人會感慨，明星減肥，簡直就跟玩似的，其實不然，每個人的減肥之路都是非常辛苦的，她老公袁弘也在社交平臺上晒出了張歆藝的飯量，一頓烤鴨，她只吃指甲蓋大小解解饞，這種近乎變態的減肥方法令人佩服，估計只有女明星扛得住吧！

燕教授覺得，減肥說簡單也簡單，說難也難，簡單的是隻要管得著嘴，邁得開腿就行了，難就難在你沒有毅力和耐心去執行。

張歆藝能減肥成功只不過意志力比常人更加堅定罷了。減肥路漫漫，不少人剛開始決定減肥，便因為太累而選擇放棄。若正在減肥道路上苦苦掙扎的你做不到持之以恆，不妨看一看張歆藝為減肥付出了多少，再看一看張歆藝減肥前後的變化，相信你會更加堅定減肥的信念。

如果你實在是不想運動又管不住嘴且還想減肥的，可以試一試吃代餐減肥，現在代餐減肥是非常流行的，而且減肥效果也不錯。有需要的大家可以試一試燕教授的代餐粉，口味多樣，燕教授代餐學生黨是可以吃的，並且男女老少都可以吃。燕教授代餐它的熱量非常低，一包只有四十七大卡的熱量，一碗米飯都是三百二十五大卡的熱量。代餐熱量低飽腹感強，並且是純五穀雜糧做成的純食品，男女老少哺乳期都可以吃，對我們的身體不僅沒有傷害還對身體有好處。代餐它能保證我們攝入保證營養需求的同時，減少總體的一個熱量攝入，從而達到減肥效果。