一直以來，娛樂圈最不缺的就是實力明星，即便是難上加難的武打片，也有得心應手的演員們。

像甄子丹、李小龍、李連杰、成龍、洪金寶、元彪等等都在其中，特別是其中的洪金寶，不僅自己為電影事業做出了不少貢獻，還憑藉實力培養出不少新人。

早年經歷

洪金寶出生在香港的武術世家，在這樣環境中成長的他小時候便很是調皮，之後就被父母親送到了于占元創辦的中國戲劇學院京劇班學習。

也就是家喻戶曉的“元家班”，先是做了李小龍時期《精武門》的拍攝工作，一段時間後，憑藉電影《愛的教育》踏進演藝圈的大門。

作品《龍爭虎鬥》、《七小福》、《福星高照》、《葉問2》等等其中都有他精彩演出，與此同時，他也憑藉自己的實力得到了邵氏兄弟影業和嘉禾公司的賞識。

簽約後不久，便成為了圈中家喻戶曉的武術設計指導師、導演等多重身份，明星彭于晏、成龍、元彪、劉德華等等都與他有過合作。

可以見得，洪金寶一直都是大哥般的存在，圈中敬佩他的明星也不計其數，可經歷了歲月的洗禮，終究會發生些變化。

雖說能力並未減退，但身體卻有了很大的變化，68歲的他暴瘦到認不出，網友們也開始關心起他的身體狀態。

“斷食法”瘦身

一大部分人看到他的樣子後，都以為他是生病了，再加上早年間因拍攝武打片骨折脫臼多次，便很是令人擔心。

68歲的他與之前相比較判若兩人彼時的他也成為了眾人口中的熱議話題，對此，她兒媳周家蔚出面做出了迴應。

周家蔚表示公公很沒有生病，很健康，是在堅持“斷食法”瘦身，往常一些熱量比較高、油膩的食物已經不再吃了。

因這樣的瘦身方式，公公的飯量也小了不少，身體健康了，自然瘦了很多，但精神還是同往常一樣。

據悉，這種斷食法是要堅持16個小時不進食，需要一個長期的過程，中途放棄或是飲食不當，很可能會胖回原來。

這樣的方法可能聽起來很是簡單，但真正能做到的人卻少之又少，畢竟需要一定的恆心和毅力才行。

健康減肥

雖說這樣的方法效率很高，把控好了也很是健康，但由於大多數人承受不了，堅持不下來，建議還是不要輕易地嘗試。

反之可以用加強運動、消耗體能的方式來減重，慢是慢了點，但大部分人都可以接受，還特別適合上班一族！

像洪金寶這樣的方式，比較適合居家人士，因長時間的不進食，只能減少消耗，否則身體可能會出現不適。

不管怎樣，減肥還是要認真地選擇一個適合自己的方法，只有這樣，才能健康地達到自己理想的身材！

寫在最後

即便洪金寶不再年輕，逐漸步入晚年，但他的實力和貢獻確實顯而易見、不能磨滅的，特別是那些精彩製作，定會成為一個又一個美好的回憶。

生活中的我們也是一樣，即便隨著時間的洗禮慢慢成長、變老了，也不要放棄自己，一定要像洪金寶這樣積極地面對生活！只有這樣，你的生活才能永遠明亮！

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