38歲范冰冰在網上狂刷存在感，宅家瘦成皮包骨，好身材驚呆網友38歲范冰冰在網上狂刷存在感，宅家瘦成皮包骨，好身材驚呆網友38歲范冰冰在網上狂刷存在感，宅家瘦成皮包骨，好身材驚呆網友

有人說中國女人放棄自己太早。年過二十五不再談青春，年過三十不再談年輕，年過四十無論曾經如何花容月貌，都不再談姿色。但她——年過四十，仍散發著青春可愛的少女氣質，也可將風情與風姿做最好的詮釋。

作為女性，在這個競爭激烈的時代，不僅要拼顏值，拼實力，最重要還要拼誰衰老的更慢。畢竟歲月是女人最大的敵人！在娛樂圈內更為明顯，所以保持年輕的身材和樣貌已經是很多女明星都在努力的方向！

38歲范冰冰在網上狂刷存在感，宅家瘦成皮包骨，好身材驚呆網友38歲范冰冰在網上狂刷存在感，宅家瘦成皮包骨，好身材驚呆網友

範爺范冰冰不知道有多長時間沒有出現在了大家的視野之中了，自從之前的一次“大額逃稅事件”之後，好像范冰冰就這樣悄悄的離開了娛樂圈，消失在了人們的視線中，現在也沒有人再去關注曾經制霸娛樂圈資源的范冰冰現在究竟如何了。

想想範爺被炒的最多的話題，好像就是“范冰冰懷孕了”，許多次範爺都被人在機場拍到那隆起的小腹，看上去真的是像極了孕婦。但是歸根到底還是因為胖，所以極易引起誤會。范冰冰的工作室也是不止一次的出來闢過謠。

范冰冰曾在做客《魯豫有約》時透露，她在離開老家前往上海師範大學謝晉影視藝術學院學習期間，因為沒有人監督，自己也不注重管理身材，體重直接從89斤飆升到128斤，一度胖到媽媽都懷疑她當不了演員，甚至讓她直接回家不要演戲了，她自己也覺得當時非常胖，而且土。

范冰冰之前胖時看背影都認不出來是她，正面看臉是圓圓的，帶有滿滿的富貴之相，一襲紫色的紗裙上身，竟然穿不出紫色擁有的夢幻和優雅韻味，反而更顯臃腫，身材略帶肥碩。可見女生胖起來真的很難具有美感。

照片外一直都是胖的，虎背、熊腰、粗胳膊。還自嘲是範小胖。

38歲范冰冰在網上狂刷存在感，宅家瘦成皮包骨，好身材驚呆網友

但是！范冰冰說胖就胖，也是說瘦就瘦的呀！範爺雖然作為微胖界女神，可她到底是身處娛樂圈之內，范冰冰一直都要注意自身的身材。說好一起長胖，可別人卻在背地裡悄悄運動瘦身，想不到吧。到頭來真正胖到最後的只有自己。

現在是特殊時期，能不出去就不出去，估計這個週末范冰冰都居家健身了。照片中范冰冰身穿白色的短袖T恤，下身搭配緊緻的黑色健身服，此時她將自己的長髮紮起。整個人的狀態不錯，好得不得了。

網友們都很好奇，宅在家的這一個多月究竟發生了什麼連“範小胖”都以肉眼可見的速度都成了皮包骨，說好的減不下去的嬰兒肥呢？網友大呼根本認不出！

胖瘦決定一個女生的美感，范冰冰胖起來再無曾經的靈動，甚至像是一個老阿姨，而瘦下來的她增加了幾分甜美感，看著像迴歸了少女時代。

不僅僅是明星注重於身材管理，生活中很多朋友也開始健身，健身開始變成了一種時尚，可以享受揮汗的舒爽，還能收穫更完美的身材。

越來越多人加入健身的行列，完美的身材可以給你帶來更多美好的經歷：有腰身的漂亮衣服隨便穿、擠公車和地鐵的時候，遊刃有餘、可以在他人豔羨的目光中，目不斜視地昂首邁步等等。

但是依舊有很多人明明由於身材胖而感到焦慮，但是卻並沒有做出健身的行動，抱怨自己身材不好，穿不了漂亮衣服。

還沒有打算健身的朋友，一定不知道瘦下來的你有多好看，很多明星一開始並不是你在熒幕上看到的樣子，現在的他們被稱作男神、女神，曾經的他們也一樣因為胖而掩蓋了顏值。

明星們有大把時間減肥，我們就沒辦法了嗎？

一談到減肥的運動，很多人脫口而出就是“跑步”。但是在2019年的減肥大資料分析中可以明確知道：比起跑步這樣見效慢耗時久的運動，器械普拉提現在被更多人所青睞，畢竟只要20分鐘就能抵過跑步一小時，而且男女老幼都合適，

時代在變，減肥的方法也要變

很多時候的減肥失敗並非你不夠努力，只是因為減肥方法太老舊了。只要找到對的減肥方法和器械，瘦下來其實是非常容易的。（記得點贊、收藏、分享教程，下次就能方便找到了）

第一招：

▼平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，腹部離地，雙腿向外蹬，如下圖所示動作

一組15個，一天3組，要不了多久你就會感覺腹部脂肪在灼燒。堅持下來腹部贅肉會逐漸減少。

（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）

第二招：

▼平躺在瑜伽墊上，臀部貼地，雙腳要保持直立不可彎曲，配合拉力器進行對抗訓練

▼一天3組，一組15個，這個動作主要針對臀腿，看似簡單的動作下卻可以燃燒大量腿部脂肪，一雙細腿不是夢

第三招：

▼平躺在瑜伽墊上，抬起臀部，雙腿不斷向前蹬完成有效的對抗。

▼一組20個，一天4組，腿一會就會酸，但請堅持下去！

▼如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，這個動作將會對你有很大的幫助

4根加粗加厚的拉力繩是它的祕密武器！這幾根繩子加在一起能產生超強拉力，給你實打實的減肥體驗感，不僅拉力超強，更有良好的延伸性，怎麼拉都不怕！

拒絕戶外夜跑做綠蘿；拒絕斥巨資辦健身卡；拒絕下班“葛優癱”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗500卡路里，一週減少一磅的體重，迅速瘦到“掉褲子”！

用過它的姐妹都驚呆了！“這是我家使用率最高的健身器材，沒有之一”、“老媽吵著跳完舞腿痠，用這個拉伸完全OK”“送給老婆，產後恢復很不錯”、“兒子每天學習沒時間鍛鍊，用這個方便快捷”“霧霾天居家健身法寶，這個冬天不帶怕的！”

再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末減肥法寶可購）

如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！

▼省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個享瘦生活的機會！