8090年代，是香港女星的巔峰時期，那時候香港的娛樂圈可謂是“百花齊放”，是無數觀眾心中永遠難以磨滅的經典。

歲月無情，隨著年紀的變大，很多女星都被歲月無情的摧殘，也踏入了中年婦女、老年婦女的行列，但還是有許多的香港女星“逃過”了歲月的眼睛。

大家發現一個問題，香港女星普遍都“凍齡”，明明都到了做媽媽、奶奶年紀，看起來卻和二十多歲的女生似的，哪怕和小鮮肉站一起，也絲毫不顯遜色。

37歲的秦嵐、39歲的吳佩慈、42歲的舒淇、43歲的佘詩曼、48歲的莫文蔚、51歲的周慧敏、63歲的趙雅芝等等，還有眾多的香港女星。

那香港女星究竟是怎麼讓歲月主動“避過”她們呢？是有訣竅？還是吃什麼藥？

其實並沒有什麼訣竅，也沒吃什麼藥，所謂的“凍齡”都是她們用汗水換來的，劉青雲說過“想要紅，先要瘦”，其實瘦只不過是“自律”的代名詞，管理好自己的身材才能更好地接管人生。

香港女星很注重控制飲食，她們吃東西，往往淺嘗輒止，只是嘗一個味道，甚至會覺得吃一個蛋撻都太多了。

很多時候食物也只是女明星們的道具，拍完照就放下了，她們真的吃嗎？別天真了，別忘了舒淇在《中餐廳》裡辛苦勞動了一天，最後只是喝了杯紅酒

也正是因為她們這近乎“自虐”的控制飲食，才會出現“凍齡”的現象，所以觀眾只看到她們的表明風光，卻沒看到她們背後的苦痛。

還有最重要的一點就是運動健身，飲食習慣只是個人的，但健身卻是每個女星都必不可少的，並且健身防衰老還有科學證明。

科學研究證明：堅持長期參加有氧鍛鍊能使人保持年輕，這是經過科學研究的哦。如散步、慢跑、騎車和游泳能降低血壓，從而保護心臟，降低低密度脂蛋白含量，保持動脈血管壁的彈性，讓血流更暢通。

然而，一提到健身，太多的人會說：“我很想健身，但是沒有時間，實在太忙了”，真的是這樣嗎？

我們與明星在健身上，其實都一樣。很多人覺得，明星擁有更好的健身教練和健身計劃，事實真是這樣嗎？

其實是沒有的，明星也和我們一樣忙，甚至因為各種電影、採訪、節目的檔期，反而比我們更忙，去健身房的時間屈指可數。

那他們是如何在參加各種工作，還要全國到處飛，那他們是怎麼保持好身材的呢？

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