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最近,蔣欣和靳東正在準備一部新戲。不過,最近,和他們一起拍戲的人拍下了這組照片,併發出了這組照片。他們想聚在一起看看有沒有接吻節目,沒想到眼尖的網友們都盯著蔣欣的腿。

自從推出“如果歲月可以倒流”以來,有網友就發現蔣昕並不瘦弱,胳膊和大腿都相當豐滿。

娛樂圈年輕漂亮的演員可以說是層出不窮,所以競爭力非常強。眾所周知,在圈子裡,外表是進入圈子的主要標準。如果你表演得好,有很高的出場價值,這樣的演員在圈內很受歡迎,在觀眾中也很受歡迎。

但每個女明星基本上都不完美。比如,我們經常喝奶茶,甜點對我們來說是一件很小的事情,但對明星來說,卻是一件非常大的事情。

如果你咬一口,就好像天要塌下來了。沒有我說的那麼嚴重?

但確實如此。說到蔣欣,大多數人認為她是一位“小胖子女神”,有很高的身價,但這個身材卻是大家最有爭議的問題。大家都知道,蔣欣和其他女演員在一起的時候,自己的骨架好像很大,整個人都很臃腫。但私下裡,蔣欣一直在減肥,而且效果很好!

蔣欣在她的社交平臺上告訴大家,她終於減肥了,一口氣瘦了30斤。女孩子吃飯不容易。你應該知道,蔣欣一直很愛吃。無論在工作還是生活中,她的嘴從未停止過。

以前,當她沒有減肥的時候,她還是有點胖。她只能達到忍耐的程度。一點也不美!現在,任何一張她的照片都是大牌的感覺。

她過去常在社交平臺上釋出美食。現在,一切都是為了她的健康。難怪她一次能瘦30斤。這是有原因的。很多人向姜欣請教如何減肥。

蔣欣對如何減肥持開放態度。她承認減肥其實很簡單。她說她每天練習普拉提。這項運動曾經使她在兩週內瘦了18斤。這對減肥很有幫助。

薦大家一項在家就可以做的運動,普拉提!不用費錢,每天利用20分鐘,就能練出馬甲線,瘦腰瘦肚子,瘦腿!

40歲的秦嵐,一度胖到了110+斤快120斤,一個月就馬上瘦了回來,靠的就是普拉提!

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的,它的受益物件可以是缺乏運動的上班族;也可以是產後恢復的孕婦;還可以是傷病纏身的運動員。

第一組動作:睡前

適合場景:床上,沙發上

這組動作主要是給上班族和學生黨設計的,如果你平時太忙,又沒時間鍛鍊,那麼你在睡前可以試試這套動作,動作一共6個,每個做20次,然後迴圈做5組。

建議:做這套動作不要超過11點,不然精神會太亢奮。

第二組:腹部X腿部

適合場景:客廳,臥室,宿舍

這組動作我是建議在瑜伽墊上練習,因為對平衡感的要求會比較強,動作一共6個,針對腿部,臀部,腹部訓練,每個動作練習30個,練習5組。

第三組:高階爆汗

適合場景:居家,健身房,宿舍

這組動作的難度是最高的,同時對燃脂的效果也是最好的,10分鐘下來,最高可消耗1400大卡的熱量,等同於游泳1小時。同樣6個動作,每個動作練習40次,練習5組。

不要再為自己的懶惰找理由了,女人自己不拯救自己,沒人會幫你!

49.9元!男女通用,1杯奶茶錢,比幾千塊的健身卡更划算。

不用節食,不用吃減肥藥,健康運動,輕輕鬆鬆就可以幫你甩掉身上的肉!

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