她為考北電怒瘦100斤！黃磊直言：從沒見過能這麼拼命減肥的女人

為了減肥，你們能有多拼命？

“奶茶不加糖是我最大讓步”

“儘量夜宵少吃幾口”

“堅持喝0卡飲料”

.....

你們是認真的嗎？這就是你們狠起來的減肥？敢不敢再佛一點！今日就帶大家認識一個真正的“減肥狠人”王藝諾

王藝諾是誰？黃磊的學生、北電小花新生代，在《嚮往的生活2》中，她又是抓泥鰍又是幫忙和麵做飯，在如此美麗的外表下還有著一顆能夠吃苦耐勞的心，在節目中勤勞能幹的她頓時是圈粉無數。

而她正在能火起來，更是因為其恩師黃磊的“順口一說”：為了考北電，減肥100斤

這個看起來瘦瘦弱弱的小姑娘居然瘦了一百斤，這是一種怎樣的毅力。要知道王藝諾最開始的時候可有200斤！這樣說下了，她是減掉了半個自己！

就在黃磊此話一出，網路上各種關於王藝諾減肥的關鍵詞熱度就高居不下，不少人紛紛表示質疑，減去半個自己，這種事聽上去都很扯了，紛紛要去王藝諾亮出對比圖。而王藝諾自己就大大方方的滿足了網友們的願望。

看過圖片網友們都表示開眼了！這乍看上去完全就是兩個人啊！一邊是村口大媽，一邊是北電女神，誰能想得到王藝諾的蛻變能有這麼大！

王藝諾說曾經的自己跟很多小女孩兒一樣喜歡吃零食，運動少，吃著吃著就長到了200多斤，後來到了考大學的時候，想考藝術院校，可是有哪一所學校願意接收這樣的女胖子？

於是下定決心——減肥。為了逼迫自己運動，開始學起了籃球、普拉提。

王藝諾曾經為了讓自己更有減肥動力，同時更好地管理自己的身材。她曾進行過一輪長達120小時的不間斷瘦身直播。

在這120個小時裡，她不僅和圍觀群眾們大聊特聊自己的減肥經歷，還會全程戒斷碳水化合物。

每天在別人去吃午飯的時候，她依舊在進行著普拉提的訓練。

小姐姐用自己的親身例項說了：累嗎？累就對了，累了才覺得充實了！如果你在減肥的路上還在停滯不前，一定是對自己太仁慈了！

藝諾小姐姐的減肥毅力實在是值得我們學習，而除了她的毅力之外，她的方法也同樣值得我們學習、借鑑。

在王藝諾的減肥直播中，她始終都沒跑過步。

王藝諾深知跑步減肥耗時太久見效太慢。況且留給自己的時間不多了，哪能這樣磨磨蹭蹭的減肥？而節食和吃藥則會形成減肥的惡性迴圈，最終會讓減肥的人得不償失。

小姐姐減肥向來青睞於普拉提

通過網際網路減肥大資料的統計，已經有87.62%人和王藝諾一樣更青睞於靠普拉提減肥。畢竟只要20分鐘就能抵過跑步一小時，所以在一開始，王藝諾就認準了用普拉提減肥。

今天小編就給大家詳解用普拉提減肥都有哪些動作是必練的。

第一招：

▼平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，腹部離地，雙腿向外蹬，如下圖所示動作

一組15個，一天3組，要不了多久你就會感覺腹部脂肪在灼燒。堅持下來腹部贅肉會逐漸減少。

（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）

第二招：

▼平躺在瑜伽墊上，臀部貼地，雙腳要保持直立不可彎曲，配合拉力器進行對抗訓練

▼一天3組，一組15個，這個動作主要針對臀腿，看似簡單的動作下卻可以燃燒大量腿部脂肪，一雙細腿不是夢！

第三招：

▼平躺在瑜伽墊上，抬起臀部，雙腿不斷向前蹬完成有效的對抗。

▼一組20個，一天4組，腿一會就會酸，但請堅持下去！

▼如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，這個動作將會對你有很大的幫助

4根加粗加厚的拉力繩是它的祕密武器！這幾根繩子加在一起能產生超強拉力，給你實打實的減肥體驗感，不僅拉力超強，更有良好的延伸性，怎麼拉都不怕！

再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末減肥法寶可購）

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