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她為考北電怒瘦100斤!黃磊震驚了,直言:第一次見這麼狠的女人她為考北電怒瘦100斤!黃磊直言:從沒見過能這麼拼命減肥的女人

為了減肥,你們能有多拼命?

“奶茶不加糖是我最大讓步”

“儘量夜宵少吃幾口”

“堅持喝0卡飲料”

.....

你們是認真的嗎?這就是你們狠起來的減肥?敢不敢再佛一點!今日就帶大家認識一個真正的“減肥狠人”王藝諾

王藝諾是誰?黃磊的學生、北電小花新生代,在《嚮往的生活2》中,王藝諾又是抓泥鰍又是幫忙和麵做飯,勤勞能幹的她頓時是圈粉無數。

應該就是黃磊聊天中無意中對彭昱暢說的一句話:你知道藝諾原來是個大胖子嗎?

彭昱暢立刻接話說:我知道原來兩百多斤!這裡就成為一個話題點了,觀眾捕捉敏銳的資訊,

原來瘦瘦的王藝諾曾經是個200斤+的大胖子!黃磊震驚了,直言:第一次見這麼狠的女人

這個看起來瘦瘦弱弱的小姑娘居然瘦了一百斤,這是一種怎樣的毅力。要知道王藝諾最開始的時候可有200斤!這樣說下了,她是減掉了半個自己!

就在黃磊此話一出,網路上各種關於王藝諾減肥的關鍵詞熱度就高居不下,不少人紛紛表示質疑,減去半個自己,這種事聽上去都很扯了,紛紛要去王藝諾亮出對比圖。而王藝諾自己就大大方方的滿足了網友們的願望。

看過圖片網友們都表示開眼了!這乍看上去完全就是兩個人啊!一邊是村口大媽,一邊是北電女神,誰能想得到王藝諾的蛻變能有這麼大!

王藝諾說曾經的自己跟很多小女孩兒一樣喜歡吃零食,運動少,吃著吃著就長到了200多斤,後來到了考大學的時候,想考藝術院校,可是有哪一所學校願意接收這樣的女胖子?

於是下定決心——減肥。為了逼迫自己運動,開始學起了籃球、普拉提。

王藝諾曾經為了讓自己更有減肥動力,同時更好地管理自己的身材。她曾進行過一輪長達120小時的不間斷瘦身直播。

在這120個小時裡,她不僅和圍觀群眾們大聊特聊自己的減肥經歷,還會全程戒斷碳水化合物。

每天在別人去吃午飯的時候,她依舊在進行著普拉提的訓練。

小姐姐用自己的親身例項說了:累嗎?累就對了,累了才覺得充實了!如果你在減肥的路上還在停滯不前,一定是對自己太仁慈了!

藝諾小姐姐的減肥毅力實在是值得我們學習,而除了她的毅力之外,她的方法也同樣值得我們學習、借鑑。

在王藝諾的減肥直播中,她始終都沒跑過步。

王藝諾深知跑步減肥耗時太久見效太慢。況且留給自己的時間不多了,哪能這樣磨磨蹭蹭的減肥?而節食和吃藥則會形成減肥的惡性迴圈,最終會讓減肥的人得不償失。

小姐姐減肥向來青睞於普拉提

通過網際網路減肥大資料的統計,已經有87.62%人和王藝諾一樣更青睞於靠普拉提減肥。畢竟只要20分鐘就能抵過跑步一小時,所以在一開始,王藝諾就認準了用普拉提減肥。

今天小編就給大家詳解用普拉提減肥都有哪些動作是必練的。

第一招:

▼平躺瑜伽墊,雙手握緊把手處,腹部離地,雙腿向外蹬,如下圖所示動作

一組15個,一天3組,要不了多久你就會感覺腹部脂肪在灼燒。堅持下來腹部贅肉會逐漸減少。

(有小肚子或者啤酒肚的男士,也可以收藏分享!)

第二招:

▼平躺在瑜伽墊上,臀部貼地,雙腳要保持直立不可彎曲,配合拉力器進行對抗訓練

▼一天3組,一組15個,這個動作主要針對臀腿,看似簡單的動作下卻可以燃燒大量腿部脂肪,一雙細腿不是夢!

第三招:

▼平躺在瑜伽墊上,抬起臀部,雙腿不斷向前蹬完成有效的對抗。

▼一組20個,一天4組,腿一會就會酸,但請堅持下去!

▼如果你是小腿肌明顯,腿粗不好看的,這個動作將會對你有很大的幫助

4根加粗加厚的拉力繩是它的祕密武器!這幾根繩子加在一起能產生超強拉力,給你實打實的減肥體驗感,不僅拉力超強,更有良好的延伸性,怎麼拉都不怕!

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