48歲趙文卓豪宅被曝光，院子大到能種柿子樹？健身器材很齊全

年輕不照顧好身體，老了身體照顧你，很多人雖然年紀過半百，但依然能保持好身體，那都是日復一日保養下來的。

趙文卓眾所周知的，是一位武打演員，年輕時期的他，因為從小練武術的原因，身材就十分的完美，胸肌發達，八塊腹肌。

但是，現在的他，也已經慢慢的淡出福斯視線好多年了。而現在的身材依舊保持的十分的完美。沒有因為半隱退的狀態，而放棄了自己的身材。

趙文卓曾經在社交賬號上晒出自己的健身完大汗淋漓的樣子，意外曝光自己的豪宅。

他的家中，健身器材樣樣齊全。知道他熱衷運動，沒想到連家中都有一間專門的健身房，可見他對健身的熱愛程度。對自己身材要求的嚴格。

其實在2016年的時候，他的妻子張丹露，就曾晒出在自家院子中摘柿子的照片。可見他們家的面積有多大，大到可以在院子中種柿子樹。

不過家大的好處，就是想要放什麼東西，就能放進什麼東西。

看趙文卓，想要健身，不需要跑到健身房，在家就可以鍛鍊。而幾十年如一日堅持鍛鍊，健身也回饋給了他肌肉線條完美的身材，和健康的體魄。

在《全城通緝》中趙文卓就曾秀肌肉，看這挺拔的胸肌，估計讓很多姑娘們汗顏。還有這肌肉線條完美的手臂肌肉，現在的小鮮肉估計沒有幾個人能與之匹敵的吧。

這身材真的太讓人驚羨了。果然有付出必定有回報。現在即將年過半百的趙文卓，卻依舊保持著年輕時期的身材，讓人自嘆不如。

說到身材好，我們還必須說一個人，那就是“天王”郭富城。

他曾經說過：50歲想擁有20歲的身材，祕密就是十年如一日的堅持運動。而他本身就是這句話的最好證明者。

現在已經年過半百的他，還是八塊腹肌，壯碩的胸肌，肌肉線條分明的手臂。現在的當紅小鮮肉真的沒有幾個人能達到這樣的身材。

而郭富城還在節目中自曝，自己每天都要做200個仰臥起坐。這個數字足足把身旁的林志穎嚇了一跳。

“要想人前顯貴，必先人後受罪”，這句話就能很好的放在他們兩個身上。在福斯的眼中，他們的身材，可以當成“模型”被參觀，變成一道風景線，但是背後是他們日復一日，好幾十斤的汗水換來的。

再比如“小龍女”李若彤，現在的她，體重一直保持在50公斤左右，她說20年前的衣服現在還能穿。

幾十年過去了，李若彤的樣貌身材，與當年的“小龍女”也所差無幾。

而李若彤這個“少女身材”，也都要得益於她堅持每天鍛鍊仰臥起坐。

她曾經晒出視訊，一口氣做了250個仰臥起坐。

​成功的人都如此的努力，那麼我們普通人是不是也要加把勁呢？

想要變美這種想法每個人都有，但做出行動的人卻少之又少，而比普通人更美更優秀的人都在努力提升自己，我們為什麼還要找藉口不運動呢，健身房太貴，戶外運動不安全？那麼選擇一個健身輔助器，在家就能完美運動。

小器材大用處

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步驟如下：

開胸擴肩

這個動作有助於活動肩頸，增進血液迴圈，改善駝背現象，練出天鵝頸。

二、拉伸

這個動作可以有效的告別麒麟臂，這樣夏天穿吊帶也是好看的呀。

三、挺拔身姿

這個動作能有效的控制腰部力量，有效的改善盆骨前傾。

四、纖細腿部

這個動作可以瘦大腿和小腿和腰部贅肉，使腿部線條更加流暢，還能有效的改善O型腿帶來的困擾。

五、蜜桃臀：趴地五分鐘

這個動作既可以改善盆骨前傾，還能臀部力量得到更好的鍛鍊，再也不用擔心盆骨前傾帶來的假性翹臀。

動作還有很多，這裡只列舉5個，每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。

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