陳紅快速減肥20斤，晒出2個瘦身竅門，網友：不運動，值得學學！

娛樂圈美女無數，可是有大陸第一美人之稱的女演員，也就只有陳紅一位。正如香港第一美人是李嘉欣，臺灣第一美人是蕭薔一樣，陳紅年輕時的美貌幾乎在內地是一騎絕塵，美貌簡直可以用碾壓同齡的女演員來形容。

《三國演義》中的貂蟬、《大明宮詞》中的太平公主，都給大家留下了深刻的印象。從《溫柔地殺我》到《和你在一起》，陳紅由默默無聞的好妻子成功地變身為幹練的製片人，而《無極》又給陳紅的事業開創了一片盡展才華的舞臺。

已經51歲的陳紅，在年輕的時候真的是傾國傾城，不過陳紅的美也並不是不食人間煙火的，好似天外的仙女一般，自從28歲嫁給了導演陳凱歌，退居幕後，擔任製片人，協助丈夫，還生育了兩個男孩。在她的身上也難免留下歲月的痕跡！

之前曾有網友爆出陳紅出席活動的照片，可能是年齡到了一定的地步，所以臉上的肉頓時就多了，以前她臉上的五官都是特別的立體，現在感覺因為肉感比較多，所以五官全部堆積在一起，這樣就有點顯老了，而且變得一點都沒有氣質，就像是一個普通的老人家一樣！

可就在她老公陳凱歌67歲生日的時候，一向很少公開露面的陳紅，出鏡為丈夫陳凱歌慶生，身材妙容像是20歲少女，非常迷人。各大網友的很驚訝，是什麼讓陳紅年輕了這麼多，在短短的時間內，發生這麼大的變化！

對比一下陳紅幾個月之前的樣子，那時候的陳紅臉上還帶著一點圓潤的效果，和這次的近照相比的話，陳紅的臉就像是瘦了兩圈都不止的樣子。她曾自曝：自己減了20斤！

而現在的陳紅瘦下來，真的是太美了。不止是體型苗條了，就連顏值也回到了巔峰。完全年輕了20歲啊！

陳紅的減肥瘦身方式也是非常科學簡單的！在採訪中她曾說過，自己瘦身的辦法是沒有難度的，因為工作沒有什麼時間，自己一般是在家裡運動，很少去健身房，能夠瘦下來靠的還是飲食控制！在節目中，她還分享了幾個減肥的竅門。

第一種減肥的方法就是吃了東西就去運動。比如陳紅，每次吃完飯一會兒之後，都會去活動一下，有時候是散步30分鐘，有時候是做做伸展運動，或者練練瑜伽，這樣吃了東西就運動的方法，雖然看似消耗的熱量不多，但是積少成多，養成習慣，想胖都難！

第二種減肥方法是做家務。陳紅因為疫情期間在家太無聊，竟然學起了好友黃雅莉“嚮往生活”菜園子改造計劃，每天都忙著給自己的菜園子翻草、犁地、灑水、播種……這樣的家務活，看似運動量不大，但是1個小時也能消耗200-300大卡的熱量，而且做完之後特別有成就感，家裡乾淨了，自己心情也美麗了，重要的是脂肪消失了。

你是否也有這樣的疑問，

為什麼減肥對我卻是如此之難？

別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥

運動減肥

減肥食譜、鍼灸、拔罐

甚至於連減肥藥都有試過，

但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！