明星家庭的生活和普通人的生活可能有很大的不同，因為他們如果拍戲的話，很長一段時間都在片場，就算不拍戲，也要經常出差趕通告之類的，所以很少和家人團聚。

就算是生了寶寶也是如此，女明星穎兒為了事業產後9天就復工，熱依扎還在哺乳期就帶著孩子去戈壁灘拍攝，可以說是真得很“難”和家人相聚。

小海綿探班angelbaby，媽媽抱著4歲兒子，堪稱辣媽帥崽組合

國際男演員黃曉明和楊穎的世紀婚禮驚豔了很多人，兩人高調結婚之後，生下了愛的結晶小海綿，這個小男孩從出生起就被爸爸媽媽保護得很好，基本沒有在公共場合露面過，看來是爸爸媽媽想要給孩子一個安穩的童年。

最近楊穎忙工作，可能是寶寶想媽媽了，來探媽媽的班了，小海綿今年4歲，穿著一身黑色休閒服和羽絨坎肩，在路邊玩著一把小寶劍，看起來精神飽滿的樣子。

後面媽媽親自抱著4歲的兒子離去，小海綿今年才4歲，被媽媽抱著的時候就已經超過媽媽半個身子了，如果站起來的話，很可能已經超過媽媽的腰了，小小年紀身材就這麼好，再加上父母基因的加持，一定是個帥崽崽。

楊穎生完寶寶的狀態也很好，可以說是沒怎麼胖，和寶寶在一起就是辣媽帥崽組合，看起來非常亮眼。楊穎剛生完孩子第三天，就和丈夫黃曉明提著寶寶回家了，看起來狀態非常好，像是沒生過孩子一樣。

雖然把小海綿保護得很好，但是楊穎的母愛卻沒有落下，在一檔節目中和顧客無障礙日語交流，和顧客的孩子玩得很開心，可見哄孩子很有一套，想必在家也經常和小海綿玩。

生完寶寶第三天就出院，楊穎少女感爆棚根本不像寶媽

孕育不僅過程很辛苦，生娃也是一個“體力活”，很多孕媽產後的狀態都十分虛弱，所以楊穎生完寶寶出院的狀態讓很多覺得她是“生了個假娃”，出院當天，楊穎穿著過膝靴，黑色半裙和大一，帶著墨鏡。

丈夫黃曉明提著兒子小海綿，兩人看起來像是在秀場走秀一樣。生完孩子3天還是滿滿的少女感，不少人疑惑，她到底是怎麼做到的。

對比起楊穎，女演員蔣勤勤生完寶寶，是坐著輪椅被推出來的，這樣真實的狀態，才讓很多網友有了一種“明星也是人”的真實感。生完寶寶確實需要一段時間“坐月子”，方便恢復身體，但是不同媽媽產後的狀態也有所不同。

要想產後狀態好，恢復快，媽媽應該怎麼做

產後恢復一直是女性可能會面臨的難題，很多媽媽生完寶寶就像是“經歷了生死劫”一樣，非常虛弱並且身材走樣，沒有女性是不愛美的，要想快速恢復產後身材，也不是沒有辦法。

備孕時、孕期注意鍛鍊身體

有些媽媽懷孕之前就一直健身，保持自己的身材不過度發胖，孕期也是一直注意鍛鍊，所以整個孕期只胖了肚子或者只胖了一點點，生完寶寶之後都不用特意減脂就恢復完美身材了。

所以女性最好從備孕之前就開始鍛鍊身體，這樣既能給寶寶提供一個健康的成長環境，生產的時候會很順利，也能在產後快速恢復身體。

孕期注意飲食的營養均衡，不過度補充營養

有些孕媽覺得肚子裡的寶寶需要“能量”，於是就按照“常識”，懷孕的時候就給自己喝雞湯、吃高營養的東西。媽媽的出發點是好的，但是方式存在一定的不科學性。

胎兒成長確實需要營養，但是過度補充只能讓這些營養轉換媽媽身上的脂肪，並且產後沒有系統減脂是很難減下去的。建議孕期飲食葷素搭配，少吃多餐，不要總是大魚大肉的補充營養。

科學建議，在懷孕之前，體重相對正常的媽媽，整個孕期體重增加最好不要超過25斤。

產後半年是身材恢復的關鍵時期，媽媽要抓好黃金期

剛剛生完寶寶，他孕期增長的脂肪還沒有沉積，所以產後半年是媽媽恢復身材的最佳時機。順產後的媽媽，產後兩個星期就可以做一些輕緩的伸展運動了，激烈的運動還是不建議媽媽太早做的，運動也要結合自身的恢復情況量力而行。

最後借賈玲一句話，送給寶媽們。“媽媽不僅僅是媽媽，她也是她自己。”孕育生產都是媽媽自願的行為，但是身體也是自己的，希望寶媽們在照顧孩子和這個家的同時，別忘了照顧好自己。