金莎坐地鐵時被偶遇，身高166才90斤，看她吃減肥餐，難怪會瘦。

金莎在上海的地鐵上被路人偶遇了，而且拍了照片釋出了生圖傳到網上，網友紛紛評論：好身材啊。金莎在自己的社交網站上釋出了美顏後的圖片，說路人拍的不是真實的自己，美顏後的才是，結果網友還是不買賬，說看上去有啥區別嗎？分明是一樣的，看來金莎的身材顏值都是十分抗打的，連生圖都這麼美，難怪好多網友都紛紛說，我也想去地鐵偶遇女神。

從金莎參加浪姐，我就很喜歡她，身材確實沒得說，一看就是讓人心生喜歡的樣子，雖然咱們看上去身材已經相當好了，但是作為明星，金莎也曾經是有減肥經歷的，也要時刻保持好身材，看看金莎曾經曬出來的減肥餐，你能堅持下來嗎？羨慕明星的好身材大長腿，其實背後都是付出了心酸和努力的。

一，玉米。玉米屬於一種粗糧，但現在玉米的品種也是多種多樣，大部分是水果玉米、糯玉米等等，它們的口感還是相當好的，所以現在有很多減肥的人都是用玉米作為主食來吃，還可以選用黎麥、雜糧飯、以及全麥麵包、全麥饅頭等等，都可以作為減肥期間的主食來吃，另外我們平時土豆、山藥等這些都是作為菜品來吃，但是減肥期間也可以用它作為主食，金莎也曾經有半夜餓得起來啃玉米的經歷。

二，蔬菜。減肥期間蔬菜是必不可少的，蔬菜裡面含有豐富的維生素和微量元素，所以更要多吃，而且是變著花樣的去吃，不要天天吃一樣的蔬菜，要每天換著花樣去吃不同種類的蔬菜，這樣才能使得營養更豐富。金莎曾經提到過自己的一碗蔬菜和五片肉就是一頓晚餐了，說明在吃的過程中還不要吃太多，如果吃的熱量超標的話，雖然吃的每一種菜的熱量不高，但是數量多了之後也會使熱量隨之上升，所以在控制飲食的時候還要控制吃進去的數量。

三，低脂肉。減肥期間的肉食是不能少的，最主要的是要多吃低脂肉，尤其是以魚蝦貝類為主，現在是春天了，海鮮市場各式各樣的魚類以及貝類也都已經新鮮上市，所以可以多去轉一轉，選擇一些比較低脂有營養的海鮮類產品，把它烹飪成美味的清蒸食材或者是水煮餐，搭配非常美味的料汁，又是一頓美美的低脂餐，最主要的是，吃肉的時候儘量的少吃比較油膩的五花肉，以及肘子等這樣的肥肉，多吃一些比較精良的瘦肉。

雖然說明星的身材非常令我們羨慕，但是在羨慕別人的同時自己也要想想，想要擁有這樣的身材，要付出什麼樣的努力，只要按照正確的方法低脂低糖的飲食，長時間地堅持下來，肯定能夠收穫更完美的身材，想要減肥的朋友也可以加入“一起來吃減肥餐”圈子，和大家一起分享減肥心得，一起實現瘦身的目標。點選下面的連結即可加入圈子。