撇開其他的不提，曾經天王嫂周揚青在還沒分手之前，也經歷過一段甜蜜的時光，周揚青的人生真的太勵志了！人生堪稱完美逆襲！和自己喜歡多年的偶像談戀愛，並和她同遊日本一去看迪士尼演出，（周揚青ins：在迪斯尼看錶演人太多，看不到全部，於是男朋友就讓我騎在他肩上，就這樣揹著我看完了全部表演）
在那個情況下，周揚青如此感動並非沒有道理的！為什麼這麼說呢，要知道“騎在男朋友身上看完全程表演”這件事，不光是考驗她男朋友的體力，還考驗周揚青一直是偏胖體重，羅志祥能扛全程真心不容易。
比如，你就沒有辦法想象未減肥的周揚青騎在羅志祥肩膀上……
從2011年1月8日正式在一起到現在，雖然期間有過分分合合，但直到現在，這對從一開始就不被看好的情侶能堅持到現在真不容易。
而周揚青呢，從一個小胖妞素人奮鬥成為大美女，更是叫人心生佩服，她怎麼從一個小胖妞成長為大美女，我們可以回顧一下。
我們都知道曾經的周揚青是個小胖妞，體重高達150斤。看她曾經的照片，圓圓的腦袋、塌陷的鼻子，以及胖胖的腳和身體，很難想象她是個美女！
不過後來，周揚青長大且有了審美之後，就開始嘗試變美減肥了。都說胖子是個潛力股，靠著規律的飲食和健康的科學運動，周揚青從150斤的胖子變成了90斤的瘦子，堪稱整容式的減肥！
曾經有人在她微博下刻意刺激她，“你以前怎麼這麼醜”，她都無所謂的回覆，現在好看就行啊。
減肥成功後和自己的偶像羅志祥談戀愛，周揚青今年已經31歲了，但是看她的身材，與00後的曼妙身材有的一拼，還多了青澀少女沒有的性感。A4腰馬甲線漫畫腿，讓很多女生都心生羨慕，不用我說，相信你一定也很想知道周揚琴保持身材的祕訣吧？
周揚青曾公開透露過，自己保持身材其實是有小訣竅的，公開分享自己的祕籍，每天都堅持練習普拉提，這個運動讓她的身材保持了好幾年。（建議收藏、轉發、點贊！）
被問到如何轉變如此之大的時候，周揚青很大方表示自己瘦了60斤並且還分享了自己的祕籍，那就是運動，一定要堅持運動下去，每天都要做，運動使人面板狀態好是一方面，讓人健康才是重點！
周揚青說：因為工作沒有什麼時間，自己一般是在家裡運動，很少去健身房，
所以在家裡她會準備一些小器材輔助減肥。通過拉力繩完成一些運動，確實可以有效的消耗脂肪，成功減肥！
都說減肥是沒有捷徑的，但是大家知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
好的減肥方法，不是因人而異，甚至於不分男女老少，都是可以成功瘦下來的！就像小編成功減下來了，小編身邊的很多同事也是用這個方法瘦下來的。
並非減肥本身有多難，而是要想瘦下來，首先還得有個靠譜的方法才可以與跑步這類耗時長見效慢的運動相比，小編更推薦大家藉助器材來進行一次家庭快速瘦身運動。
最近悄悄火了一種在家就可以鍛鍊的運動就是這根神奇的繩子。這項運動的燃脂效果可以說是無人能敵，只要20分鐘就能抵過跑步一小時，這根繩子完全可以滿足我們家裡鍛鍊的需求
每天晚上20分鐘，總共就三招堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的祕密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
鴿子式：趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
健身房一年收三千你還指不定能去幾次，這拉力器真的太有價效比了▼為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~原價399元！現在，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！
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