52歲金星胖回男人！喝蔬果汁減肥臉如菜色，老公一招讓其瘦成鄭爽52歲金星胖回男人！喝蔬果汁減肥臉如菜色，老公一招讓其瘦成鄭爽

娛樂圈各式各樣的人都有，看他們表面光鮮亮麗的樣子，其實很多事多不能順遂自己的心意。但有一位，卻活得肆意灑脫，活出了自我，那就是金星。相信大家都對金星耳熟能詳，她是一位著名的舞蹈藝術家和主持人，以言語犀利、懟天懟地的主持風格在娛樂圈成功佔有一席之地。

很多人都把金星當做自己的人生導師，用她對事不對人的毒雞湯來激勵自己。但是別以為金星只是一個靠毒舌吃飯的人，其實她在舞蹈上事業上也取得了巨大的成就，已經成為一個頂尖的舞蹈家了，在全國的排名也是屈指可數，無人匹及。

因為舞蹈出身，所以身上有著不同一般人所沒有的氣質，在好身材的基礎下，穿衣打扮也是毫不示弱，每一次的穿著都很用心。

現在金星也已經52歲了，身材也開始難以控制，不像之前那樣纖細苗條。發福的她看起來充滿了男性氣息，體型也是格外的壯碩，顏值瞬間下降。

備受肥胖困擾的金星，也曾嘗試每天只喝蔬果汁，但並沒有太大成效，不僅看起來面如菜色，整個人還特別虛弱。像這種節食的瘦身方式，也很容易反彈。而她老公卻一招解決了她的肥胖問題，給她推薦了當下風靡娛樂圈的明星運動——普拉提，是一款燃脂速度非常快的懶人運動，每天只堅持4個動作就能輕鬆瘦身！

步驟如下：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

文末可購買同款拉力器

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

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